Een nieuw matras kopen is een behoorlijke investering. Maar goed je brengt een derde van je leven door op je matras. Daarnaast helpt een goed matras je om fris en uitgerust wakker te worden. Een goede nachtrust kan je productiviteit verbeteren...
Ik heb onlangs het boek “Slaap” van slaaponderzoeker Matthew Walker voltooid. Het is met 432 pagina’s een dik boek om te lezen, maar er zijn enkele hoogtepunten die ik denk dat je interessant zult vinden. Slaapgebrek is schadelijk voor je...
Ben je het zat om ’s nachts te woelen en te draaien en uren wakker te liggen? Goed slapen heeft direct invloed op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Als je te weinig slaapt, kan dit een zware tol eisen op je energie overdag, je...