Fabienne Peters

slaap-positie

Slaappositie: Wat Is De Beste Houding Om Te Slapen?

Wat is de beste slaappositie voor een goede nachtrust? Tijdens de slaap werkt je lichaam aan herstel en reparatie. Jouw slaaphouding heeft invloed op dat proces. Je slaappositie helpt of belemmert jouw nachtrust. Het komt vaak voor dat mensen...

hittegolf

Slapen Tijdens Een Hittegolf: 10 Tips Voor Jou

Slapen tijdens een hittegolf is lastig. Draaien, zweten en woelen neemt je hele nacht in beslag. In Nederland is het niet vaak erg warm, maar ook hier komt wel eens een hittegolf voor. Tijdens een hittegolf stijgen de temperaturen in de slaapkamer...

Bedplassen

Het Leed Dat Bedplassen Heet

Bedplassen is een bekend probleem dat als ongemakkelijk ervaren kan worden.Het komt voor bij zowel (oudere) kinderen en volwassenen. Bedplassen is altijd onvrijwillig en onbewust. Dit gebeurt bij minstens twee procent van de volwassenen en gaat...

beste slaaphouding

Wat Is De Beste Slaaphouding?

Er zijn veel verschillende slaaphoudingen en iedereen heeft zijn eigen favoriete slaaphouding. Slaapt u op uw zij, uw rug of languit op uw buik? Een goede slaaphouding verbetert de kwaliteit van uw slaap en een verkeerde slaaphouding leidt tot...

Moe wakker worden

Moe Wakker Worden: De 5 Oorzaken (En Behandelingen)

Word je altijd moe wakker? Als het antwoord ‘ja’ is dan is dit artikel blog interessant voor jou. Ontdek waarom je steeds niet uitgerust wakker wordt. Natuurlijk kun je een keer doodmoe opstaan. Een goed ontbijt met een kopje koffie of een lekkere...

Overmatig-Zweten-En-Moe

Overmatig Zweten En Moe? Dit Zijn De Oorzaken!

Zweten is over het algemeen een normale functie voor je lichaam. Met zweten probeert je lichaam af te koelen door vocht af te scheiden. Dit gebeurt wanneer het buiten heet is, je sport, maar ook wanneer je onder veel stress staat of nerveus bent...

rem-slaap

Wat Is Een REM Slaap En Waarom Is Dit Belangrijk?

Wetenschappers onderzoeken al jarenlang menselijke slaap en zijn erachter gekomen dat onze slaap uit vier slaapfases bestaat. Ieder met zijn eigen eigenschappen. REM slaap is een belangrijk onderdeel van onze slaap en wordt beschouwd als een zeer...

Slaap-Fases

Slaap Fases | De Vier Slaapfasen Simpel Uitgelegd

Onderzoekers en wetenschappers doen al decennialang onderzoek naar slaap. Waarom dromen we, hoeveel slaap hebben we nodig, wat gebeurt er tijdens onze slaap en waarom slapen we überhaupt. Omdat onderzoekers veel onderzoek doen naar slaap, weten we...

Slaapcycli

Slaapcycli: Alles Wat Je Moet Weten

Wist je dat er tijdens onze slaap van alles gebeurt in ons lichaam? Slaap is belangrijk, dat weten we allemaal. Zonder slaap of met weinig slaap voelen we ons niet goed, zijn we chagrijnig en moe. We willen dan het liefst zo snel mogelijk slapen en...

slaap tips

6 x Slaap Tips Om Beter En Rustiger Te Slapen

Het is soms moeilijk te bepalen wat de oorzaak van een slechte nachtrust precies is. Onze handige slaap tips helpen je op weg met het verbeteren van je nachtrust. Ook kijken wij naar de verschillende oorzaken van slecht slapen.  Wat betekent...

slaapkliniek

Slaapkliniek: De Oplossing Voor Jouw Slaapproblemen?

Al voor langere tijd last van slaapproblemen? Dan is een slaapkliniek wellicht de oplossing. In dit artikel lees je wat een slaapkliniek voor jou kan betekenen en waar je goede slaapcentrums in Nederland vindt.  Wat is een slaapkliniek? Een...

doorslaapproblemen

Doorslaapproblemen – Wat Doe Ik Eraan?

Doorslaapproblemen leveren op de lange termijn veel klachten op. Daarnaast is het erg frustrerend als je in het midden van de nacht opeens wakker wordt. Deze frustratie zorgt ervoor dat je vervolgens langzaam weer in slaap komt.  Wij kijken in...

hoofdpijn bij slaap

Hoofdpijn Bij Slapen: Waarom En Hoe Ontstaat Het?

Hoofdpijn bij slapen is een veel voorkomend fenomeen en kan op verschillende momenten en manieren tot uiting komen. Hoofdpijn kan ontstaan tijdens het slapen, voor het slapen gaan en bij het wakker worden. Maar hoe komt dit en waar komt deze...

Topper-Zin-of-Onzin

Topper: Zin of Onzin?

Een topper op je matras is voor veel mensen een kers op de taart voor hun bed. Het wordt gezien als een fantastische manier om je bed te transformeren. Maar voegt een topper daadwerkelijk iets toe aan een goede slaap? Dat een goed matras bijdraagt...