de-5-beste-kniekussens-getest-in-2021

Kniekussens: Waarom Werkt Het + De 7 Best Geteste Kniekussens

Een kniekussen kan uitkomst bieden als jij ’s nachts wel eens last hebt van kniepijn, rugpijn of zere bekken. Veel Nederlanders ondervinden hinder van hun knie in de nacht door de pijn. In sommige gevallen is het zelfs zo vervelend en doordringend dat de slaap erdoor slechter wordt.

Gelukkig kun je deze problemen verhelpen met behulp van een kniekussen (ookwel: beenkussen, orthopedisch kniekussen of kniekussen voor zijslapers). Bijna alle mensen die een kniekussen kopen, merken dat hun kniepijn aanzienlijk verlicht wordt. Bij gebruikers van een orthopedisch kniekussen, kan de pijn zelfs helemaal verdwijnen.

Beste kniekussen overzicht

Wil je direct weten wat de beste kniekussen zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrond informatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per kniekussen.

AfbeeldingAwardActuele Prijs
Beste Algemene KeuzeCheck Prijs
Meest Luxueuze ModelCheck Prijs
Beste Verkoelende ModelCheck Prijs
Beste tegen PijnklachtenCheck Prijs
Beste Keuze voor KidsCheck Prijs
Beste Goedkope KeuzeCheck Prijs

Wat zijn de voordelen van een kniekussen?

Een betere nachtrust voor mensen die last hebben van hun knieen of zijslapers die hun knieen oncomfortabel vinden in bed. Het kussen is speciaal ontworpen om de druk op je rug, bekken en knieën tijdens het slapen te verminderen. Voor mensen die lijden onder knie, rug of bekken pijn hebben is dit een uitkomst. Toch kan het ook door mensen gebruikt worden die nu nog geen rug- of kniepijn hebben, maar deze potentiële problemen juist willen voorkomen. In principe kun je proberen om hetzelfde effect te creëren met een normaal kussen, maar helaas heeft dit vaak niet de ergonomische vorm of is het niet comfortabel. Voor zijslapers vorgt het er ook voor dat ruggengraat niet uit de rechte lijn komt die het hoort te hebben. Bij mensen die op hun zij slapen zonder beenkussen gebeurt dit namelijk, wat voor veel rugpijn kan zorgen.

Kniekussen voor een betere slaap: de wetenschap

Uit onderzoek blijkt dat we maar liefst 40 procent van onze levens doorbrengen in bed. Het aannemen van een goede slaaphouding is daarom van belang aangezien je anders last kunt krijgen van je nek, rug, schouders en/of heupen. Een kniekussen kan je hierbij helpen!1

Ook een ander onderzoek laat zien dat de juiste slaappositie bestaat uit een kussen tussen je knieën, wat komt doordat je het beste op je zij kunt slapen.2

Alhoewel de fieten van belang zijn, moet je je ook goed voelen bij het kniekussen. Veel mensen doen dit al, zoals deze gebruiker bijvoorbeeld:

“Door mijn bottige knieën had ik altijd pijn als ik op mijn zij sliep en deze op elkaar lagen. Met dit kussen is dat verleden tijd. Ik had het echt veel eerder moeten kopen. Hoewel ik een veel-draaier ben in bed, word ik wakkeer terwijl het kussen nog steeds op dezelfde plek tussen mijn benen geklemd ligt. Dat komt door de rekbare band, die je verder niet voelt maar het kussen goed op de plek houdt. De koele gel aan beide kanten is heerlijk tijdens de warme zomerdagen. Super koop!!”

Review over de Gadgy met Koel Gel

Beste 7 kniekussens onderzocht

Beste Algemene Keuze
Gadgy Kniekussen met Koel Gel

Het beste kniekussen is een exemplaar dat geproduceerd is door Gadgy. Dit is een orthopedisch kniekussen die je kunt gebruiken in bed en het zal dus zorgen voor een optimale slaaphouding. Hierdoor zul je minder rug- en kniepijn ervaren, terwijl het ook goed is voor je heupen. Het koel gel effect is verbazend goed. Voor veeldraaiers, mensen die het snel warm hebben en pijn willen verlichten is dit de beste keuze.

Voordelen:
  • Verlicht direct knie-, rug- en heuppijn
  • Zorgt voor een betere en natuurlijke slaaphouding
  • Bevordert je vitaliteit en bloedsomloop
  • Geeft je een betere en diepere nachtrust
  • Orthopedisch
  • Meest comfortabel door memoryfoam
  • Blijft op zijn plek zitten
  • Medium stevigheid maakt het comfortabel voor iedereen
  • Verwijderbare hoes
Nadelen:
  • Hoes had mooier gekund
Check Prijs op Bol.com Check Prijs Amazon
Meest Luxueuze Model
Hiza Pillow 3 Laags orthopedisch Kniekussen

Het orthopedische kussen kan ingezet worden op drie verschillende manier, tussen je knieën, benen en voeten. Ook kan de bovenste laag eraf gehaald worden om vervolgens ingezet te worden als een extra kussen.

Voordelen:
  • Verlicht direct knie-, rug- en heuppijn
  • Zorgt voor een betere en natuurlijke slaaphouding
  • Geschikt voor zijslapers
  • Geeft je een betere en diepere nachtrust
  • Kan voor meerdere ondersteuningen gebruikt worden
  • Bovenste laag is afneembaar
Nadelen:
  • Relatief duur
Check Prijs op Bol.com
Beste Verkoelende Model
Best Life Orthopedisch Kniekussen met Cooling Gel

Dit Orthopedische kniekussen van bestlife is gemaakt met het luchtdoorlatende, zachte en duurzame traagschuim die we van Best Life gewend zijn. Wat dit kniekussen zo bijzonder maakt, is de extra laag ergonomisch cooling gel die zweten voorkomt en zorgt voor een aangenaam slaapklimaat in elk seizoen. Verder wordt de natuurlijke houding van de gebruiker gestimuleerd door de ergonomische uitlijning van het kussen. Ook dit model van Best Life is hypoallergeen met een antiallergische, afritsbare en wasbare tijk.  

Voordelen:
  • Perfect in elk seizoen
  • Orthopedisch
  • Duurzaam
  • Luchtdoorlatend, zacht en slijtvast traagschuim
  • 30 nachten proefslapen
  • 2 jaar garantie
  • Wasbare tijk
  • Inclusief e-book met 9 slaaptips
Nadelen:
  • Traagschuim vulling kan niet in de wasmachine
Check Prijs op Bol.com
Beste tegen Pijnklachten
Best Life Velino Orthopedisch Kniekussen

Dit orthopedische kniekussen Velino van Best Life verlicht bewezen knie-, heup- en rugpijn!

Het ergonomische ontwerp in combinatie met het innovatieve BL-Comfort Foam traagschuim zorgt voor de perfecte ondersteuning van de romp, waardoor het hele lichaam een natuurlijke houding aanneemt. Verder voorkomt het gebruik van kniekussen Velino pijnlijke gewrichten door contactfrictie tijdens het slapen.

Dit kniekussen blijft ook lekker fris doordat de tijk hypoallergeen, afritsbaar en machine wasbaar is. Wij zijn fan!

Voordelen:
  • Top prijs-kwaliteitverhouding
  • Kwalitatief traagschuim
  • Ontwikkeld met orthopedische experts
  • 30 nachten proefslapen
  • Hypoallergeen & Vochtregulerend
  • Inclusief gratis e-book met slaaptips
  • Beenband houdt het kussen op zijn plaats
Nadelen:
  • Voornamelijk geschikt voor zijslapers
Check Prijs op Bol.com
Beste Model voor Kids
Siebat Kleurig Kniekussen

Dit kniekussen heeft alle mooie voordelen en is te verkrijgen in 2 leuke kleuren. Zo kunnen de kids ook genieten van een goede nachtrust en fijne slaappositie.

Voordelen:
  • Verkrijgbaar in leuke kleuren
  • ondersteunt zwangere vrouwen
  • Voordelig
Nadelen:
  • Geen verkoelende gel
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
Purechill Kniekussen met Band

De Purechill Kniekussen is gemaakt van ventilerend zacht memoryfoam. De luchtcirculatie zorgt voor een koele, rustgevende slaap. De Leg Pillow is zo ontworpen dat u er twee tegelijk kunt gebruiken om zo de volledige beenlengte te ondersteunen.

Voordelen:
  • Voordelig
  • Mooie kleur
  • Comfortabel
  • Ventilerende stof
Nadelen:
  • Warmer in de winter
Check Prijs op Bol.com

De kans is groot dat één van deze kniekussens helemaal geschikt is voor jou. Hopelijk is dit het geval, maar als dat niet zo is dan zijn er gelukkig nog veel meer opties verkrijgbaar in winkels en webshops.

Waar moet je op letten met het kopen van een kniekussen?

  • Vorm van het kniekussen: Veel kniekussens zijn gevormd zodat het kussen gemakkelijk tussen iemands benen past. Het beste kniekussen voor zijslapers is zo ontworpen dat het tussen de dijen zit of over de lengte van iemands kuiten past. Er zijn ook kniekussens in de vorm van cilinders en wiggen, die goed werken voor rugslapers die een kussen onder hun knieën plaatsen.
  • Stevigheidsniveau van het beenkussen: Over het algemeen hebben het kniekussens geen hardheidsclassificatie. In plaats daarvan beschrijven producenten de stevigheid van hun kniekussen meestal in woorden. Vaak is dit natuurlijk subjectief, dus je hebt hier niet zoveel aan. Daarom is het beter om het beenkussen uit te proberen, zo kun je zelf bepalen of het stevig genoeg is. Ook kan het helpen om reviews van andere klanten door te nemen
  • Ondersteuning van het orthopedisch kniekussen: De ondersteuning die een kniekussen biedt is meestal nauw verbonden met de stevigheid en dikte van het beenkussen. Met andere woorden, stevigere en dikkere kussens bieden over het algemeen meer ondersteuning dan de dunne en zachte exemplaren. Desondanks betekent dit niet dat de laatste soort geen nut heeft, dit hangt namelijk van je gewicht af. Ben je een lichtgewicht? Ook een dunne en zachte orthopedisch kniekussen kun je dan gebruiken, terwijl een zwaarder persoon juist wel veel ondersteuning nodig heeft en dus moet kiezen voor een stevige en dikke kniekussen.
  • Drukontlasting van het kussen: Kniekussens zorgen voor indirecte drukverlichting, wat ze doen doordat ze de uitlijning van de wervelkolom bevorderen. Is je wervelkolom niet goed uitgelijnd? Er zal dan een druk ontwikkeld worden in zowel je wervelkolom als je heupen. Daarnaast kan een beenkussen ook nog eens direct de druk op je knieën verlichten, al is de stevigheid en dikte van je kniekussen hierbij wel bepalend. Hoe goed de druk verlicht wordt hangt hier namelijk van af.

Reviews van de topmerken

Aangezien ik een hele slechte rug heb, slaap ik altijd met een kussen tussen mijn knieën om het toch wat dragelijk te maken. Veel kussens geprobeerd maar deze is echt het beste kussen wat ik al heb gehad! Vanaf nu pijnvrije nachten 🙂

Julie (30-39 jaar) over de Gadgy met Koel Gel

“Wat een top product! Door de fijne houding die het kussen creëert slaap ik zóveel malen beter.

Nog een mega pluspunt: Het kussen heeft me van mijn rugpijn afgeholpen”

Anja (50-59 jaar) over Best Life Orthopedisch

Ik vind deze zelfs nog beter dan de vorige kniekussen die ik van Best Life had.

Deze is lekker verkoelend en ik heb het vaak erg warm in bed.

Innoverend bedrijf wat naar hun klanten luistert!

Es (30-39 jaar) uit Winssen over de Best Life Cooling Gel

Ik werd vaak wakker met pijn in mijn onderrug, na verloop van de dag werd het wel minder maar toch erg vervelend. Ik slaap sinds een aantal weken met dit kniekussen en baal dat ik dit niet eerde heb aangeschaft! de pijn in mijn rug is zo goed als weg en ik heb veel meer energie overdag. Ook top dat het bovenste kussentje eraf kan, zo heb je eigenlijk een gratis extra kussentje voor tussen de enkels of onder je arm. Hoe dan ook, ik raad dit kussen zekerwete aan! Ook mooie verpakking en was snel binnen.

Klant (30-39 jaar) uit Zeist over de Hiza Pillow – 3 Laags Orthopedisch

Ik heb vaak dat ik als ik op mijn zij slaap (bijna altijd), ik knie op knie lig. Op den duur gaat dat zeuren, ook in mn rug omdat je “scheef” ligt. Met dit kussentje lig ik zacht en blijven mijn benen parallel waardoor voor mijn gevoel rugklachten ook afnemen! Fijn materiaal, zou het zelf zeker aanraden om eens te proberen.

Anouk (20-29 jaar) uit Groningen over de Siebat

Super fijne kussen. Gemakkelijk mee te nemen gezien het formaat. Heeft de zwangerschap vergemakkelijkt.

Klant over de Purechill met Band

Veelgestelde vragen

Is het goed om te slapen met een kussen tussen je knieën?

Als je op je zij slaapt dan zal een stevige kussen tussen je knieën voorkomen dat je bovenste been niet je ruggengraat niet uit de lijn komt. Ook zal het de druk op je heupen en onderrug verminderen. Het kussen voor je hoofd moet je ruggengraat immers recht houden, terwijl een klein kussen onder je middel ook je ruggengraat kan ondersteunen.

Werken kniekussens wel?

Een kniekussen zorgt voor drukontlasting op een indirecte manier doordat ze de uitlijning van je wervelkolom bevorderen. Wanneer je wervelkolom niet goed uitgelijnd is, zal er hier druk ontwikkelen. Kniekussens kunnen bovendien de druk op je knieën verlichten, waarbij de stevigheid en dikte van het beenkussen een grote rol speelt.

Moet ik mijn knie hoger leggen tijdens het slapen?

’s Nachts moet je het voeteneinde van je bed circa 10 centimeter omhoog brengen. Je kunt dit doen door een aantal handdoeken of dekens onder je matras te plaatsen. Hierdoor zorg je ervoor dat je been automatisch omhoog komt te liggen, waardoor het vocht in je knie of been in de nacht kan weglopen terwijl jij slaapt. Dit is dus ook mogelijk met behulp van een kniekussen.

Waarom helpt het om ’s avonds met een kussen tussen je knieën te slapen?

Door voordat je gaat slapen een kniekussen tussen je benen te plaatsen kun je de spierspanning verminderen. Dit voorkom je doordat je benen niet gaan trekken. Je zult hierdoor een betere nachtrust hebben, terwijl je ’s ochtends ook minder last hebt van je rug.

Waar gebruik je een kussen voor kniepijn?

Probeer een beenkussen te gebruiken om de pijnlijke delen te ondersteunen. Dit helpt aangezien je lichaam zo een comfortabele slaaphouding aanneemt. Je kunt het kussen onder meer tussen je knieën plaatsen als je op je zij slaapt. Slaap je op je rug? Plaats het kniekussen in dit geval onder je knieën.

Inmiddels weet je dus wat de beste kniekussens zijn, maar dit moet je natuurlijk wel combineren met het beste kussen voor je hoofd. Ook dit is belangrijk als je de juiste slaaphouding wilt aannemen tijdens de nacht, waarbij ook het beste matras cruciaal voor is. Door het beste kussen en het beste matras te mixen met het beste kniekussen weet je zeker dat jij slaapt in een ergonomische houding.

Bronnen

1 Help Guide: Sleeping Posture & Positions


2 10 ways to improve sleeping

Gerelateerde berichten


Wat vinden onze lezers van dit artikel over Kniekussens?
4 sterren rating gebaseerd op 119 reviews.
Schrijf een review

Product - Slaapwijsheid

Ga in discussie

Menu