de-5-beste-kniekussens-getest-in-2021

Kniekussens: waarom het werkt en onze favoriete keuzes

Een kniekussen kan uitkomst bieden als jij ’s nachts wel eens last hebt van kniepijn, rugpijn of zere bekken. Veel Nederlanders ondervinden hinder van hun knie in de nacht door de pijn. In sommige gevallen is het zelfs zo vervelend en doordringend dat de slaap erdoor slechter wordt.

Gelukkig kun je deze problemen verhelpen met behulp van een kniekussen (ookwel: beenkussen, orthopedisch kniekussen of kniekussen voor zijslapers). Bijna alle mensen die een kniekussen kopen, merken dat hun kniepijn aanzienlijk verlicht wordt. Bij gebruikers van een orthopedisch kniekussen, kan de pijn zelfs helemaal verdwijnen.

Beste kniekussen overzicht

Beste Algemene Keuze :Best Life Orthopedisch Kniekussen met Cooling Gel


Meest Luxueuze Model: Hiza Pillow 3 Laags orthopedisch Kniekussen


Beste Bamboe Model: Somnifiq 100% Bamboe


Beste Verkoelende Model: Gadgy Kniekussen met Koel Gel


Beste tegen Pijnklachten: Best Life Velino Orthopedisch Kniekussen


Beste Goedkope Keuze: Purechill Kniekussen met Band

Laatste update uitgevoerd op 19 juni 2022

Onze top 7 kniekussens

Beste Verkoelende Model
Best Life Orthopedisch Kniekussen met Cooling Gel

Dit Orthopedische kniekussen van bestlife is gemaakt met het luchtdoorlatende, zachte en duurzame traagschuim die we van Best Life gewend zijn. Wat dit kniekussen zo bijzonder maakt, is de extra laag ergonomisch cooling gel die zweten voorkomt en zorgt voor een aangenaam slaapklimaat in elk seizoen. Verder wordt de natuurlijke houding van de gebruiker gestimuleerd door de ergonomische uitlijning van het kussen. Ook dit model van Best Life is hypoallergeen met een antiallergische, afritsbare en wasbare tijk.  

Voordelen:
  • Perfect in elk seizoen
  • Orthopedisch
  • Duurzaam
  • Luchtdoorlatend, zacht en slijtvast traagschuim
  • 30 nachten proefslapen
  • 2 jaar garantie
  • Wasbare tijk
  • Inclusief e-book met 9 slaaptips
Nadelen:
  • Traagschuim vulling kan niet in de wasmachine
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxueuze Model
Hiza Pillow 3 Laags orthopedisch Kniekussen

Het orthopedische kussen kan ingezet worden op drie verschillende manier, tussen je knieën, benen en voeten. Ook kan de bovenste laag eraf gehaald worden om vervolgens ingezet te worden als een extra kussen.

Voordelen:
  • Verlicht direct knie-, rug- en heuppijn
  • Zorgt voor een betere en natuurlijke slaaphouding
  • Geschikt voor zijslapers
  • Geeft je een betere en diepere nachtrust
  • Kan voor meerdere ondersteuningen gebruikt worden
  • Bovenste laag is afneembaar
Nadelen:
  • Relatief duur
Check Prijs op Bol.com
Beste Bamboe Model
Somnifiq - 100% Bamboe Kniekussen

Dit heerlijke kniekussen van Somnific is gemaakt van hoogwaardig NASA traagschuim, dat zich perfect naar ieders lichaam vormt. Daarbij is de 100% Bamboe hoes van nature zacht, ademend en duurzaam. Bamboe adsorbeert van nature vocht 4x sneller dan andere materialen. Daarbij voorkomt het ontwerp ongewenste hitte, waardoor het kussen lang hygiënisch blijft. Door de geïntegreerde beenband blijft deze kniekussen perfect op zijn plek. Daarbij is deze 100% bamboe hoes gewoon in de wasmachine te wassen. 

Voordelen:
  • Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
  • Alleen maar 5 sterren gebruikers reviews
  • 100% Bamboe hoes
  • Luchtcirculatie
  • Ademend
  • Wasmachine bestendige hoes
  • Ergonomisch ontwerp
  • Inclusief comfortabele beenband
  • Inclusief e book met 10 slaaptips
Nadelen:
  • Slechts in 1 kleur beschikbaar
Check Prijs op Bol.com
Meest Verkoelende Model
Gadgy Kniekussen met Koel Gel

Het beste kniekussen is een exemplaar dat geproduceerd is door Gadgy. Dit is een orthopedisch kniekussen die je kunt gebruiken in bed en het zal dus zorgen voor een optimale slaaphouding. Hierdoor zul je minder rug- en kniepijn ervaren, terwijl het ook goed is voor je heupen. Het koel gel effect is verbazend goed. Voor veeldraaiers, mensen die het snel warm hebben en pijn willen verlichten is dit de beste keuze.

Voordelen:
  • Verlicht direct knie-, rug- en heuppijn
  • Zorgt voor een betere en natuurlijke slaaphouding
  • Bevordert je vitaliteit en bloedsomloop
  • Geeft je een betere en diepere nachtrust
  • Orthopedisch
  • Meest comfortabel door memoryfoam
  • Blijft op zijn plek zitten
  • Medium stevigheid maakt het comfortabel voor iedereen
  • Verwijderbare hoes
Nadelen:
  • Hoes had mooier gekund
Check Prijs op Bol.com Check Prijs Amazon
Beste tegen Pijnklachten
Best Life Velino Orthopedisch Kniekussen

Dit orthopedische kniekussen Velino van Best Life verlicht bewezen knie-, heup- en rugpijn!

Het ergonomische ontwerp in combinatie met het innovatieve BL-Comfort Foam traagschuim zorgt voor de perfecte ondersteuning van de romp, waardoor het hele lichaam een natuurlijke houding aanneemt. Verder voorkomt het gebruik van kniekussen Velino pijnlijke gewrichten door contactfrictie tijdens het slapen.

Dit kniekussen blijft ook lekker fris doordat de tijk hypoallergeen, afritsbaar en machine wasbaar is. Wij zijn fan!

Voordelen:
  • Top prijs-kwaliteitverhouding
  • Kwalitatief traagschuim
  • Ontwikkeld met orthopedische experts
  • 30 nachten proefslapen
  • Hypoallergeen & Vochtregulerend
  • Inclusief gratis e-book met slaaptips
  • Beenband houdt het kussen op zijn plaats
Nadelen:
  • Voornamelijk geschikt voor zijslapers
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
Purechill Kniekussen met Band

De Purechill Kniekussen is gemaakt van ventilerend zacht memoryfoam. De luchtcirculatie zorgt voor een koele, rustgevende slaap. De Leg Pillow is zo ontworpen dat u er twee tegelijk kunt gebruiken om zo de volledige beenlengte te ondersteunen.

Voordelen:
  • Voordelig
  • Mooie kleur
  • Comfortabel
  • Ventilerende stof
Nadelen:
  • Warmer in de winter
Check Prijs op Bol.com

De beste kniekussens vergeleken

Beste Algemene Keuze Meest Luxueuze Model Beste Bamboe Model Beste Verkoelende Model Beste tegen Pijnklachten Beste Goedkope Keuze
Best Life Orthopedisch Kniekussen met Cooling Gel Hiza Pillow 3 Laags orthopedisch Kniekussen Somnifiq NASA Traagschuim & 100% Bamboe Hoes Gadgy Kniekussen met Koel Gel Best Life Velino Orthopedisch Kniekussen Purechill Kniekussen met Band
Algemene score
Stevigheidsniveau 4/5 5/5 5/5 5/5 5/5 4/5
Vorm 5/5 5/5 5/5 5/5 4/5 4/4
Ondersteuning 4/5 5/5 5/5 5/5 5/5 4/5
Drukontlasting 5/5 5/5 5/5 5/5 4/5 4/5

Updates:
19 juni 2022: Siebat Kniekussen toegevoegd

Waarom je Slaapwijsheid kunt vertrouwen

Slaapwijsheid-kwaliteitscheck

Slaapwijsheid is niet voor niets een van de meest bezochte slaapwebsites. We spitten tientallen, soms wel honderden reviews door, zodat jij het allerbeste kniekussen heb We houden rekening met verschillende factoren als de vorm van een kniekussen, stevigheid, ondersteuning en drukbelasting. Daarnaast stellen we vragen, zoals ”Is dit kussen voor rug- zij- of buikslapers?’ en ”Wat is de beste keuze voor iemand met een kleiner budget?” – zodat jij dit niet meer hoeft te doen. Ook telt bij ons de mening van anderen. We nemen andere reviews objectief mee in onze selectie, zoals de testresultaten van de Consumentenbond, om er zeker van te zijn dat we voor jou de beste keuze maken. Komt het kniekussen de Slaapwijsheid kwaliteits check niet door? Dan staat het uiteraard niet in onze lijst.

Waar moet je op letten met het kopen van een kniekussen?

hardheid-beste-kniekussen
Stevigheidsniveau van het beenkussen

Over het algemeen hebben het kniekussens geen hardheidsclassificatie. In plaats daarvan beschrijven producenten de stevigheid van hun kniekussen meestal in woorden. Vaak is dit natuurlijk subjectief, dus je hebt hier niet zoveel aan. Daarom is het beter om het beenkussen uit te proberen, zo kun je zelf bepalen of het stevig genoeg is. Ook kan het helpen om reviews van andere klanten door te nemen

Vorm van het kniekussen

Veel kniekussens zijn gevormd zodat het kussen gemakkelijk tussen iemands benen past. Het beste kniekussen voor zijslapers is zo ontworpen dat het tussen de dijen zit of over de lengte van iemands kuiten past. Er zijn ook kniekussens in de vorm van cilinders en wiggen, die goed werken voor rugslapers die een kussen onder hun knieën plaatsen.

Ondersteuning van het orthopedisch kniekussen

De ondersteuning die een kniekussen biedt is meestal nauw verbonden met de stevigheid en dikte van het beenkussen. Met andere woorden, stevigere en dikkere kussens bieden over het algemeen meer ondersteuning dan de dunne en zachte exemplaren. Desondanks betekent dit niet dat de laatste soort geen nut heeft, dit hangt namelijk van je gewicht af. Ben je een lichtgewicht? Ook een dunne en zachte orthopedisch kniekussen kun je dan gebruiken, terwijl een zwaarder persoon juist wel veel ondersteuning nodig heeft en dus moet kiezen voor een stevige en dikke kniekussen.

ruggengraat-beste-matras
Drukontlasting van het kussen

Kniekussens zorgen voor indirecte drukverlichting, wat ze doen doordat ze de uitlijning van de wervelkolom bevorderen. Is je wervelkolom niet goed uitgelijnd? Er zal dan een druk ontwikkeld worden in zowel je wervelkolom als je heupen. Daarnaast kan een beenkussen ook nog eens direct de druk op je knieën verlichten, al is de stevigheid en dikte van je kniekussen hierbij wel bepalend. Hoe goed de druk verlicht wordt hangt hier namelijk van af.

Kniekussen voor een betere slaap: de wetenschap

Uit onderzoek blijkt dat we maar liefst 40 procent van onze levens doorbrengen in bed. Het aannemen van een goede slaaphouding is daarom van belang aangezien je anders last kunt krijgen van je nek, rug, schouders en/of heupen. Een kniekussen kan je hierbij helpen!1 Ook een ander onderzoek laat zien dat de juiste slaappositie bestaat uit een kussen tussen je knieën, wat komt doordat je het beste op je zij kunt slapen.2 Alhoewel de fieten van belang zijn, moet je je ook goed voelen bij het kniekussen. Veel mensen doen dit al, zoals deze gebruiker bijvoorbeeld:

Veelgestelde vragen

Is het goed om te slapen met een kussen tussen je knieën?

Als je op je zij slaapt dan zal een stevige kussen tussen je knieën voorkomen dat je bovenste been niet je ruggengraat niet uit de lijn komt. Ook zal het de druk op je heupen en onderrug verminderen. Het kussen voor je hoofd moet je ruggengraat immers recht houden, terwijl een klein kussen onder je middel ook je ruggengraat kan ondersteunen.

Werken kniekussens wel?

Een kniekussen zorgt voor drukontlasting op een indirecte manier doordat ze de uitlijning van je wervelkolom bevorderen. Wanneer je wervelkolom niet goed uitgelijnd is, zal er hier druk ontwikkelen. Kniekussens kunnen bovendien de druk op je knieën verlichten, waarbij de stevigheid en dikte van het beenkussen een grote rol speelt.

Moet ik mijn knie hoger leggen tijdens het slapen?

’s Nachts moet je het voeteneinde van je bed circa 10 centimeter omhoog brengen. Je kunt dit doen door een aantal handdoeken of dekens onder je matras te plaatsen. Hierdoor zorg je ervoor dat je been automatisch omhoog komt te liggen, waardoor het vocht in je knie of been in de nacht kan weglopen terwijl jij slaapt. Dit is dus ook mogelijk met behulp van een kniekussen.

Waarom helpt het om ’s avonds met een kussen tussen je knieën te slapen?

Door voordat je gaat slapen een kniekussen tussen je benen te plaatsen kun je de spierspanning verminderen. Dit voorkom je doordat je benen niet gaan trekken. Je zult hierdoor een betere nachtrust hebben, terwijl je ’s ochtends ook minder last hebt van je rug.

Waar gebruik je een kussen voor kniepijn?

Probeer een beenkussen te gebruiken om de pijnlijke delen te ondersteunen. Dit helpt aangezien je lichaam zo een comfortabele slaaphouding aanneemt. Je kunt het kussen onder meer tussen je knieën plaatsen als je op je zij slaapt. Slaap je op je rug? Plaats het kniekussen in dit geval onder je knieën.

Wat zijn de voordelen van een kniekussen?

Een betere nachtrust voor mensen die last hebben van hun knieen of zijslapers die hun knieen oncomfortabel vinden in bed. Het kussen is speciaal ontworpen om de druk op je rug, bekken en knieën tijdens het slapen te verminderen. Voor mensen die lijden onder knie, rug of bekken pijn hebben is dit een uitkomst. Toch kan het ook door mensen gebruikt worden die nu nog geen rug- of kniepijn hebben, maar deze potentiële problemen juist willen voorkomen. In principe kun je proberen om hetzelfde effect te creëren met een normaal kussen, maar helaas heeft dit vaak niet de ergonomische vorm of is het niet comfortabel. Voor zijslapers vorgt het er ook voor dat ruggengraat niet uit de rechte lijn komt die het hoort te hebben. Bij mensen die op hun zij slapen zonder beenkussen gebeurt dit namelijk, wat voor veel rugpijn kan zorgen.

Inmiddels weet je dus wat de beste kniekussens zijn, maar dit moet je natuurlijk wel combineren met het beste kussen voor je hoofd. Ook dit is belangrijk als je de juiste slaaphouding wilt aannemen tijdens de nacht, waarbij ook het beste matras cruciaal voor is. Door het beste kussen en het beste matras te mixen met het beste kniekussen weet je zeker dat jij slaapt in een ergonomische houding.

Bronnen

1 Help Guide: Sleeping Posture & Positions


2 10 ways to improve sleeping

Gerelateerde berichten

Ga in discussie