Waarom Huilen Baby’s In Hun Slaap – Help Jouw Baby Rustig Slapen

Waarom huilen baby’s in hun slaap?

Hoewel het verontrustend kan zijn, komt huilen in de slaap vaak voor bij baby’s. Baby’s gaan ’s nachts door meerdere slaapcycli. Deze slaapcycli bestaan uit twee delen. De actieve slaap en de stille slaap. Tijdens de actieve slaap bewegen baby’s regelmatig. Tijdens deze fase bewegen ze soms hun gezicht of ledematen, en het komt dus ook voor dat ze lachen of huilen. Het lijkt dan soms alsof ze wakker zijn, maar dit is niet het geval. Wanneer je jouw baby rustig laat liggen zul je zien dat hij na een tijdje over gaat in de stille slaap en zo nog 20 à 30 minuten doorslaapt. Hierna wordt jouw baby pas wakker, of gaat hij een nieuwe slaapcyclus in.

Misschien wordt jouw baby wel wakker van het huilen. Dan is het slim om te bekijken wat de reden is van het huilen, zodat je de juiste strategie kan toepassen om hem te helpen door te slapen.

De belangrijkste redenen:

1. Verwerken van de dag: tijdens het slapen verwerken baby’s de dag. In de actieve slaapfase komt dit niet alleen tot uiting in de hersenen, maar ook vaak door lichamelijke bewegingen. Van een gezicht wat in een glimlach trekt tot kleine geluidjes of vol uit huilen. Het zijn tekenen dat jouw baby zijn dag verwerkt.
2. Honger: is daarnaast een van de meest voorkomende oorzaken van baby’s die huilen tijdens de slaap. Baby’s hebben kleine maagjes die snel vol zitten en moeten overdag en ’s nachts vaak gevoed worden. Als jouw baby een tijdje niet gevoed is of een ontwikkelingsgolf doormaakt, wordt hij of zij soms uitgehongerd wakker en zal huilen tot je een flesje of de borst aanbiedt.
3. Ongemak of ziekte: is een andere reden waarom baby’s soms huilen in hun slaap. Als de kleding van jouw baby te strak zit of als de temperatuur van de kamer te warm of te koud is, leidt dit ertoe dat hij onrustig wordt en uit frustratie gaat huilen. Ook lichamelijke ongemakken en ziekte zorgen er vaak voor dat baby’s huilen in hun slaap. Zo kwellen doorkomende tandjes, buikkrampjes of griep veel baby’s in hun slaap.
4. Nachtmerries baby’s hebben net als oudere kinderen en volwassenen soms nachtmerries. Hoewel nachtmerries kindjes meestal pas rond de 2 à 3 jaar echt gaan teisteren is het mogelijk dat jouw baby een nachtmerrie heeft.
5. Verlatingsangst baby’s hebben veel behoefte aan veiligheid. Ze hebben nog niet de mogelijkheid om zichzelf te beschermen en zijn volledig van hun ouders afhankelijk voor bescherming en comfort. Hierdoor hebben ze zeer veel behoefte aan nabijheid. Ligt een baby tijdens zijn slaap alleen? Dan is het mogelijk dat hij huilt omdat hij door heeft gekregen dat hij alleen ligt. Hoewel jij weet dat hij veilig in zijn bedje ligt, voelt jouw kindje zich misschien verlaten en gaat daarom huilen.

Welke hoeveelheid huilen is normaal?

Het is gebruikelijk dat baby’s huilen in hun slaap, maar het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen normaal en overmatig huilen. Pasgeborenen huilen meestal meer dan baby’s van 9 tot 12 maanden, omdat ze zich nog ontwikkelen en zichzelf nog niet kunnen kalmeren. Geen twee baby’s zijn hetzelfde, dus wat voor de ene baby als gewoon wordt beschouwd, is voor de andere misschien niet hetzelfde.

De hoeveelheid huilen kan variëren afhankelijk van de leeftijd, maar de meeste pasgeborenen huilen twee uur per dag tot ze drie maanden oud zijn. Na drie maanden zou dit sterk moeten afnemen. De krampjes zijn dan afgenomen en baby’s raken gewend aan de wereld waardoor ze steeds makkelijker kalmeren.

Is jouw kind na het ontwaken overdreven moe en prikkelbaar? Dan wijst dit er mogelijk op dat hij ’s nachts niet genoeg rust krijgt. Evalueer in dit geval de oorzaken van het slechte slapen of vroeg wakker worden van jouw baby. Pas daarna een van de strategieën toe die verder op in dit artikel worden besproken.

Merk je een dramatische toename van het huilen die niet past bij het normale gedrag van jouw baby? Dan is er misschien sprake van een onderliggend probleem. Neem in dit geval contact op met jouw arts, zodat jullie samen de gepaste oplossing voor jouw baby kunnen vinden.

Strategieën voor het omgaan met huilen tijdens de slaap

1. Verwerken van de dag: in deze situatie is het belangrijk om te begrijpen dat het huilen van de baby een natuurlijk proces is en niet per se verminderd hoeft te worden. Verminder eventueel de prikkels die jouw baby overdag krijgt. Maar zorg vooral voor een veilige en rustige slaapomgeving voor jouw baby waarin hij in alle rust de prikkels van de dag kan verwerken.
2. Honger: als de baby huilt vanwege honger, is het belangrijk om de baby te voeden voordat hij of zij in slaap valt. Door te zorgen voor voldoende voeding overdag en ’s nachts verminder je de kans op nachtelijk huilen. Het is ook aan te raden om de baby goed te laten boeren na het voeden om te voorkomen dat hij of zij zich ongemakkelijk voelt tijdens het slapen.
3. Ongemak of ziekte: in deze situatie is het belangrijk om jouw baby te onderzoeken om te bepalen of er sprake is van ongemak of ziekte. Pas waar nodig de temperatuur van de kamer aan, controleer of kleding en dekens comfortabel zitten, check of jouw baby verschoond moet worden, en ga na of er misschien een onderliggende medische reden is die het nachtelijk huilen van jouw baby verklaard. Neem bij twijfel contact op met jouw arts.
4. Nachtmerries: bij nachtmerries is het belangrijk om de baby gerust te stellen door hem of haar te knuffelen en te troosten. Ook is het aan te raden om te zorgen voor een rustige slaapomgeving zonder onnodige prikkels. Bij een jonge baby hoef je nog geen nachtlampje te gebruiken tegen nachtmerries. Licht verstoort het slaapproces van jonge baby’s juist. Pas rond de 2 à 3 jaar stelt een nachtlampje kinderen gerust bij nachtangst.
5. Verlatingsangst: laat jouw baby wennen aan het slapen in zijn of haar eigen bedje, maar bied wel nabijheid als jouw baby dit nodig heeft. Bijvoorbeeld door naast het bedje te gaan zitten, je hand op jouw baby te leggen, of jouw baby op te tillen als hij moeite heeft om tot rust te komen. Gebruik eventueel hulpmiddelen om jouw baby een gevoel van veiligheid te geven in zijn eigen bedje.

Hulpmiddelen: handige hulpmiddelen om jouw baby gerust te stellen zijn bijvoorbeeld een inbakerdoek, een knuffeldoekje en een kruik waarmee je zijn bedje opwarmt en het gevoel van een warme knuffel nabootst.

Door de strategieën voor het omgaan met huilen tijdens de slaap te begrijpen, kunnen ouders hun baby en zichzelf beter helpen om een goede nachtrust te krijgen. Als deze strategieën echter niet lijken te werken of als je je overweldigd voelt door de slaapgewoonten van jouw baby, is het tijd om professionele hulp te zoeken.

Wanneer professionele hulp zoeken

Huilt jouw baby veel en twijfel je of dit normaal is, of merk je dat je zelf uitgeput raakt? Dan is het tijd om hulp in te schakelen. Het gezegde luidt niet voor niks

It takes a village to raise a child (vertaling: je hebt een community nodig om een baby op te voeden).

Vraag hulp van vrienden en family om door deze moeilijke en vermoeiende periode heen te komen. Schakel een kinderarts of slaapdeskundige te raadplegen als het huilen van jouw baby een probleem blijft. Bereid je voor de afspraak goed voor door alle relevante gegevens over het slaappatroon van jouw baby te noteren. Noteer hiervoor in de dagen voorafgaand aan de afspraak alle dutjes van jouw baby en het slaappatroon ’s nachts. Met deze informatie is het makkelijker voor een hulpverlener om jou zo snel mogelijk van passend advies te voorzien.

Conclusie

Huilen tijdens het slapen is een natuurlijk proces voor baby’s en komt dan ook vaak voor. Het is belangrijk om te begrijpen dat baby’s tijdens de actieve slaap hun dag verwerken en dat dit zich uit in bewegingen en geluiden tijdens het slapen, waaronder huilen. Er kunnen echter verschillende oorzaken zijn voor nachtelijk huilen, zoals honger, ongemak of ziekte, nachtmerries en verlatingsangst. Er zijn verschillende strategieën om met het nachtelijk huilen om te gaan en het huilen te verminderen. Denk bijvoorbeeld aan het voeden van de baby voor het slapen gaan, het creëren van een rustige slaapomgeving en het bieden van nabijheid wanneer de baby daar behoefte aan heeft. Als de huilbuien van jouw baby blijven aanhouden, is het raadzaam om professionele hulp in te schakelen. Het is belangrijk om te onthouden dat elke baby anders is en dat het vinden van de juiste strategie een kwestie van proberen en fouten maken is.

Ontdek de geheimen van een betere nachtrust met Slaapwijsheid.nl en leer wat je moet doen als jouw baby niet wil slapen, hoe je met slaapregressie om moet gaan en wanneer je jouw baby wakker moet maken voor voeding.

Veelgestelde vragen