buikslaper

Best Geteste 7 Kussens Voor De Buikslaper (Koopgids 2022)🥇

Wat is een buikslaper kussen?

Je kent het vast wel: je ligt in bed en rol van de ene kant naar de andere om het jezelf nog comfortabeler te maken. Sommige mensen vinden het fijn om op hun zij te liggen. Andere mensen liggen op hun rug. Weer andere mensen rollen liever naar hun buik. Voor die laatste groep mensen is het buikslaap kussen uitgevonden.

Het buikslaap kussen is een kussen speciaal voor de buikslaper. In de praktijk is dit een dunner kussen dan rug-slapers of zij-slapers zullen gebruiken. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je ’s nachts alle drie de houdingen afwisselt voor je (eindelijk) in slaap valt. In zo’n geval heb je een multi-inzetbaar kussen nodig.

Onze top 3 kussens:

Beste-algemene-buikslaper-kussen

Beste algemene keuze

Het buikslaper kussen van Cloudpillo is ideaal en super veelzijdig. Dit kussen is perfect voor iedere slaper in elk seizoen!

Meest-luxe-buikslaper-kussen

Meest luxe
keuze

Het M line kussen is is een gemiddeld stevig kussen, geschikt voor mensen die op buik, rug en zij slapen. Het kussen is van traagschuim gemaakt.

goedkoopste-buikslaper-kussen

Beste budget optie

Ken je het Swiss-Box hoofdkussen al? Bij aankoop van een kussen, krijg je een tweede gratis. Daarbij heeft het kussen een mooie prijs-kwaliteit verhouding.

Top 6 kussens voor de buikslaper

Onze Favoriet
Calmzy Verstelbaar Hoofdkussen

We beginnen met onze favoriet: Het Calmzy verstelbare hoofdkussen beloofd de perfecte ondersteuning voor je nek, ongeacht buik- rug of zijslaper. Dit hoofdkussen is volledig aanpasbaar om jouw manier van slapen te ondersteunen. Met het “5 boxed-design” bestaat dit exemplaar uit 5 handige losse kussentjes die gemakkelijk in en uit te nemen zijn. Veruit het meest innovatief. We kunnen je bijna gegaranderen dat je comfortabel slaapt, omdat dit het enige kussen is dat op een gebruiksvriendelijke manier op je afgestemd kan worden. Verder is dit hoofdkussen heerlijk zacht en bruikbaar in elk seizoen door de premium vocht absorberende vulling. 

Voordelen:
  • Top prijs-kwaliteitverhouding
  • Super comfortabel door vocht absorberende premium vulling
  • Overige kussentjes bruikbaar voor in andere kussens
  • Geschikt voor elk seizoen
  • 5 jaar garantie
  • Korting wanneer je meer kussens aanschaft
  • 30 dagen bedenktijd
Nadelen:
  • Niet geschikt als je van hele stevige kussens houdt
Check Prijs Bol
Beste Algemene Keuze
Cloudpillo Verstelbaar Traagschuim Hoofdkussen

Het hoofdkussen van Cloudpillo is perfect voor iedere slaper in elk seizoen!

Dit kussen zorgt ervoor dat de nekwervel in een rechte lijn loopt met de wervelkolom. Door de mogelijkheid om Cloudpillo af te stellen, kan iedereen van deze natuurlijke houding genieten. Door de versnipperde traagschuim vormt dit kussen zich perfect naar jouw lichaamshouding. Omdat de snippers rondcirculeren in het kussen, blijven de kussens rond en niet plakkerig. De hoes van Cloudpillo heeft 2 kanten met een verschillende werking. 1 kant is met ice silk verkoelend in de zomer, de andere kant is heerlijk voor de winter. 

Voordelen:
  • Tegen pijnklachten
  • Verkoelend in de zomer extra warm in de winter
  • Nekklachten worden verminderd of zelfs geheel weggenomen
  • De dikte van het kussen is naar wens aan te passen
  • De buitenhoes die wordt meegeleverd, is volledig uitwasbaar
  • Duurzaamheidscertificering
Nadelen:
  • Traagschuim snippers mogen niet in de wasmachine
Check Prijs Bol
Meest Luxueuze Keuze
M Line Athletic kussen

Het M line kussen is is een gemiddeld stevig kussen, geschikt voor mensen die op buik, rug en zij slapen. Het kussen is van traagschuim gemaakt. Je kunt het tijk afritsen en wassen. M Line biedt ook bijpassende kussenslopen aan. Het kussen is voorzien van een hoge en een lage slaapzijde: voor iedere slaper wat wils De schouderuitsparing ontlast uw nek-, hals- en schouderspieren. Daarbij zit er een oor uitsparing in het kussen voor de zij-slaper, om te voorkomen dat je oor in de verdrukking komt

Voordelen:
  • Het vlindervormig kussen houdt je hoofd altijd centraal op het kussen
  • Hoge en een lage slaapzijde
  • De schouderuitsparing ontlast uw nek-, hals- en schouderspieren
  • Oor uitsparing in het kussen
  • Het buikslaap kussen is ergonomisch gevormd en ventileert optimaal
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
Check Prijs Bol
Meest Duurzame Hoofdkussen
Soulsnooze Hoofdkussenset

Het Luxe hoofdkussen van Soulsnooze is, naar eigen zeggen, van “hotelkussen”. Koop je dit kussen, dan krijg je er overigens meteen twee. Deze kussens zijn aangenaam zacht en beloven optimaal slaapcomfort in de nacht. Daarbij is dit kussen geproduceerd in Nederland. De vezel filling van dit product heeft de milieukeur EU-certificaat ontvangen. De goedkeuring garandeert dat deze vezels voldoen aan hoge normen van zowel de prestaties als de kwaliteit die bedragen aan een beter milieu.

Voordelen:
  • Antiallergisch, wasbaar en vochtregulerend
  • De bijzondere vezelstructuur voelt heerlijk donszacht aan
  • Het tijk bestaat voor 100 procent uit een witte, zachte microvezel
  • Luchtig en comfortabel
  • Wasbaar op 40 graden
  • Vochtregulerend
  • Duurzaam
  • Een paar keer opschudden en je kussen heeft de ideale vorm.
Nadelen:
  • De kussens zijn relatief zacht.
Check Prijs Bol
Beste Ergonomische Keuze
Swiss Bed hoofdkussen

Het Swiss-Bed hoofdkussen is een zeer goed kussen voor nekklachten, ideaal voor zowel de buikslaper als de zij-slaper. De unieke Swiss-Bed Air Cell technology is speciaal ontwikkeld om optimale comfort en stevigheid te bieden. Als je weer rustig wilt kunnen slapen en van klachten af wilt zijn, dan is dit het ideale kussen.

Voordelen:
  • Unieke Swiss-Bed Air Cell technology gebruikt
  • Het kussen heeft een orthopedische werking
  • De buitenhoes van bamboe is afneembaar
  • Het kussen is bestendigd tegen hitte
  • Het ontwerp is milieuvriendelijk
Nadelen:
  • Het kussen heeft een sterke (bamboe-) geur als je het uitpakt, dit kan tot wel 60 uur duren. Daarna verdwijnt de geur wel
Check Prijs Bol
Meest Goedkope Optie
Swiss Dreams hoofdkussen

Ken je het Swiss-Box hoofdkussen al? Als je dit kussen aanschaft, krijg je niet één, maar twee kussens. Het is een medium stevig kussen is verkrijgbaar in meerdere kleuren. Dit kussen is van polyester gemaakt en is afgestemd op de vorm van het lichaam. De tijk is weer van 100% katoen en voorzien van een bies, die extra aangenaam aanvoelt.

Voordelen:
  • Ergonomisch
  • Je kunt de hoes uitwassen
  • Vochtregulerend
  • kussenset
  • Navulbaar door de ritssluiting
Nadelen:
  • Je ligt heel diep in het kussen, dit vindt niet iedereen prettig
Check Prijs Bol

De beste buikslaper kussens vergeleken

Award Onze Favoriet Beste Algemene Keuze Meest Luxueuze Keuze Meest Duurzame Hoofdkussen Beste Ergonomische Keuze Beste goedkope keuze
Product Calmzy Verstelbaar Hoofdkussen Cloudpillow Verstelbaar Traagschuim Hoofdkussen M Line Athletic kussen Soulsnooze Hoofdkussenset Swiss Bed hoofdkussen Swiss Dreams - hoofdkussen
Algemene score
Kwaliteit 5/5 5/5 5/5 4,5/5 5/5 4/5
Anti allergisch Nee Nee Nee Ja Nee Nee
Ondersteuning 5/5 5/5 5/5 4/5 5/5 3,5/5
Vorm Gepersonaliseerd Gepersonaliseerd Vlinder vorm Standaard Gepersonaliseerd Standaard

Hoe hebben wij de kussens voor buikslapers getest?

Kwaliteit

Kwaliteit, en dus ook duurzaamheid, is belangrijk. In onze test zijn uitsluitend beschermers gebruikt die lang mee gaan en in het algemeen van hoge kwaliteit zijn.

Anti allergisch

Anti allergisch, anti bed bug en stofvrij: geen gekke wens voor een hoofdkussen. In onze tests houden we rekening of een kussen anti allergisch is- of niet.

Ondersteuning

Een kussen moet pijnklachten verlichten, niet verergeren. Daarvoor is een juiste ondersteuning nodig. Hoe meer het kussen ondersteund, hoe beter de klachten verholpen worden.

Vorm

Welke vorm van het kussen het beste voor jou werkt, hangt af van persoonlijke voorkeur. Uiteraard is dit wel een belangrijke factor voor het kiezen van het beste kussen voor buikslapers.

Voordelen kussen buikslaper

Om maar gelijk met de voordelen te beginnen en de deur in huis te vallen… Een kussen voor de buikslaper werkt in principe alleen voordelig voor mensen die op hun buik slapen. Iemand die ’s nachts uitsluitend op zijn of haar rug of zij ligt en niet op de buik belandt, heeft er niets aan.

  • Een kussen voor buikslapers is een kussen dat bij voorkeur zacht en laag is: omdat de buikslaper ’s nachts met een gekantelde nek licht, is dit model nodig om een scheef groeiende nek en rugwervels tegen te gaan. Kortom: je houding wordt met dit kussen gestabiliseerd
  • Een buikslaap kussen zorgt voor verhoogd slaapcomfort en een betere algemene nachtrust.

Wetenschap over buikslaap kussen

Er is veel onderzoek gedaan naar het belang van slaapkwaliteit (door slaaphouding) op de gezondheid van mensen. Het blijkt dat mensen in hun slaap veel rollen en van houding veranderen. De meeste mensen liggen niet de hele nacht uitsluitend op hun buik, hun rug of zij: ze wisselen af. Een onderzoek uit 2016, genaamd ‘Ergonomic approach for pillow concept design’ toonde aan dat het ontwerp van het kussen cruciaal is in het bepalen van de gezonde slaaphouding. Welk kussen het best is voor hoog slaapcomfort is afhankelijk van persoon tot persoon.

Eerder, in 2014, was al een onderzoek verricht onder de publicatienaam ‘Improving the Quality of Sleep with an Optimal Pillow: a Randomized, Comparative Study’, waaruit blijkt dat de vorm van het kussen en het materiaal waarvan het is gemaakt een cruciale rol speelt in het vinden van de ideale slaaphouding voor de nek en wervelkolom. Ook hebben vorm en materiaal een grote impact op het comfort van het kussen. Slaapkwaliteit hangt nauw samen met houding.

Natuurlijk hoef je niet alleen uit te gaan van wat wij – als reviewers – beweren. Ook hoef je niet uitsluitend te vertrouwen op de woorden van de wetenschap. Wat misschien wel het allerbelangrijkste is, is wat échte klanten en gebruikers van het product ervan vinden. Het zijn met name de reviews, waarvan we er tijdens ons eigen onderzoek tientallen – zo niet honderden – zien, op basis waarvan we ons oordeel over een kussen vellen. Lees dit maar eens:

Waar op te letten bij het kopen van een buikslaper kussen

buikslaper-ergonomie

De ergonomie van een buikslaper

Een buikslaper neemt, zoals je inmiddels weet, ’s nachts een andere houding aan dan iemand die op zijn of haar rug of zij ligt. Een buikslaper ligt misschien wel in de meest “onnatuurlijke” houding met gedraaide nekwervels. Volgens sommige geleerden is ’s nachts op je buik slapen per definitie slecht voor je. Een buikslaap kussen kan heel dun zijn. Als het kussen dik is, geeft dit meer comfort aan hoofd en nek, maar het kan ook leiden tot pijn in de onderrug.

proefslapen-kussen

Garantie en proefslapen

Je moet een boek niet beoordelen op de kaft. Hetzelfde geldt voor een kussen: beoordeel het niet om hoe het eruitziet. Als je echt wil weten of het kussen prettig aanvoelt en je slaap verbetert, zul je erop moeten slapen. Wil je dit vrijblijvend doen? Kies dan voor een kussen waarop je mag proefslapen. Proefslapen houdt in dat je het kussen gebruikt voor je het hebt betaald.

slaappositie-buikslaper

Ondersteuning overige slaapposities

De meeste buikslapers liggen ’s nachts niet uitsluitend op hun buik, maar ook op hun zij en soms zelfs op hun rug. Kortom: ze wisselen hun slaaphouding af. De beste kussens bieden niet alleen ondersteuning als je op je buik ligt, maar zijn ook comfortabel en klachtvrij op zij en rug.

prijs-kwaliteit-kussen-buikslaper

De prijs-kwaliteitverhouding

Voor wat, hoort wat: dat geldt ook in de hoofdkussenwereld. Hoe duurder het kussen is, hoe meer je ervoor terug dient te krijgen. De beste kussens bieden heel veel voor relatief weinig geld.

Veelgestelde vragen

Heb je nog vragen over het kussen voor de buikslaper? Dan zullen we die zo goed mogelijk beantwoorden:

Wat zijn de voor- en nadelen van buikslapen?

Helaas wordt buikslapen met name als iets slechts gezien. Er zijn namelijk meer nadelen dan voordelen aan slapen op je buik verbonden. Slapen op de buik kan namelijk lijden tot pijn in rug (met name de onderrug). Dat komt omdat je in een tamelijk onnatuurlijke positie ligt, die zorgt voor veel belasting op dit deel van je lichaam. Ook kun je last krijgen van wervelkolom en zenuwen. Tot slot is het zelfs mogelijk dat je eerder rimpels ontwikkelen als je buikslaapt.

Wat zegt buikslapen over je?

Het klinkt misschien wat geforceerd, maar volgens Robert Phipps, een Brits expert op het gebied van lichaamstaal, zouden mensen die op hun buik slapen een aantal gedeelde kernmeren hebben: onder meer het gevoel dat ze weinig controle over hun leven hebben, dat ze gemiddeld met meer stress wakker worden dan anderen en dat deze mensen wat “defensief” zijn. Slaap je op je buik, dan scherm je instinctief je vitale organen af van de wereld.

Hoe kun je “duurzamer” buikslapen?

Gelukkig hoef je als buikslaper niet per definitie pijn in je rug en wervelkolom te krijgen. Het helpt als je tijdens het buikslapen ook een kussen onder je bekken schuift om je heupen te ondersteunen (ongeveer tussen de maag en de mid-dij). Het helpt ook als je je voorhoofd naar het kussen toekeert, in plaats van dat je je hoofd opzij legt (in een onnatuurlijke positie forceert).

Is slapen op je linkerzijde beter?

Als je buikslaapt op je linkerzijden stimuleer je de bloedsomloop naar je vitale organen, waaronder je hart en nieren. Regelmatig van kant wisselen, beperkt de druk die op de schouder ligt.

Hoe kies je een matras bij een buikslaap kussen?

De beste matrassen voor buikslapen zijn stevig. Op die manier zinkt je lichaam niet te diep weg in het bed. Een goed matras van memory foam zorgt voor goede contourvorming rond het lichaam, zodat er niet te veel drukpunten ontstaan. Op die manier wordt de kans op pijn verkleind.


Bronnen

1. Denghuan Cai en Hsiao-Lin Chen, ‘Ergonomic approach for pillow concept design (2016), Applied Ergonomics 52, 142-150.

2. Mi Yang Jeon, HyeonCheol Jeong, SeungWon Lee, Wonjae Choi, Jun Hyuck Park, Sa Jin Tak, Dae Ho Choi en Jongeun Yim, ‘Improving the Quality of Sleep with an Optimal Pillow: A Randomized, Comparative Study’, (2014:3) The Tohoku Journal of Experimental Medicine.

Gerelateerde berichten

Ga in discussie