Fabienne

Fabienne is haar hele leven bezig om haar slaap te verbeteren. Als tekstschrijver deelt ze haar beste tips en producten die haar helpen beter te slapen. Fabienne heeft persoonlijk honderden slaapproducten getest. Van alledaagse zaken zoals kussens, lakens en matrassen tot meer obscure zaken als nachtbitjes tegen knarsen en witte ruis machines.

Haar belangrijkste bijdragen zijn:

diffuser
satijnen kussensloop
slaaptrainer
matrasbeschermer

Rode-Lamp-Spieren

Waarom Zou Je Een Rode Lamp Voor Je Spieren Gebruiken?

Wanneer je last hebt van spierpijn, zeurende of zelfs trillende spieren is dat erg vervelend. Er zijn verschillende opties om deze ongemakkelijkheden tegen te gaan. Eén daarvan is het gebruiken van een rode lamp (infraroodlamp). Infraroodtherapie is...

Betekenis-Dromen

De Betekenis Van Dromen – Je Dromen Verklaard!

Dromen zijn verhalen en beelden die je onderbewustzijn creëert tijdens je slaap. Je hebt geen limieten tijdens het dromen, maar je hebt niet altijd de keuze om te bepalen hoe je droom verloopt.  Dromen info Dromen blijven voor veel...

lucide-dromen

Lucide Dromen: Wakker Zijn Tijdens Je Droom

Wat zijn lucide dromen? Wanneer je lucide dromen hebt, ben je ervan bewust dat je droomt. Je bent als dromer dan wakker voor de droomwereld. Sommige mensen spelen een bijzondere actieve rol in hun eigen droom. Deze dromers kunnen dan ook controle...

hoe-val-je-snel-in-slaap

Hoe val je snel in slaap?

Iedereen valt wel eens moeilijk in slaap, maar als dit een veelvoorkomend probleem wordt, levert dit slaapproblemen op. Sneller slapen is makkelijker gezegd dan gedaan. Voldoende slaap is ongelofelijk essentieel voor je lichaam en hersenen. Sommige...

wakker-worden-met-hoofdpijn

Wakker Worden Met Hoofdpijn

Als je in de ochtend opstaat met hoofdpijn is dat natuurlijk niet de beste start van je dag. Wanneer je met hoofdpijn wakker wordt, wordt dit ook wel ochtendhoofdpijn genoemd. Ochtendhoofdpijn heeft uiteraard gevolgen op je humeur op dat moment én...

Narcolepsie

Narcolepsie: Continu Willen Slapen

Als je aan de slaapstoornis narcolepsie lijdt, ben je overdag erg slaperig. Deze aanhoudende slaperigheid kan gevolgen hebben voor je sociale activiteiten zoals op school en/of werk en gezondheid. Narcolepsie is een zeldzame ziekte, ook in...

nachtmerries

Nachtmerries: Wakker Worden Van Heftige Dromen

Dromen tijdens je slaap is een natuurlijk proces. Toch is het hebben van dromen nog steeds een complex en mysterieus onderdeel van slaap. Dromen kunnen mooi zijn, maar ze kunnen eveneens eng of bedreigend zijn. Enge dromen geven veel stress. Een...

Slaapapneu

Slaapapneu En Slaap

Wat is slaapapneu?  Als je slaapapneu hebt, heb je tijdens je slaap een abnormale ademhaling. Je kunt dan meerdere lange adempauzes hebben wanneer je slaapt. Deze pauzes verstoren een goede nachtrust. Ook heeft slaapapneu invloed op de...

slaaptekort-dame-draait-in-bed

Boekrecensie: Slaap – Matthew Walker

Ik heb onlangs het boek “Slaap” van slaaponderzoeker Matthew Walker voltooid. Het is met 432 pagina’s een dik boek om te lezen, maar er zijn enkele hoogtepunten die ik denk dat je interessant zult vinden. Slaapgebrek is schadelijk voor je...

slapende-vrouw-slaapt-diep

Circadiaan Slaap Waak Ritme: Wat Is Het?

Als je ooit hebt gemerkt dat je je elke dag op dezelfde tijden energiek en slaperig voelt, heb je dat aan je circadiaanse ritme te danken. Wat is het Circadiaan ritme? Je circadiane ritme is eigenlijk een 24-uurs biologische klok die op de...

slaap-tips

17 Tips voor: Beter Slapen & Fris Wakker Worden

Ben je het zat om ’s nachts te woelen en te draaien en uren wakker te liggen? Goed slapen heeft direct invloed op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Als je te weinig slaapt, kan dit een zware tol eisen op je energie overdag, je...

waarom-slaap

Hoe Werkt Slaap en Waarom is het zo Belangrijk?

Als we goed slapen, worden we energiek wakker en voelen ons fris en uitgerust voor onze dagelijkse activiteiten. Slaap heeft invloed op hoe we er dagelijks uitzien, voelen en presteren en kan een grote invloed hebben op onze algehele kwaliteit van...