Het aantal kussens voor buikslapers dat onze slaapexperts de afgelopen jaren heeft getest, is enorm. De negen buikslaper kussens die uiteindelijk als beste uit de test zijn gekomen, staan in dit artikel. Er is bij ieder buikslaper kussen uitvoerig gekeken naar het comfort, de ondersteuning en de temperatuurregulatie.
De beste buikslaper kussens per categorie:
- Beste Algemene Keuze: Emma Sleep Diamond Kussen
- Beste Prijs-Kwaliteitverhouding: CozySense
- Beste Ergonomische Keuze: Derila
Om te voorkomen dat je een kussen koopt dat niet bij je slaapgewoonten past, hebben we hieronder belangrijke informatie uiteengezet. Zo lees je bijvoorbeeld waar je allemaal op moet letten als je een buikslaper kussen aanschaft. Dankzij deze informatie weet je precies voor welk buikslaper kussen je moet kiezen.
Hypnia heeft de -6% kortingscode “SLAAP6“.
Emma heeft de -10% kortingscode “slaapwijsheid10“.
Cloudpillo heeft de -10% kortingscode “slaapwijsheid10“
Tuur heeft 5 euro kortingscode “SLAAPWIJSHEID5”
* Alle exclusieve kortingscodes lopen t/m 3-12-2024.
Inhoudsopgave
Beste kussen voor buikslapers overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Emma |
|
Meest Luxe Keuze | Check Prijs bij Cloudpillo |
|
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs bij Bol |
|
Beste duurzame keuze | Check Prijs bij Tuur |
|
Beste bamboe kussen | Check Prijs bij Hypnia |
|
Beste ergonomische hoofdkussen | Check Prijs bij Derila |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs bij Bol |
*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.
Top 7 kussens voor de buikslaper
Emma Sleep Diamond Kussen
Het Diamond kussen van Emma sleep is perfect voor elk seizoen en elke soort slaper. Je komt door de diamond degree technologie en de grafietlaag bewezen sneller in een heerlijk diepe slaap.
10% Kortingscode: SLAAPWIJSHEID10
- Voor alle slaapposities en lichaamstypes
- Dit kussen regelt zelf de temperatuur. Koel in de zomer, warm in de winter.
- De hoes en het schuim zorgen voor een ademend vermogen
- De hoogte is verstelbaar voor een optimaal ligcomfort
- Dit kussen is volledig hypoallergeen
- Nieuwste slaaptechnologie
- 100 nachten proefslapen
- Minder geschikt voor mensen die houden van zachte kussens
Exclusieve Slaapwijsheid kortingscode: Slaapwijsheid10
De Cloudpillo Plus is een hoogwaardig kussen dat ultiem comfort biedt voor zijslapers.
De unieke vorm van dit kussen, namelijk met een schouderuitsparing, zorgt ervoor dat het ideaal is voor zijslapers. Je kunt je schouder moeiteloos kwijt en ligt in een goede houding op bed. Het is gevuld met traagschuim snippers, die je naar wens toe kunt voegen of juist kunt verwijderen. Dit maakt het kussen geschikt voor alle voorkeuren en maten lichamen.
Dit kussen blijft de hele nacht koel, waardoor het ook geschikt is voor mensen die het snel warm krijgen. Dit komt met name door de buitenhoes die luchtig is voor alle seizoenen. Je mag 30 nachten proefslapen en kunt je er zo van verzekeren dat dit kussen bij je past.
Kortom, een aanrader voor zijslapers die een ergonomisch, comfortabel en aanpasbaar kussen zoeken.
- Uitsparing voor schouder zorgt voor betere slaaphouding
- Aanpasbaar, traagschuim snippers verwijderen of toevoegen
- Verkoelende buitenhoes, lekker koel slapen
- Hoogwaardige materialen
- 30 nachten proefslapen mogelijk
- Door vorm iets minder geschikt voor andere slaaphoudingen
- Past lastiger in standaard kussensloop
Verstelbare hoofdkussens zijn ideaal voor buikslapers. Weinig mensen slapen op hun buik, dus veel kussens zijn gemaakt voor rug- en zijslapers welke hogere kussens nodig hebben, met meer ondersteuning. Kies voor een zacht en laag hoofdkussen voor de beste ondersteuning.
CozySense - Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen
Het Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen van CozySense. Dit hoofdkussen zorgt zeker voor een betere nachtrust. Dit kussen past zich gemakkelijk aan naar jouw wensen. Je kunt traagschuimdelen van het kussen eruit halen of er extra bij stoppen.
- Helpt met nekpijn, rugpijn en hoofdpijn
- Ergonomisch design (incl. extra navulling)
- Een heerlijk verkoelend effect door COOL-gel
- Dit kussen is duurzaam (OEKO-TEX® gecertificeerd)
- Meegeleverde kussensloop is afneembaar en wasbaar
- Zachte buitenhoes
- Het kan even zoeken zijn wat voor jou het de juiste hoeveelheid vulling is en lekkerste ligt
Exclusieve Tuur 5 euro Kortingscode: SLAAPWIJSHEID5
Dit latex kussen van Tuur is een duurzame en hoogwaardige keuze voor een comfortabele nachtrust.
Het kussen gemaakt van latex biedt ondersteuning voor je nek, schouders en rug. We vonden het kussen veerkrachtig en merkten dat het goed naar ons lichaam vormde. Tijdens onze test bleken de meeste proefslapers het kussen comfortabel te vinden, al was het kussen voor sommigen aan de zachte kant.
Het kussen is handgemaakt in België van 100% natuurlatex en is daarmee een duurzame keuze. We vonden de tijk (70% biologisch katoen, 30% natuurlijk viscose) comfortabel aanvoelen, maar misten een perfect passende, meegeleverde kussensloop. Het kussen had geen vervelende chemische geurtjes, is anti-allergisch en de tijk kan op 40 graden gewassen worden.
Voor buikslapers is er een iets plattere cocoon-variant met inkepingen beschikbaar. Je probeert het kussen 100 nachten gratis uit en krijgt 2 jaar garantie.
We raden dit duurzame kussen van Tuur aan als je op zoek bent naar een duurzaam en veerkrachtig kussen gemaakt van latex. Als je van extra stevige kussens houdt, kies je beter een ander model.
- Handgemaakt in België van 100% natuurlatex
- Afritsbare tijk wasbaar op 40 graden
- Veerkrachtige ondersteuning van nek, schouders en rug
- 100 nachten proefslapen & 2 jaar garantie
- Speciale variant voor buikslapers verkrijgbaar
- Zonder bijpassende kussensloop
- Aan de zachte kant
Hypnia Ergonomisch Bamboe Kussen
-6% KORTINGSCODE: SLAAP6
Dit ergonomische bamboe traagschuim kussen van Hypnia is geschikt voor elk lichaamstype een slaaphouding. Daarbij kies je zelf welke hoogte jouw natuurlijke slaaphouding ondersteund, door de 3 verwijderbare schuimlagen. Deze traagschuim lagen zorgen voor een uitstekende drukverdeling, dichtheid en ondersteuning
Daarbij heeft dit traagschuim kussen een ingewerkte verkoelende kant, waarbij de tijk van bamboevezel helpt vocht te absorberen en afvoeren. Hierdoor blijft het kussen comfortabel en hygiënisch.
- Voor rug-, zij- en buikslapers
- Makkelijk af te stellen voor persoonlijk comfort
- Voorkomt hoofdpijn & nekklachten
- Wasbare hoes
- Anti-bacterial en hypoallergeen
- Afmeting is net niet optimaal voor de kussensloop
Het Derila kussen heeft een bijzondere vorm, het kussen heeft namelijk een wigvorm waardoor de nek, voornamelijk voor rugslapers veel beter ondersteund wordt. De vulling is traagschuim. Om luchtcirculatie te bevorderen zijn de zijkanten van gaas. Het tijk is van polyester en dus wasbaar. Het kussen is 30x50cm en daarmee een stuk compacter dan andere kussens. Dit kan in het begin wennen zijn. Het kussen is dunner dan andere kussens, hierdoor is het het best geschikt voor rugslapers.
De unieke wigvorm zorgt er voor dat je wakker zult worden met minder nekpijn. De belasting op de nekwervel is namelijk minder groot omdat het kussen tot onderin de nek ondersteuning geeft.
Het hoofd wordt stevig vastgehouden waardoor je niet gedurende de nacht vreemd gaat liggen.
- Ergonomische wigvorm ondersteunt nek
- Traagschuim vulling voor comfort
- Gaas zijkanten voor betere luchtcirculatie
- Wasbaar polyester tijk
- Compact formaat: 30x50 cm
- Aanpassingstijd aan unieke vorm
- Dunner dan standaard kussens
- Vooral geschikt voor rugslapers
Dit budgetvriendelijke traagschuim kussen van HappyBed is geschikt voor alle slaaphoudingen.
Het kussen is gevuld met versnipperd traagschuim en heeft een hoes gemaakt van microvezel. We vonden het ademende vermogen van de hoes goed en het materiaal voelde prettig aan. De kussens zijn zowel in Nederland ontworpen als geproduceerd, wat in combinatie met de milieuvriendelijke materialen voor een duurzaam kussen zorgt.
Het kussen kan door buik-, rug- en zijslapers gebruikt worden, omdat je vulling kunt verwijderen en toevoegen. Je ritst het kussen open en haalt handjes vulling uit het kussen afhankelijk van je positie en voorkeuren. We vonden dit gebruiksvriendelijk, maar tegelijkertijd zorgde het voor een minder ergonomisch ontwerp voor zijslapers.
Je wast de tijk van het kussen op 30 graden en doet dit in de wasdroger. Met een formaat van 60 bij 70 centimeter past het kussen in vrijwel iedere kussensloop, al bleek het tijdens onze test aan de grote kant te zijn voor sommige slapers.
We raden het Dreampillow van HappyBed aan als je op zoek bent naar een budgetvriendelijk en duurzaam kussen voor extra slaapcomfort.
- In hoogte aanpasbaar door vulling te verwijderen
- Tijk wasbaar en geschikt voor wasdroger
- Microvezel heeft goed ademend vermogen
- Ontworpen en geproduceerd in Nederland
- Minder ergonomisch ontwerp
- Vrij groot
Omdat één kussen niet voor iedereen zal werken, zorg ervoor dat je het retourbeleid van het merk controleert. Veel merken bieden een proefperiode, maar bij sommige merken kun je het kussen niet terugsturen.
Waar op te letten bij het kopen van een buikslaper kussen
De ergonomie van een buikslaper: een buikslaper neemt, zoals je inmiddels weet, ’s nachts een andere houding aan dan iemand die op zijn of haar rug of zij ligt. Een buikslaper ligt misschien wel in de meest “onnatuurlijke” houding met gedraaide nekwervels. Volgens sommige geleerden is ’s nachts op je buik slapen per definitie slecht voor je (zeker voor baby’s) (zeker voor baby’s) (zeker voor baby’s) (zeker voor baby’s) (zeker voor baby’s) (zeker voor baby’s). Een buikslaap kussen kan heel dun zijn. Als het kussen dik is, geeft dit meer comfort aan hoofd en nek, maar het kan ook leiden tot pijn in de onderrug.
Garantie en proefslapen: je moet een boek niet beoordelen op de kaft. Hetzelfde geldt voor een kussen: beoordeel het niet om hoe het eruitziet. Als je echt wil weten of het kussen prettig aanvoelt en je slaap verbetert, zul je erop moeten slapen. Wil je dit vrijblijvend doen? Kies dan voor een kussen waarop je mag proefslapen. Proefslapen houdt in dat je het kussen gebruikt voor je het hebt betaald.
Ondersteuning overige slaapposities: de meeste buikslapers liggen ’s nachts niet uitsluitend op hun buik, maar ook op hun zij en soms zelfs op hun rug. Kortom: ze wisselen hun slaaphouding af. De beste kussens bieden niet alleen ondersteuning als je op je buik ligt, maar zijn ook comfortabel en klachtvrij op zij en rug.
De prijs-kwaliteitverhouding: Comfortabel slapen is enorm belangrijk voor je dagelijks functioneren. Veel mensen investeren daarom graag wat extra’s zo fijn mogelijk te slapen. Toch zul je moeten letten op de kwaliteit tegenover de prijs. Sommige artikelen zijn een stuk duurder dan nodig, terwijl andere producten juist elke euro waard is.
Het uitzoeken van een kussen kan lastig zijn. Er zijn een hoop factoren om op te letten. Daarom hebben we een handig kussen uitzoeken stappenplan geschreven.
Hoe hebben wij de kussens voor buikslapers getest?
Kwaliteit: kwaliteit, en dus ook duurzaamheid, is belangrijk. In onze test zijn uitsluitend beschermers gebruikt die lang mee gaan en in het algemeen van hoge kwaliteit zijn.
Anti allergisch: anti allergisch, anti bed bug en stofvrij: geen gekke wens voor een hoofdkussen. In onze tests houden we rekening of een kussen anti allergisch is of niet.
Ondersteuning: een kussen moet pijnklachten verlichten, niet verergeren. Daarvoor is een juiste ondersteuning nodig. Hoe meer het kussen ondersteund, hoe beter de klachten verholpen worden.
Vorm: welke vorm van het kussen het beste voor jou werkt, hangt af van persoonlijke voorkeur. Uiteraard is dit wel een belangrijke factor voor het kiezen van het beste kussen voor buikslapers.
Voordelen kussen buikslaper
Om maar gelijk met de voordelen te beginnen en de deur in huis te vallen… Een kussen voor de buikslaper werkt in principe alleen voordelig voor mensen die op hun buik slapen. Iemand die ’s nachts uitsluitend op zijn of haar rug of zij ligt en niet op de buik belandt, heeft er niets aan.
- Een kussen voor buikslapers is een kussen dat bij voorkeur zacht en laag is: omdat de buikslaper ’s nachts met een gekantelde nek licht, is dit model nodig om een scheef groeiende nek en rugwervels tegen te gaan. Kortom: je houding wordt met dit kussen gestabiliseerd
- Een buikslaap kussen zorgt voor verhoogd slaapcomfort en een betere algemene nachtrust.
Wetenschap over buikslaap kussen
Er is veel onderzoek gedaan naar het belang van slaapkwaliteit (door slaaphouding) op de gezondheid van mensen. Het blijkt dat mensen in hun slaap veel rollen en van houding veranderen. De meeste mensen liggen niet de hele nacht uitsluitend op hun buik, hun rug of zij: ze wisselen af. Een onderzoek uit 20161 toonde aan dat het ontwerp van het kussen cruciaal is in het bepalen van de gezonde slaaphouding. Welk kussen het best is voor hoog slaapcomfort is afhankelijk van persoon tot persoon.
Eerder, in 20142, was al een onderzoek verricht onder de publicatienaam waaruit blijkt dat de vorm van het kussen en het materiaal waarvan het is gemaakt een cruciale rol speelt in het vinden van de ideale slaaphouding voor de nek en wervelkolom. Ook hebben vorm en materiaal een grote impact op het comfort van het kussen. Slaapkwaliteit hangt nauw samen met houding.
Natuurlijk hoef je niet alleen uit te gaan van wat wij – als reviewers – beweren. Ook hoef je niet uitsluitend te vertrouwen op de woorden van de wetenschap. Wat misschien wel het allerbelangrijkste is, is wat échte klanten en gebruikers van het product ervan vinden. Het zijn met name de reviews, waarvan we er tijdens ons eigen onderzoek tientallen – zo niet honderden – zien, op basis waarvan we ons oordeel over een kussen vellen. Lees dit maar eens:
Veelgestelde vragen
Wat is een buikslaper kussen?
Het buikslaap kussen is een kussen speciaal voor de buikslaper. In de praktijk is dit een dunner kussen dan rug-slapers of zij-slapers zullen gebruiken. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je ’s nachts alle drie de houdingen afwisselt voor je (eindelijk) in slaap valt. In zo’n geval heb je een multi-inzetbaar kussen nodig.
Wat zijn de voor- en nadelen van buikslapen?
Helaas wordt buikslapen met name als iets slechts gezien. Er zijn namelijk meer nadelen dan voordelen aan slapen op je buik verbonden. Slapen op de buik kan namelijk lijden tot pijn in rug (met name de onderrug). Dat komt omdat je in een tamelijk onnatuurlijke positie ligt, die zorgt voor veel belasting op dit deel van je lichaam. Ook kun je last krijgen van wervelkolom en zenuwen. Tot slot is het zelfs mogelijk dat je eerder rimpels ontwikkelen als je buikslaapt.
Wat zegt buikslapen over je?
Het klinkt misschien wat geforceerd, maar volgens Robert Phipps, een Brits expert op het gebied van lichaamstaal, zouden mensen die op hun buik slapen een aantal gedeelde kernmeren hebben: onder meer het gevoel dat ze weinig controle over hun leven hebben, dat ze gemiddeld met meer stress wakker worden dan anderen en dat deze mensen wat “defensief” zijn. Slaap je op je buik, dan scherm je instinctief je vitale organen af van de wereld.
Hoe kun je “duurzamer” buikslapen?
Gelukkig hoef je als buikslaper niet per definitie pijn in je rug en wervelkolom te krijgen. Het helpt als je tijdens het buikslapen ook een kussen onder je bekken schuift om je heupen te ondersteunen (ongeveer tussen de maag en de mid-dij). Het helpt ook als je je voorhoofd naar het kussen toekeert, in plaats van dat je je hoofd opzij legt (in een onnatuurlijke positie forceert).
Is slapen op je linkerzijde beter?
Als je buikslaapt op je linkerzijden stimuleer je de bloedsomloop naar je vitale organen, waaronder je hart en nieren. Regelmatig van kant wisselen, beperkt de druk die op de schouder ligt.
Hoe kies je een matras bij een buikslaap kussen?
De beste matrassen voor buikslapen zijn stevig. Op die manier zinkt je lichaam niet te diep weg in het bed. Een goed matras van memory foam zorgt voor goede contourvorming rond het lichaam, zodat er niet te veel drukpunten ontstaan. Op die manier wordt de kans op pijn verkleind.
Bronnen
1 Ergonomic approach for pillow concept design.
2 Improving the quality of sleep with an optimal pillow: a randomized, comparative study
