Het blauwe licht van schermen kan je ogen belasten en je nachtrust verstoren. De Bloque Blauw Licht Bril blokkeert dat licht en zou daarmee oog-irritatie tegengaan en het inslapen makkelijker maken. We hebben de bril weken achter elkaar gedragen, thuis en op het werk. In deze review lees je onze persoonlijke ervaring, met alle voor- en nadelen op een rij. Wil je eerst weten hoe blauw licht brillen onderling presteren, lees dan onze bredere blauw licht brillen test.
Bloque Blauw Licht Bril review
Bloque Blauw Licht Bril
We zitten zelf de hele dag achter een scherm, op het werk en daarna thuis weer. Voor het slapengaan leverde dat regelmatig branderige ogen en moeite met inslapen op. De Bloque is gemaakt van polycarbonaat, een licht maar sterk materiaal, waardoor de bril maar 20 gram weegt. Zelfs als iemand die nog nooit een bril droeg, voelde het wennen aan binnen een avond.
| Merk | Bloque |
|---|---|
| Sterkte | 0.00 (zonder sterkte) |
| Gewicht | 20 gram |
| Materiaal | Polycarbonaat |
| Certificaten | CE, FDA |
| Features | AA-grade lens, PD62+, combineerbaar met contactlenzen |
- Geen last meer van droge ogen
- Sneller in slaap vallen, ook na nachtelijk wakker worden
- Minder hoofdpijn in de avond
- Zit comfortabel, ook na uren dragen
- Zeer goede prijs-kwaliteitverhouding
- Ruime garantie, niet-tevreden-geld-terug
- Weegt bijna niks: 20 gram
- Alleen verkrijgbaar zonder sterkte, geen optie als je een sterktebril nodig hebt
- Geen specifiek blokkeringspercentage opgegeven
- Bij onze bestelling ontbrak het koord en doekje (het bedrijf gaf aan dat dit een vergissing was)
Branderige ogen voor het slapengaan kwamen bij ons vaak voor, samen met dat eindeloze ronddraaien voordat de slaap kwam. Na een paar weken met de Bloque waren die branderige ogen verdwenen en viel het inslapen merkbaar sneller. Ook de hoofdpijn in de avond, die we eerder aan te weinig water weten, werd minder vaak en minder hevig.
Comfort is het tweede pluspunt. Thuis hadden we de bril soms uren op zonder er iets van te merken, daarna verhuisde hij naar de tas voor op kantoor. De glazen zijn helder en niet opvallend geel, dus de bril valt nauwelijks op tijdens het dragen. Het belangrijkste minpunt blijft de beperking tot één variant zonder sterkte.
Wat blokkeert de Bloque precies?
De belangrijkste functie van de Bloque is het blokkeren van blauw licht van schermen. Bij ons werkte dat goed: naast de zichtbare resultaten in de meegeleverde testkit waren de effecten op de slaap echt merkbaar. We vielen sneller in slaap, hadden minder hoofdpijn en bijna geen uitgedroogde ogen meer. Komt dat allemaal door het blauwe licht? Hoogstwaarschijnlijk wel, want we zitten zowel voor werk als in onze vrije tijd vrijwel de hele dag achter een scherm. Meer over de werking lees je in ons artikel over hoe schermtijd je REM-slaap beïnvloedt.
Door de negatieve effecten van blauw licht te blokkeren krijgen je ogen ’s avonds meer rust, en daardoor val je rustiger in slaap. Zelfs als je midden in de nacht wakker wordt, merkten we dat het opnieuw inslapen sneller ging. Combineer je het dragen van de bril met een vaste avondroutine, dan versterkt dat het effect; lees daarover onze tips over de kracht van een avondroutine.
Over de garantie zegt het bedrijf zelf bij een online retailer:
“Wij zijn 100% overtuigd dat de Bloque blauw licht bril ook voor jou het verschil gaat maken.” Daarom leggen we het risico bewust bij onszelf. Als jij niet beter slaapt en meer ‘oogcomfort’ ervaart, dien je het product in voor retour. Wij storten het volledige aankoopbedrag dan terug, zonder vragen of gedoe. De bril mag je houden. Met andere woorden: “geen gedoe met terugsturen.”
Waar let je op bij een blauw licht bril?
Sterkte of zonder sterkte
De meeste blauw licht brillen, zoals de Bloque, zijn er zonder sterkte. Draag je al een leesbril of bril op sterkte, kies dan een model dat je over je eigen bril kunt zetten of een variant mét sterkte. Voor wie zonder bril door het leven gaat, is een model zonder sterkte de logische keuze.
Gewicht en materiaal
Een lichte bril draag je langer zonder dat je ‘m voelt. Polycarbonaat is licht, sterk en gaat jaren mee. Brillen van 20 tot 30 gram, zoals de Bloque, voelen na een paar minuten als niets. Heb je last van extreme vermoeidheid aan het eind van de dag, dan helpt minder oogbelasting ook daartegen.
Kleur van de glazen
Heldere glazen vallen overdag nauwelijks op en filteren een deel van het blauwe licht. Geel- of roodgekleurde lenzen blokkeren meer blauw licht en zijn vooral bedoeld voor de avond, vlak voor het slapengaan. Wil je de bril de hele dag dragen, dan zijn heldere of licht getinte glazen prettiger.
Certificering en lenskwaliteit
Let op keurmerken als CE en FDA, en op de lenskwaliteit (bijvoorbeeld AA-grade). Die geven aan dat de bril aan basisveiligheidseisen voldoet en dat de filterlaag van behoorlijke kwaliteit is. Voor het beste effect combineer je de bril met goede avondgewoonten die je slaap ongemerkt beïnvloeden.
Alternatieven op Bol.com
De Bloque bestel je rechtstreeks bij de fabrikant. Zoek je liever een blauw licht bril die je direct via Bol.com in huis hebt, dan zijn dit drie goede alternatieven die op voorraad zijn.
Waarom lezers Slaapwijsheid vertrouwen
- Deze bril hebben we zelf weken gedragen, thuis en op kantoor
- Geen betaalde posities: ons oordeel komt uit de praktijk
- Nadelen benoemen we net zo duidelijk als de voordelen
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie zonder dat jij meer betaalt
- Alternatieven kiezen we op rating, reviews en leverbaarheid
- Prijzen halen we niet aan, die bekijk je direct bij de winkel
Zo beoordelen we een blauw licht bril
We dragen een bril minstens twee weken in onze normale dagindeling: een werkdag vol schermtijd, gevolgd door een avond met telefoon of laptop. We letten op droge of branderige ogen, hoofdpijn aan het eind van de dag en hoe snel we ’s avonds inslapen. Comfort meten we vooral aan hoe lang we de bril vergeten te dragen.
De effecten op de slaap noteren we dag voor dag, zodat een toevallige goede nacht het beeld niet vertekent. Voor de Bloque gebruikten we ook de meegeleverde testkit om het filtereffect zichtbaar te maken. Klachten en complimenten uit reviews van anderen wegen we mee om ons eigen beeld te toetsen.
Veelgestelde vragen over de Bloque Blauw Licht Bril
Wat is een blauw licht bril?
Een blauw licht bril is een speciaal ontworpen bril die blauw licht blokkeert, afkomstig van digitale schermen zoals computers, smartphones en tablets. Daardoor krijgen je ogen minder belasting te verduren tijdens lange schermsessies.
Hoe werkt de Bloque blauw licht bril?
De bril heeft lenzen met een speciale coating die blauw licht absorbeert en blokkeert voordat het je ogen bereikt. Dat helpt om vermoeide ogen, droge ogen en andere symptomen van digitale oogbelasting te verminderen.
Kan ik een blauw licht bril de hele dag dragen?
Ja, je kunt de bril de hele dag dragen, zeker als je veel tijd achter digitale schermen doorbrengt. Het kan vermoeidheid en oogbelasting verminderen. Heldere glazen zijn daarvoor prettiger dan sterk gekleurde lenzen, die vooral voor ’s avonds bedoeld zijn.
Is de Bloque blauw licht bril geschikt voor kinderen?
Ja, gezien de pasvorm is de Bloque blauw licht bril geschikt voor oudere kinderen om hun ogen te beschermen tijdens het gebruik van digitale apparaten. Voor jonge kinderen kun je beter naar een model met een kindspecifieke pasvorm kijken.
Helpt een blauw licht bril echt tegen slecht slapen?
Door ’s avonds blauw licht te beperken houdt je lichaam de natuurlijke aanmaak van melatonine beter op gang, het hormoon dat je slaperig maakt. Zelf merkten we dat we sneller en rustiger inslapen. Het effect is het sterkst in combinatie met een rustige avondroutine en minder schermtijd vlak voor bed.
Heb je een sterkte nodig voor een blauw licht bril?
Nee, de meeste blauw licht brillen zijn zonder sterkte en filteren alleen het blauwe licht. De Bloque is uitsluitend zonder sterkte verkrijgbaar. Draag je al een bril op sterkte, kies dan een model met sterkte of een overzetbril die je over je eigen bril plaatst.
Conclusie
De Bloque Blauw Licht Bril is voor ons een aanwinst gebleken. We zitten veel achter een scherm en ervaarden een duidelijke verbetering: betere slaap, sneller inslapen en minder lichamelijke klachten. De hoofdpijn in de avond is zo goed als verdwenen en de droge ogen waren na een paar weken weg. De enige echte beperking is dat de bril alleen zonder sterkte bestaat. Wil je liever een model dat je direct via Bol.com in huis hebt, dan is de Somnifiq Slaapbril een sterk alternatief voor ’s avonds. Meer brillen vergelijken we in onze gids over de lichttherapie bril en in de categorie slaap-tips.