acupressuur-mat

De 7 Best Geteste Acupressuur Matten Voor Ontspanning

Heb jij last van stress en wil je thuis tot ontspanning komen? Met een acupressuur mat creëer je jouw eigen ontspanningsmoment zonder dat je de deur uit hoeft. De mat werkt op een vergelijkbare manier als spijkermatten die uit eeuwenoude alternatieve Chinese geneeswijzen komen. In plaats van spijkers heeft de mat duizenden harde plastic uitsteeksels die, op een veilige manier, druk uitoefenen op jouw lichaam.

Beste acupressuur mat overzicht

Wil je direct weten wat de beste acupressuur matten zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrondinformatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per hok.

AfbeeldingAwardActuele Prijs
Beste algemene keuzeCheck Prijs
Beste prijs-kwaliteit verhoudingCheck Prijs
Meest luxueuze keuzeCheck Prijs
Beste mat voor lange mensenCheck Prijs
Beste keuze voor onderwegCheck Prijs
Meest duurzame keuzeCheck Prijs
Meest goedkope keuzeCheck Prijs

De voordelen van een acupressuur mat

  • Helpt tegen slaapproblemen: Veel slaapproblemen worden veroorzaakt door stress. Een acupressuur mat helpt je ontspannen. Er zijn verschillende studies gedaan naar de werking van acupressuur op de kwaliteit van slaap.
  • Opheffing van blokkades: Een acupressuur mat vermindert spanning in je lichaam. De plastic drukpunten die op de mat gemonteerd zitten, drukken op triggerpoints in het lichaam. Hierdoor ontstaat een betere doorbloeding en daarom ontspant het lichaam zich.
  • Overal te gebruiken: Een acupressuur mat gebruik je makkelijk thuis of onderweg. De mat is namelijk op te rollen.
  • Bewezen effectief: Acupressuur matten hebben een lange geschiedenis. Het is niet precies bekend wanneer de Chinezen met het gebruik zijn begonnen, maar sommige geleerden denken dat er 5000 jaar voor Chr. al gebruik van werd gemaakt.

Acupressuur en de wetenschap

De onderzoeken laten unaniem hetzelfde beeld zien: door gebruik van acupressuur slapen mensen beter. Dit lijkt voornamelijk twee hoofdoorzaken te hebben. Acupressuur ontspant het lichaam, en het zorgt voor een betere doorbloeding. Beide hebben een positief effect op de slaapkwaliteit.

Wat we ook terugzien in de onderzoeken is dat ouderen, en dialysepatiënten (mensen met een verminderde werking van de nieren), baat hebben bij acupressuur. Dit lijkt vooral te maken te hebben met doorbloeding van het lichaam. Deze is bij ouderen en nierpatiënten vaak verminderd.

Reviews van acupressuur matten

Luister niet alleen naar ons, maar ook alle blije klanten die ons voor zijn gegaan. We doorspitten de tientallen en soms wel honderden reviews op bol om erachter te komen welke mat goed is en wat het effect is op je gezondheid:

“Je krijgt echt waar voor je geld. Een mooie mat, kussen en 2 triggerpoint ballen in een handige opbergtas. Ik vind het heerlijk om op de mat te gaan liggen, voel me daarna echt beter. Het kussen gebruik ik voor als ik hoofdpijn heb of voor onder mn voeten tijdens het werk. De ballen zijn ook fijn om de doorbloeding in je handen beter te krijgen en je triggerpoints aan te pakken. Goede deal en fijne producten!”

Review van de LifeGoods Acupressuur Mat

De 7 beste acupressuur matten onderzocht

Beste Algemene Keuze
Sanbo Acupressuur Mat met Kussen

De Sanbo mat komt samen met een handige draagtas én een acupressuur kussen waarmee je ook je nek en achterhoofd laat ontspannen. Ook krijg je twee triggerpoint ballen, waarmee je drukpunten op moeilijkere plekken makkelijk bereikt. Ook heb je de mogelijkheid een handige app te downloaden waarmee je verschillende oefeningen doet.

Voordelen:
  • Extra accessoires en leuke app
  • Gebruiksvriendelijk
  • Goede kwaliteit
  • Voldoet aan verwachtingen
  • Veel drukpunten
Nadelen:
  • In één kleur verkrijgbaar
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteit Verhouding
LifeGoods Acupressuur Mat met Kussen

Ook de LifeGoods acupressuur mat heeft een kussen, draagtas en twee triggerpoint ballen. De mat heeft veel drukpunten en een makkelijke gebruikershandleiding waarin je oefeningen vindt. De acupressuur mat en hoofdkussen zijn van hoge kwaliteit. De mat en het kussen zijn gemaakt van een dikke stof van 100% katoen. Deze stof voelt zacht en fijn aan op de huid. In de mat zit een dikke laag schuim voor extra comfort.

Voordelen:
  • Extra accessories
  • Handig instructieboekje
  • In 4 verschillende kleuren verkrijgbaar
  • Multifunctioneel
Nadelen:
  • Geen app
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxueuze Keuze
Flowee Spijkermat Set Acupressuur Mat

De spijkermatten van Flowee zijn al meer dan 10 jaar het Nederlandse merk voor spijkermatten. Hoge kwaliteit, duurzaamheid en uniek design is wat de producten van Flowee kenmerkt. Door de vulling van boekweitkaf in het kussen stel je zelf de juiste hoogte en het comfort in. Deze mat heeft veel unieke drukpunten en een handige gebruiksbeschrijving met handige tips.

Voordelen:
  • Duurzaam product
  • Gebruiksvriendelijk
  • Stijlvol
  • In veel verschillende kleuren verkrijgbaar
  • Leuke extra’s
Nadelen:
  • Zonder triggerpoint ballen
  • Geen app
Check Prijs op Bol.com
Beste Mat Voor Lange Mensen
FIT & FINE Acupressuur Mat

Waar de gemiddelde lengte van een acupressuur mat rond de 68 cm ligt, heeft deze mat een lengtemaat van 88 cm. Het geeft je meer ruimte om een groter deel van je lichaam effectief aan te pakken. De FIT and FINE mat wordt ook geleverd met een ergonomisch kussen en draagtas. In het handige boekje vind je oefeningen voor je rug, billen, buik, benen en voeten.

Voordelen:
  • Leuke extra’s
  • Duurzame vulling
  • Goede kwaliteit
  • Makkelijk te wassen
Nadelen:
  • Prijzig
  • Geen reviews
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Onderweg
NOVO Wellbeing Acupressuur Mat

Deze mat heeft een kleiner formaat dan de andere acupressuur matten. Deze mat is dan ook gemaakt om overal mee naartoe te nemen. Het kleine formaat zorgt ervoor dat hij makkelijk meegaat, en door de stevige stof gaat deze mat lang mee. De mat wordt geleverd met een kussen en draagtas.

Voordelen:
  • Duurzaam materiaal
  • Gratis E-book
  • Verkrijgbaar in verschillende kleuren
  • Makkelijk te wassen
Nadelen:
  • Kleiner lig oppervlak
Check Prijs op Bol.com
Meest Duurzame Keuze
Liefmat™ Acupressuur Mat met Spijkerkussen

Dit leuke matje is ecologisch vervaardigd met hoogwaardige materialen en 100% biologisch afbreekbaar. De Liefmat wordt geleverd met een bijpassend kussen en een draagtas. De mat heeft een mooie kleur en door de linnen stof heeft de mat ook een verkoelend effect.

Voordelen:
  • Mooi design
  • Milieuvriendelijk
  • Voldoet aan verwachtingen
  • Hoge kwaliteit
Nadelen:
  • Prijzig
  • Geen oefeningen of app
Check Prijs op Bol.com
Meest Goedkope Keuze
FEDEC Acupressuur Mat

Qua budget is dit de meest voordelige acupressuur mat uit onze selectie. Voor de prijs van het product heeft het een aantal leuke eigenschappen. Je ontvangt een extra yoga hoofdband en een handige draagtas. De mat en het kussen zijn van de buitenkant van van katoen. De binnenkant van de mat is een spons, wat fijn aanvoelt voor je lichaam.

Voordelen:
  • Gebruiksvriendelijk
  • Leuke extra’s
  • Goede kwaliteit
  • In verschillende kleuren verkrijgbaar
Nadelen:
  • Geen handleiding met oefeningen of app
Check Prijs op Bol.com

Dit zijn onze keuzes voor acupressuur matten! We hopen dat er een goede keuze voor jou bij zit.

Waar moet je op letten bij de aankoop van een acupressuur mat?

  • De extra’s: Sommige matten worden met leuke extra’s geleverd zoals een handige draagtas, een app met oefeningen, of triggerballen. Hiermee bereik je aparte gedeeltes van je lichaam.
  • Het aantal drukpunten: Bij een acupressuur mat draait het om de ‘spikes’ die op de mat zitten. Het aantal spikes verschilt per product. Kijk bij aankoop goed naar het aantal drukpunten van de mat. Zorg in ieder geval dat je geen mat koopt die er minder dan duizend heeft.
  • Lengte van de mat: Ben jij langer dan de gemiddelde persoon, of vind je het gewoon fijn om een langere mat te hebben, kijk dan eerst goed naar de afmetingen bij de producteigenschappen.

Acupressuur matten van andere merken

Lidl en Aldi verkopen ook acupressuur matten. Wij hebben deze producten niet meegenomen. Hieronder leggen we uit waarom. 

Acupressuur mat Lidl 

De mat van Lidl is op dit moment uitverkocht. Deze budget mat lijkt niet snel meer in de schappen terug te komen. 

Acupressuur mat Aldi

De mat van Aldi is op dit moment uitverkocht en lijkt ook niet meer snel in het assortiment te komen.

Alle ervaringen op een rij

Bij Slaapwijsheid nemen we alle reviews per product aandachtig door. De gebruikers weten namelijk als geen ander wat ze over een product denken. Lees dus eens goed de reviews door voordat je beslist welke spijkermat je gaat aanschaffen:

“Een erg fijn product om te gebruiken. Ik gebruik hem meerdere keren in de week en ben er erg blij mee. Het ontspand echt je lichaam en doet wat het moet doen top gedaan sanbo!!”
Review van Milobaas16, (20-29 jaar) uit Schiedam over de Sanbo acupressuur mat

“Je krijgt echt waar voor je geld. Een mooie mat, kussen en 2 triggerpoint ballen in een handige opbergtas. Ik vind het heerlijk om op de mat te gaan liggen, voel me daarna echt beter. Het kussen gebruik ik voor als ik hoofdpijn heb of voor onder mn voeten tijdens het werk. De ballen zijn ook fijn om de doorbloeding in je handen beter te krijgen en je triggerpoints aan te pakken. Goede deal en fijne producten!”
Review van Tanya1984, (30-39 jaar) uit Heerlen over de LifeGoods Acupressuur mat

“Kwalitatief goede mat. Ik viel de eerste keer al bijna in slaap dus doet zijn werk. Rug en voeten uitgeprobeerd en aansluitend een heerlijk rozig gevoel. Echt een aanrader.”
Review van Zeeptester, (40-49) over de Flowee Spijketmat Set

“Heel goede kwaliteit – vergelijkbaar met de Pranamat. Prachtige kleur en fijn dat het gemaakt is van duurzame materialen.”
Review van Pietjepuk1990, (30-39 jaar) uit Rotterdam over de Liefmat

“lang genoeg voor hele rug, en de mat en kussen hebben een fijne dikke voering in tegen stelling tot andere merken. en fijne en stevige ‘spijkers’ en een mooie kleur.”
Review van kimberly111111111111, (14-19 jaar) over de NOVO wellbeing Spijkermat

“Zeer goede kwaliteit. Ben zeer tevreden en het werkt goed voor ontspanning. Handige tas bijgevoegd. Snelle levering.”
Review van Josteen, (50-50 jaar) over de NOVO wellbeing Spijkermat

Veelgestelde vragen

Hoe gebruik ik een acupressuur mat?

Je gebruikt een spijkermat voor verschillende delen van je lichaam. Je gebruikt de mat bijvoorbeeld voor je voeten door er bovenop te staan. Meestal ga je bovenop de mat liggen. Het is mogelijk dat dit in het begin pijn doet. Daarom wordt aangeraden nog een laag kleding te dragen, of een topper te gebruiken. Naarmate je de mat vaker gebruikt, verdwijnt het ongemak. 

Op welke ondergrond gebruik ik een spijkermat?

De mat is op verschillende ondergronden te gebruiken. Hoe harder de ondergrond, hoe scherper de spikes drukken. In de beginfase van gebruik is het daarom raadzaam om eerst een zachte ondergrond, zoals een bed of bank, te gebruiken.

Hoe lang moet ik de mat per sessie gebruiken?

Dit verschilt per lichaamsdeel. Vaak verdraagt je rug de druk van de spikes het beste. Houd hierbij een sessie van 20 minuten aan Voor de voeten, benen en buik is 5 á 10 minuten voldoende.

Welke voordelen heeft een acupressuursessie?

De twee grootste voordelen van acupressuur zijn een verbeterde doorbloeding en het tegengaan van stress. Beide voordelen zijn wetenschappelijk bewezen. Het bijkomende voordeel van stressvermindering is dat je ’s avonds beter slaapt.

Op welke momenten gebruik ik een acupressuur mat?

Dat is helemaal aan jou. Net zoals bij ontspanningsoefeningen en yoga is het vaak fijn om tijdens of na stressvolle momenten een sessie te doen. Bijvoorbeeld voor of na je werk. Of neem de mat mee naar je werk en zoek daar een rustige plek.

Bronnen

1 Effect of an Inflatable Air Mattress with Variable Rigidity on Sleep Quality

2 Clinical evidence for acupressure with the improvement of sleep disorders in hemodialysis patients: A systematic review and meta-analysis

3 The effect of acupressure on sleep quality in hemodialysis patients

Gerelateerde berichten

Menu