Niels Zee

Veel te lang heb ik last gehad van slaapproblemen. Omdat ik me doodergerde om 's nachts tegen het plafond te staren en 's ochtends moe te zijn, blog ik over hoe jij beter kunt slapen.

Slaap hygiene header

Slaaphygiëne: 16 simpele gewoontes voor betere slaap

Slaaphygiëne, wat? ‘Slaaphygiëne’ is een term die goede slaapgewoontes beschrijft. Volg deze slaaptips en je zal sneller in slaap vallen. Het zijn 16 dingen die bij afwezigheid voorkomen dat je goed slaapt. Alle 16 tips zijn onderzocht, persoonlijk...