Een goede body pillow ondersteunt je heupen, buik en knieën, en houdt je wervelkolom recht terwijl je op je zij ligt. Onze testwinnaar is het Ella U-Vorm Zwangerschapskussen XXL, dat je aan beide kanten omsluit en zo de meeste stabiliteit geeft. Slaap je vooral op je zij, lees dan ook onze gids over het lichaamskussen en de verschillende vormen.
Onze 3 favorieten in een oogopslag
Beste body pillow overzicht
| # | Product | Naam | Award | Score | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
Ella U-Vorm XXLU-vorm, 140x80cm | Beste Keuze | 4,5 | Check prijs |
| 2 |  |
Ella C-Vorm XXLC-vorm, 150x70cm | Beste C-Vorm | 4,5 | Check prijs |
| 3 | |
Strex XXL 280cmU-vorm, 280cm | Beste XXL | 4,6 | Check prijs |
| 4 | |
Litollo J-vormJ-vorm, 145cm | Beste voor Zijslapers | 4,5 | Check prijs |
| 5 |  |
Litollo XXL 280cmU-vorm, 280cm | Grootste Lengte | 4,5 | Check prijs |
| 6 |  |
Vulpes Goods W-vorm3-in-1, aanpasbaar | Beste Budget | 4,2 | Check prijs |
*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.
De 6 beste body pillows uitgebreid getest
Dit zijn de zes lichaamskussens die overbleven na onze testronde, van compacte J-vorm tot XXL-modellen van bijna drie meter.
Ella U-Vorm Zwangerschapskussen XXL
De meeste lichaamskussens steunen één kant. Een U-vorm doet beide tegelijk: de opening zit aan de onderkant, waardoor je tussen twee armen van het kussen ligt. Voor zijslapers die in hun slaap draaien is dat het grootste voordeel, je hoeft niet om te kussen wanneer je van links naar rechts gaat. De afneembare jersey katoenen hoes mag op 40 graden in de wasmachine.
- U-vorm steunt rug en buik tegelijk
- Afneembare jersey katoenen hoes, machinewasbaar
- XXL-formaat 140×80 cm
- Geschikt tijdens en na de zwangerschap
- Hoogst beoordeelde vorm voor draaiende zijslapers
- Neemt veel ruimte in op een eenpersoonsbed
- Wat warmer doordat het je aan beide kanten omsluit
Wie veel woelt, draait normaal mee met het kussen. Bij de U-vorm bleef dat achterwege: van links naar rechts rollen ging vanzelf, omdat aan beide zijden steun klaarlag. Op een tweepersoonsbed valt de breedte nauwelijks op, op een eenpersoonsmatras duw je je partner zo het bed uit. De katoenen hoes voelt droog aan, ook na een warme nacht.
Ella C-Vorm Zwangerschapskussen XXL
Waar de U-vorm je volledig omsluit, laat de C-vorm één kant vrij. Je legt je hoofd op het bovenste uiteinde, je rug tegen de bocht en je knieën rond het onderste deel. Voor wie het benauwd vindt om tussen twee kussenarmen te liggen, slaapt dit luchtiger. Het 150×70 cm formaat past op de meeste tweepersoonsbedden zonder dat je partner in de verdrukking komt.
- C-vorm steunt hoofd, rug en knieën in één lijn
- Open zijkant slaapt luchtiger dan een U-vorm
- Afneembare jersey katoenen hoes
- 150×70 cm, ruim genoeg voor langere mensen
- Steunt maar één kant per keer, omdraaien vraagt herpositioneren
- Warm in de zomer door de dikke vulling
Op de rug tegen de bocht aanliggen geeft meteen het gevoel van een steuntje in de onderrug. Draai je om naar de andere zij, dan moet je het kussen wel even meedraaien, anders lig je tegen de opening aan. Voor wie de hele nacht op dezelfde zij blijft is dat geen probleem. De vulling is stevig genoeg om niet plat te zakken onder een knie.
Strex Zwangerschapskussen XXL 280cm
280 cm klinkt overdreven tot je het in bed legt. Het kussen loopt van onder je hoofd, langs je rug, om je benen heen en weer terug, zodat elke steunpunt tegelijk gevuld is. De afneembare hoes haal je eraf voor de was. Van de zes geteste kussens kreeg deze de hoogste gemiddelde score, vooral door de combinatie van lengte en de zachte vulling.
- 280 cm omsluit het hele lichaam
- Hoogst beoordeelde kussen in deze test (4,6)
- Afneembare en wasbare hoes
- Zacht steunkussen, vormt een nest
- Groot in bed, op een eenpersoonsmatras ligt het in de weg
- Warm in de zomer door het omsluitende formaat
De eerste nacht voelt 280 cm als veel kussen. Vanaf de tweede nacht is dat juist het pluspunt: je hoeft nergens meer naar te grijpen, alle steun ligt al klaar. Op een tweepersoonsbed deelt het de ruimte met je partner zonder problemen. Op een eenpersoonsbed slokt het de helft van de matras op, dus daar zou ik voor een korter model kiezen.
Litollo Zwangerschapskussen J-vorm
Een J-vorm is in feite een lang kussen met een haak aan de bovenkant. Die haak vangt je nek en hoofd op, terwijl het lange deel langs je rug en tussen je knieën loopt. Met 992 reviews en een 4,5-score is dit het meest beoordeelde kussen in deze test. De afneembare hoes is wasbaar en het grijs past in elke slaapkamer.
- J-vorm ontlast nek en schouders
- 145 cm, past op een eenpersoonsbed
- 992 reviews, betrouwbaarste track record in de test
- Afneembare wasbare hoes
- Veelzijdig voor verschillende zijslaap-houdingen
- Voor lange mensen kan 145 cm aan de korte kant zijn
- Eén kleur beschikbaar
Het verschil met een recht kussen merk je bij de nek: de haak vult precies de holte tussen schouder en hoofd, waardoor je hoofdkussen platter mag. Wie 1,80 m of langer is, voelt dat het lange deel net niet helemaal tot de enkels reikt. Voor gemiddelde lengtes klopt de verhouding. De vulling is aan de stevige kant, wat de vorm goed vasthoudt.
Litollo Zwangerschapskussen XXL 280cm
Wie de Litollo J-vorm fijn vindt maar meer lengte wil, komt bij deze XXL uit. 280 cm in een U-achtige bocht omsluit je hele lichaam, vergelijkbaar met de Strex maar met een iets steviger vulling. Voor lange mensen die bij kortere kussens hun enkels missen, is dit het model dat wel tot onderaan doorloopt.
- 280 cm, ook voor lange mensen lang genoeg
- Stevige vulling houdt de vorm vast
- Afneembare wasbare hoes
- Vertrouwd merk met grote reviewbasis
- Te groot voor een eenpersoonsbed
- Stevige vulling voelt voor zachte slapers wat hard
Naast de Strex gelegd is het verschil vooral de stevigheid. Waar de Strex meegeeft en een nest vormt, blijft de Litollo XXL steviger staan, wat prettig is als je tegen het kussen aan leunt in plaats van erin te zinken. Voor mensen langer dan 1,85 m is dit het enige model in de test dat van schouder tot enkel echt doorloopt. De vorm blijft door de vullingdichtheid de hele nacht staan.
Vulpes Goods BabyCare W-vorm
De W-vorm wijkt af van de rest: in plaats van één lang kussen krijg je een 3-in-1 systeem dat je los kunt leggen voor je onderrug, buik of tussen je knieën. Dat maakt het compacter en lichter dan de XXL-modellen. Met een prijs onder de dertig euro is dit de instapper voor wie eerst wil uitproberen of een lichaamskussen iets voor hem is.
- Laagste prijs van deze selectie
- 3-in-1, los te gebruiken voor rug, buik of knieën
- Aanpasbaar en compact
- Lichtgewicht, makkelijk mee te nemen
- Minder omvattende steun dan de grote U- en C-modellen
- Laagste reviewscore in de test (4,2)
Het losse-delen-systeem is handig voor wie niet de hele nacht hetzelfde nodig heeft: overdag een steuntje in de rug op de bank, ’s nachts tussen de knieën. De keerzijde is dat je nergens de volledige omsluiting van een XXL-kussen krijgt. Voor een eerste lichaamskussen of voor een klein bed werkt het prima, voor zware ondersteuning tijdens een late zwangerschap kies je beter een groter model.
Wat is de beste body pillow van 2026?
Welke body pillow past bij jou?
Voor draaiende zijslapers
Draai je ’s nachts vaak van links naar rechts, dan is het Ella U-Vorm XXL de beste keuze. De U-vorm steunt beide zijden tegelijk, dus je hoeft het kussen niet mee te draaien wanneer je van houding wisselt.
Voor tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap geeft het Strex XXL 280cm de meeste ondersteuning. De lengte van 280 cm vangt je buik én onderrug op, precies waar de druk in het laatste trimester het grootst is.
Voor een eenpersoonsbed
Heb je een smal bed, dan is het Litollo J-vorm de slimste keuze. Met 145 cm steunt het nek, rug en knieën zonder dat het de hele matras opslokt.
Voor lange mensen
Ben je 1,85 m of langer, dan loopt het Litollo XXL 280cm als enige model echt van schouder tot enkel door. De stevige vulling houdt de steun ook bij je benen vast.
Voor een klein budget
Wil je eerst uitproberen of een lichaamskussen iets voor je is, dan is het Vulpes Goods W-vorm de goedkoopste instapper. Het 3-in-1 systeem gebruik je in losse delen voor onderrug, buik of knieën.
Beste body pillow vergelijking
| Model | Vorm | Lengte / maat | Hoes | Score |
|---|---|---|---|---|
| Ella U-Vorm XXL | U-vorm | 140×80 cm | Katoen, afneembaar | 4,5 |
| Ella C-Vorm XXL | C-vorm | 150×70 cm | Katoen, afneembaar | 4,5 |
| Strex XXL 280cm | U-vorm | 280 cm | Afneembaar | 4,6 |
| Litollo J-vorm | J-vorm | 145 cm | Afneembaar | 4,5 |
| Litollo XXL 280cm | U-vorm | 280 cm | Afneembaar | 4,5 |
| Vulpes Goods W-vorm | W-vorm 3-in-1 | Compact | Afneembaar | 4,2 |
Waar moet je op letten bij het kopen van een body pillow?
De vorm: J, U, C of W
De vorm bepaalt welke delen van je lichaam je ondersteunt. Een langwerpig of J-kussen is gericht op zijslapers en ontlast nek en schouders. Een U-vorm steunt je aan beide kanten en is populair tijdens de zwangerschap. Bij een C-vorm zit de opening aan de zijkant, zodat je tegelijk hoofd en knieën steunt. Een W-vorm of 3-in-1 model splits je op in losse delen voor onderrug, buik en heupen. Twijfel je tussen de typen, lees dan onze uitleg over het lichaamskussen en de verschillende vormen.
De vulling
Bij de productie van lichaamskussens worden verschillende vullingen gebruikt. Polyester is het meest voorkomend, maar fabrikanten gebruiken soms ook dons of traagschuim. Elke vulling heeft eigen eigenschappen: polyester is luchtig en betaalbaar, traagschuim vormt zich nauwer naar je lichaam maar houdt meer warmte vast. Wil je dieper ingaan op vulmateriaal, bekijk dan onze gids over kussenvulling.
De afmetingen
Houd bij het kiezen van een maat rekening met de lengte van je bed en je eigen lichaamslengte. De standaardmaat is meestal rond de 140 cm. Daarnaast bestaan XL- en XXL-maten tot 280 cm, waarmee je je hele lichaam omsluit. Op een eenpersoonsbed valt zo’n groot kussen al snel over de rand, dus daar kies je beter een compacter model.
De kussenhoes
Het is handig om bij aankoop te controleren of er een afneembare hoes inbegrepen is. Een wasbare hoes houdt het kussen fris, en sommige aanbieders verkopen losse reservehoezen. Katoen voelt droger aan tijdens warme nachten dan velours of fleece. Slaap je vaak warm, kijk dan ook naar onze kussens tegen nekklachten voor extra ondersteuning bij je hoofd.
De voordelen van een goede body pillow
Een geschikt lichaamskussen verbetert je slaaphouding door cruciale plekken te ondersteunen en lijnt de wervelkolom uit. Doordat je lichaam in een gunstige positie komt, circuleert je bloed vrijer, wat zwelling in benen en voeten helpt voorkomen. Een kussen tussen de knieën en enkels voorkomt bovendien wrijving en houdt je heupen recht. Zoek je nog meer steun voor je benen, lees dan ook onze gids over de beste beenkussens.
Waarom lezers Slaapwijsheid vertrouwen
- Geen betaalde posities, alleen redactionele rankings op basis van vorm, steun en reviewscore
- Producten die we aanbevelen hebben we zelf getest of uitgebreid onderzocht
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via Bol.com-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen net zo zwaar als complimenten
- We onderbouwen met onafhankelijk slaaponderzoek, zoals de KMBase-studie naar zijslapen
- Rangschikking herzien we twee keer per jaar op basis van nieuwe modellen en data
Zo testen we een body pillow in detail
Per model leggen we het kussen meerdere nachten in bed en beoordelen we de steun in vier zijslaaphoudingen: op de zij met een arm onder het kussen, met een been eroverheen, op de rug tegen de bocht en tijdens het wisselen van zij. We letten op de stevigheid van de vulling, of de vorm onder druk plat zakt en hoe warm het kussen aanvoelt na een hele nacht.
De afneembare hoes wassen we op het maximaal toegestane programma om te zien of hij krimpt of vervilt. Klantreviews van de afgelopen twaalf maanden op Bol.com nemen we door op terugkerende thema’s: lengte, vullingkwaliteit, geur bij het uitpakken en hoe goed de hoes blijft zitten.
Body pillow voor een betere slaap: de wetenschap
Een onderzoek van KMBase, een medisch onderzoeksinstituut van de National Research Foundation of Korea, liet zien dat een body pillow de slaaptijd van een zijslaper effectief verlengt en zorgt voor minder slaaponderbrekingen. Wil je je houding verder optimaliseren, lees dan ook onze gids over de beste kussens voor zijslapers.
Veelgestelde vragen
Wat is de juiste slaaphouding met een body pillow?
Een body pillow is vooral geschikt voor zijslapers. Leg een van je armen onder het kussen en plaats het andere deel tussen je benen, knieën en enkels. Houd je ruggenwervel en schouders zo recht mogelijk, zodat je wervelkolom in één lijn ligt.
Welke vorm body pillow kies ik: J, U of C?
Een J-vorm is compact en gericht op zijslapers die nek en schouders willen ontlasten. Een U-vorm steunt je aan beide kanten tegelijk en is populair tijdens de zwangerschap. Een C-vorm laat één zijde open en is luchtiger, terwijl hij toch hoofd en knieën ondersteunt. Bekijk de uitleg over het lichaamskussen om de vorm bij jouw houding te vinden.
Hoe maak ik mijn body pillow schoon?
Voor een lichaamskussen gelden dezelfde schoonmaakregels als bij gewone kussens. Raadpleeg altijd eerst het wasetiket voordat je de hoes wast. De meeste afneembare katoenen hoezen mogen op 40 graden in de wasmachine, terwijl je de vulling zelf beter kunt luchten dan wassen.
Past een body pillow goed bij mijn beddengoed?
Een body pillow heeft een andere vorm dan een normaal kussen en komt in verschillende designs. Kies een hoes die past bij je slaapkamer en centraliseer het kussen aan het hoofdeinde, met je andere kussens erop of ernaast. Veel modellen zijn standaard grijs, wat in vrijwel elk interieur past.
Hoe lang moet een body pillow zijn?
De standaardmaat ligt rond de 140 tot 145 cm en past voor de meeste mensen. Ben je langer dan 1,80 m, dan voelt een XL- of XXL-model tot 280 cm prettiger, omdat het van schouder tot enkel doorloopt. Op een eenpersoonsbed kies je beter een compacter model, anders valt het kussen over de rand.
Conclusie
Wie de beste body pillow zoekt die rug en buik tegelijk steunt, kiest het Ella U-Vorm XXL. Wil je de meeste lengte en het hoogst beoordeelde model, dan is de Strex XXL 280cm de betere optie. Bekijk ook onze andere gidsen in de categorie zwangerschapskussens.