Bram

Bram is gepassioneerd over technologie en lifehacking. Bram geeft praktische tips aan iedereen die een goede nachtrust wil. Om gelukkig, gezond en productief te zijn, is het belangrijk om voldoende te slapen. Slaapwijsheid is een geweldige bron voor iedereen die een goede nachtrust wil.

Hoe korter je slaapt, hoe korter je leeft…

Ik heb onlangs het boek “Slaap” van slaaponderzoeker Matthew Walker voltooid. Het is met 432 pagina’s een dik boek om te lezen, maar er zijn enkele hoogtepunten die ik denk dat je interessant zult vinden. Slaapgebrek is schadelijk voor je...

17 tips om beter te slapen en fris wakker te worden

Ben je het zat om ’s nachts te woelen en te draaien en uren wakker te liggen? Goed slapen heeft direct invloed op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Als je te weinig slaapt, kan dit een zware tol eisen op je energie overdag, je...