Home » Slaapmiddelen » CBD olie

CBD olie om beter te slapen – alles op een rij

Je slaapt al een tijd erg slecht en hebt last van ‘s nachts wakker worden omdat je ondanks dat je zo weinig slaapt, ook nog zo licht slaapt. Wietolie (of beter gezegd CBD olie), is een middel dat de laatste jaren meer en meer populariteit krijgt en door sommigen als ‘wondermiddel’ wordt geprezen door de veelzijdigheid aan kuren die het oplost.

Wietolie, hennepolie en CBD olie: het verschil

Wietolie is gemaakt van de toppen van de cannabis plant. Deze toppen kun je ook halen in de coffeeshop om in een joint te stoppen. Dit betekent dat wietolie zowel THC als CBD bevat. De stof THC is de stof die je high maakt. Hoge THC waardes worden met meer negatieve effecten voor slaap geassocieerd.

Wil je toch een joint roken voor het slapen gaan, dan raden we je aan om gebruik te maken van de Indica soort.1

Daarnaast wordt ook hennepzaadolie en hennepolie ook onjuist door elkaar gebruikt. Hennepolie is een synoniem voor CBD olie. Hennepzaadolie is echter iets anders, maar wordt vaak afgekort tot hennepolie.

CBD is onschuldiger dan THC en zorgt voor meer rust in je lichaam en diepere slaap. Vooral de non-REM slaap wordt bevorderd.

Daarom zijn we zo geïnteresseerd in CBD olie, het is een plantaardige stof die je beter kan helpen slapen. Het zorgt niet voor hallucinaties en is gewoon te koop in de drogisterij en online omdat het geen verboden middelen bevat.

Onderzoek wijst zelfs uit dat wanneer mensen CBD olie gebruikten meer slaap kregen. Dit terwijl het gebruik van de olie geen enkel effect heeft op de bloeddruk of bloedwaardes. Het is een natuurlijk slaapmiddel, omdat de olie komt uit de cannabisplant.

CBD olie in een potje

Wat is ‘CBD’ en hoe werkt het in je lichaam?

CBD, kort voor cannabidiol, is een chemische stof van de cannabis plant. Wetenschappers hebben meer dan 100 verschillende cannabinoïden gevonden.

Cannabinoïden zijn ondanks de naam die afgeleid is van cannabis, lichaamseigen stoffen. Wetenschappers ontdekten pas na de ontdekking van de stoffen in cannabis, dat ze ook voorkwamen in het lichaam.

De stoffen hebben effect op het endocannabinoïde systeem van ons lichaam. Dit zijn cellen (neurotransmitters) die boodschappen aan elkaar doorgeven.

Cannabinoïden hebben effect op twee receptoren, CB1 en CB2. Deze receptoren worden voor heel veel dingen gebruikt, waaronder kennis, herinneringen, motoriek en pijn. CBD binden zich tijdelijk aan de receptoren waardoor ze beter de lichaamseigen cannabinoïden opnemen.

Voor bijna alles waar cannabinoïden bij betrokken zijn, stimuleert CBD olie de functie.

CBD olie voor je slaap: de feiten

Nu komen we bij het belangrijke deel waarvoor je bent gekomen. Hoe helpt CBD olie met slapen?

CBD olie maakt je geest rustiger waardoor je sneller in slaap valt. Het werkt als een kalmeringsmiddel. De stem in je hoofd zal (letterlijk en figuurlijk) minder overuren maken waardoor je eerder slaapt.

Nadat je door de rust sneller in slaap valt, blijf je volgens een dierstudie ook langer slapen.

Tijdens je slaap vermindert de olie je Remslaap (de slaap waarin je droomt) en vergroot het de non-Remslaap (de diepere slaap). Als je de olie gebruikt zul je ervaren dat je minder droomt.

Als je ophoudt met de olie, haalt je hersenen dan ook alle slaap in. Hierdoor herstelt je hersenen de balans. We raden dan ook om de olie niet dagelijks, maar om de dag te gebruiken.

Het is goed om te weten dat lavendel in combinatie met CBD olie een goede slaap bevordert. In lavendel zitten zogenaamde terpenen. Terpenen en cannabinoïden zorgen er samen voor dat ze hun volledige potentie benutten. De terpenen bevorderen de absorptie van cannabinoïden. Lavendelthee vinden wij ideaal om te nemen nadat je de CBD druppels onder je tong hebt gelegd.

Hoe neem je CBD in?

De meeste voorkomende manier is via olie. Toch zijn er ook andere opties:

  • Olie. De meest voorkomende versie om CBD in te nemen. Als je de druppels onder je tong legt voel je binnen 5 minuten het effect. Begin met een druppel voor het slapen gaan en gebruik meer als je niks merkt.
  • Eetwaren. Eigen gemaakt in de vorm van snoepgoed of cake. Kan tot 3 uur duren voor je effect merkt.
  • Pillen en capsules. Neem je net zoals andere pillen met wat water. Nadeel is wel dat de CBD door de maag minder goed wordt opgenomen.
  • Vaporizen. Werkt net zoals een e-sigaret. De olie wordt verdampt en de rook adem je in.
Biologische CBD Olie 6% - 600mg CBD
CBD olie is de meest populaire manier van inname

Wat zijn de risico’s?

Hoewel CBD vaak goed verdragen wordt, zijn er ook bij effecten. De mogelijke nadelige effecten van CBD olie zijn:

  • Het krijgen van een droge mond
  • Diarree
  • Vermoeidheid

CBD kan reageren met andere medicijnen als je die slikt, zoals bloedverdunners. Je doet jezelf altijd goed om je dokter om advies te vragen als je medicijnen slikt.

Mag je autorijden bij het gebruik van CBD?

De stof is geen psycho-actieve stof zoals THC, de stof die je binnen krijgt als je een joint rookt. Echter, beïnvloed het wel je staat van zijn, omdat het je rustiger maakt en vermoeidheid kan veroorzaken. Het is daarom legaal om te gebruiken en achter het stuur te zitten. We raden je aan om toch voorzichtig te zijn en met een lage dosis te beginnen. Je bent liever te voorzichtig dan op het randje als het gaat om autorijden.

Mijn persoonlijke ervaring met CBD olie

Na het innemen van de CBD olie onder mijn tong voel ik me snel rustiger. Ik voelde wel dat het een effect had. Er was wel een licht gevoel van ‘onder invloed’ al had ik hier geen moeite mee. Het gaf me in ieder geval iets minder zorgen om mee naar bed te gaan.

Toen ik wakker werd had ik geen gevoel gedroomd te hebben, wat me bevestigde dat je met de olie, inderdaad meer diepe non-Remslaap hebt dan rem-slaap. Vaak wordt ik te vroeg wakker, deze keren gebeurde dat echter niet.

Ik ga zeker vaker CBD olie gebruiken, al doe ik het niet met regelmaat, om zo mijn rem-slaap ook goed te doen en niet te vergeten. 

CBD olie kopen

Bij bol.com kun je de CBD olie kopen die ik persoonlijk heb getest. Dit is ideaal om mee te beginnen. Begin met een enkele druppel onder je tong en als je nog niet beter slaapt, gebruik dan meer.

https://s.s-bol.com/imgbase0/imagebase3/large/FC/8/7/2/4/9200000094414278.jpg
Bekijk op bol.com

Benieuwd naar meer slaapmiddelen? Lees het volledige artikel met meer dan 12 slaapmiddelen!

Bronnen

1 Effectiveness of Raw, Natural Medical Cannabis Flower for Treating Insomnia under Naturalistic Conditions
2 Hypnotic and antiepileptic effects of cannabidiol
3 Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats.