acupressuur-mat

De 6 Best Geteste Acupressuur Matten Voor Ontspanning

Heb jij last van stress en wil je thuis tot ontspanning komen? Met een acupressuur mat creëer je jouw eigen ontspanningsmoment zonder dat je de deur uit hoeft. De mat werkt op een vergelijkbare manier als spijkermatten die uit eeuwenoude alternatieve Chinese geneeswijzen komen. In plaats van spijkers heeft de mat duizenden harde plastic uitsteeksels die, op een veilige manier, druk uitoefenen op jouw lichaam.

Beste acupressuur mat overzicht

Wil je direct weten wat de beste acupressuur matten zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrondinformatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per hok.

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste Algemene Keuze Check Prijs
Meest luxueuze keuze Check Prijs
Beste prijs-kwaliteit verhouding Check Prijs
Beste Duurzame Keuze Beste Duurzame Keuze Check Prijs
Meest duurzame keuze Check Prijs
Meest goedkope keuze Check Prijs

De voordelen van een acupressuur mat

  • Helpt tegen slaapproblemen: Veel slaapproblemen worden veroorzaakt door stress. Een acupressuur mat helpt je ontspannen. Er zijn verschillende studies gedaan naar de werking van acupressuur op de kwaliteit van slaap.
  • Opheffing van blokkades: Een acupressuur mat vermindert spanning in je lichaam. De plastic drukpunten die op de mat gemonteerd zitten, drukken op triggerpoints in het lichaam. Hierdoor ontstaat een betere doorbloeding en daarom ontspant het lichaam zich.
  • Overal te gebruiken: Een acupressuur mat gebruik je makkelijk thuis of onderweg. De mat is namelijk op te rollen.
  • Bewezen effectief: Acupressuur matten hebben een lange geschiedenis. Het is niet precies bekend wanneer de Chinezen met het gebruik zijn begonnen, maar sommige geleerden denken dat er 5000 jaar voor Chr. al gebruik van werd gemaakt.

Acupressuur en de wetenschap

De onderzoeken laten unaniem hetzelfde beeld zien: door gebruik van acupressuur slapen mensen beter. Dit lijkt voornamelijk twee hoofdoorzaken te hebben. Acupressuur ontspant het lichaam, en het zorgt voor een betere doorbloeding. Beide hebben een positief effect op de slaapkwaliteit.

Wat we ook terugzien in de onderzoeken is dat ouderen, en dialysepatiënten (mensen met een verminderde werking van de nieren), baat hebben bij acupressuur. Dit lijkt vooral te maken te hebben met doorbloeding van het lichaam. Deze is bij ouderen en nierpatiënten vaak verminderd.

Reviews van acupressuur matten

Luister niet alleen naar ons, maar ook alle blije klanten die ons voor zijn gegaan. We doorspitten de tientallen en soms wel honderden reviews op bol om erachter te komen welke mat goed is en wat het effect is op je gezondheid:

Als 29 jarige die al 15+ jaar kampt met pijnlijke spieren had ik de hoop allang opgegeven. Je leert te leven met de pijn en laat het voor wat het is. Het is te duur om steeds een ontspanningsmassage te betalen, de fysio is niet helemaal geschikt voor klachten als de mijne. Toen ik de spijkermat van BrellaVio binnen kreeg had ik direct onwijs veel zin om het uit te proberen en dat was niet onterecht. Ik heb me nog nooit van m’n leven zo snel kunnen ontspannen! De eerste vijf minuten zijn onwennig maar niets vergeleken bij de pijn die ik gewend was. Toen m’n huid begon te tintelen merkte ik dat ook m’n ogen dichtvielen. Heerlijk om te ervaren hoe je compleet wegzakt in het matras. Tip van flip: zet een wekker. Ik viel de eerste paar keer in slaap! Ik gebruik de spijkermat ’s avonds als ik me wil ontspannen voor een fijne nachtrust. Het helpt echt te ontstressen. Kreeg er een ring bij om ook de vingers te behandelen. Die gebruik ik regelmatig omdat ik bureauwerk doe. Er is een fijn digitaal e-book bijgeleverd met uitleg en oefeningen. Ik vind dit super omdat BrellaVio het product kracht bij zet met een stukje educatie. Dat helpt enorm. Ik raad het product al bij familie aan en zal dat zeker doen bij anderen als ik daar de kans toe heb!”

Review van de BrellaVio Acupressuur Mat

De 6 beste acupressuur matten onderzocht

Beste Algemene Keuze
BrellaVio Spijkermat Set
4.5

BrellaVio heeft al meer dan 5000 gebruikers geholpen met stress, spierpijn, gewrichtspijn en slapeloosheid. BrellaVio heeft van de 200 reviews een score van 4,8. Deze spijkermatten zijn voorzien van 8500 BPA-vrije acupressuur drukpunten en zijn gemaakt van een kwalitatief hoogwaardig materiaal. Verder zijn deze spijkermat sets goedgekeurd door gezondheidsexperts en helpen bij fysieke en mentale klachten.

Eerste keer een spijker mat proberen? Dit is het perfecte model! Buiten de spijkermat en het spijkerkussen, krijg je ook een topper. Wanneer de drukpunten in het begin wat onwennig aanvoelen, leg je gewoon de topper op de spijkermat.

Omdat BrellaVio gelooft in de werking en kwaliteit van zijn product, kun je de gehele set 30 dagen uitproberen. Toch nog vragen? Neem vooral contact op met de persoonlijke klantenservice. 

Wij zijn fan!

Voordelen:
  • Beste gebruikersreviews
  • Beste instapmodel met topper
  • Geleverd in mooie doos met opbergtas
  • Activeert gelukshormoon
  • Persoonlijke klantenservice
  • Verkrijgbaar in verschillende kleuren
  • 30 dagen bedenktijd
Nadelen:
  • Even wennen
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxueuze Keuze
Flowee Spijkermat Set Acupressuur Mat

De spijkermatten van Flowee zijn al meer dan 10 jaar het Nederlandse merk voor spijkermatten. Hoge kwaliteit, duurzaamheid en uniek design is wat de producten van Flowee kenmerkt. Door de vulling van boekweitkaf in het kussen stel je zelf de juiste hoogte en het comfort in. Deze mat heeft veel unieke drukpunten en een handige gebruiksbeschrijving met handige tips.

Voordelen:
  • Duurzaam product
  • Gebruiksvriendelijk
  • Stijlvol
  • In veel verschillende kleuren verkrijgbaar
  • Leuke extra’s
Nadelen:
  • Zonder triggerpoint ballen
  • Geen app
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteit Verhouding
LifeGoods Acupressuur Mat met Kussen

Ook de LifeGoods acupressuur mat heeft een kussen, draagtas en twee triggerpoint ballen. De mat heeft veel drukpunten en een makkelijke gebruikershandleiding waarin je oefeningen vindt. De acupressuur mat en hoofdkussen zijn van hoge kwaliteit. De mat en het kussen zijn gemaakt van een dikke stof van 100% katoen. Deze stof voelt zacht en fijn aan op de huid. In de mat zit een dikke laag schuim voor extra comfort.

Voordelen:
  • Extra accessories
  • Handig instructieboekje
  • In 4 verschillende kleuren verkrijgbaar
  • Multifunctioneel
Nadelen:
  • Geen app
Check Prijs op Bol.com
Beste Duurzame Keuze
BrellaVio Eco Spijkermat Set

Ook de Eco spijkermat set van BrellaVio heeft een gemiddelde score van 4.8 sterren met meer dan 5000 tevreden gebruikers. Verder heeft dit exemplaar meer dat 8500 BPA-vrije acupressuur drukpunten die je lichamelijk en mentaal helpen ontspannen. 

Wat deze uitvoering zo bijzonder maakt, is het gebruik van 100% duurzaam gewonnen linnen en de stevige eco kokosvezel vulling. Deze materialen zorgen voor extra intensiteit en geven een luxe kalmerende uitstraling.   

Omdat BrellaVio gelooft in de werking en kwaliteit van zijn producten, kun je de gehele set 30 dagen uitproberen. Toch nog vragen? Neem vooral contact op met de persoonlijke klantenservice. 

Voordelen:
  • Beste gebruikersreviews
  • Instapmodel met topper
  • 100% Duurzaam linnen en eco kokosvezel
  • BPA-vrije acupressuur drukpunten
  • Geleverd in mooie doos met opbergtas
Nadelen:
  • Eco model is slechts in 1 kleur verkrijgbaar
Check Prijs op Bol.com
Mooiste Model
Liefmat™ Acupressuur Mat met Spijkerkussen

Dit leuke matje is ecologisch vervaardigd met hoogwaardige materialen en 100% biologisch afbreekbaar. De Liefmat wordt geleverd met een bijpassend kussen en een draagtas. De mat heeft een mooie kleur en door de linnen stof heeft de mat ook een verkoelend effect.

Voordelen:
  • Mooi design
  • Milieuvriendelijk
  • Voldoet aan verwachtingen
  • Hoge kwaliteit
Nadelen:
  • Prijzig
  • Geen oefeningen of app
Check Prijs op Bol.com
Meest Goedkope Keuze
FEDEC Acupressuur Mat

Qua budget is dit de meest voordelige acupressuur mat uit onze selectie. Voor de prijs van het product heeft het een aantal leuke eigenschappen. Je ontvangt een extra yoga hoofdband en een handige draagtas. De mat en het kussen zijn van de buitenkant van van katoen. De binnenkant van de mat is een spons, wat fijn aanvoelt voor je lichaam.

Voordelen:
  • Gebruiksvriendelijk
  • Leuke extra’s
  • Goede kwaliteit
  • In verschillende kleuren verkrijgbaar
Nadelen:
  • Geen handleiding met oefeningen of app
Check Prijs op Bol.com

Dit zijn onze keuzes voor acupressuur matten! We hopen dat er een goede keuze voor jou bij zit.

Waar moet je op letten bij de aankoop van een acupressuur mat?

  • De extra’s: Sommige matten worden met leuke extra’s geleverd zoals een handige draagtas, een app met oefeningen, of triggerballen. Hiermee bereik je aparte gedeeltes van je lichaam.
  • Het aantal drukpunten: Bij een acupressuur mat draait het om de ‘spikes’ die op de mat zitten. Het aantal spikes verschilt per product. Kijk bij aankoop goed naar het aantal drukpunten van de mat. Zorg in ieder geval dat je geen mat koopt die er minder dan duizend heeft.
  • Lengte van de mat: Ben jij langer dan de gemiddelde persoon, of vind je het gewoon fijn om een langere mat te hebben, kijk dan eerst goed naar de afmetingen bij de producteigenschappen.

Acupressuur matten van andere merken

Lidl en Aldi verkopen ook acupressuur matten. Wij hebben deze producten niet meegenomen. Hieronder leggen we uit waarom. 

Acupressuur mat Lidl 

De mat van Lidl is op dit moment uitverkocht. Deze budget mat lijkt niet snel meer in de schappen terug te komen. 

Acupressuur mat Aldi

De mat van Aldi is op dit moment uitverkocht en lijkt ook niet meer snel in het assortiment te komen.

Alle ervaringen op een rij

Bij Slaapwijsheid nemen we alle reviews per product aandachtig door. De gebruikers weten namelijk als geen ander wat ze over een product denken. Lees dus eens goed de reviews door voordat je beslist welke spijkermat je gaat aanschaffen:

Hele mooie stevige mat. Is mijn eerste mat dus ik heb geen vergelijkingsmateriaal maar hij komt heel stevig over, goede kwaliteit, precies wat ik verwachtte, en dat met alle accessoires erbij.
Ik had meer ‘pijn’ verwacht bij het erop gaan liggen maar dat valt mee. Je word wel goed gedwongen te ontspannen. Ik heb hem nu een klein weekje gebruikt en ik slaap anders, mijn nel doet geen pijn meer. Ik gebruik hem ook voor mijn voeten, ook die doen minder pijn.

Review van Sonja, (20-29 jaar) uit Schiedam over de BrellaVio acupressuur mat

“Je krijgt echt waar voor je geld. Een mooie mat, kussen en 2 triggerpoint ballen in een handige opbergtas. Ik vind het heerlijk om op de mat te gaan liggen, voel me daarna echt beter. Het kussen gebruik ik voor als ik hoofdpijn heb of voor onder mn voeten tijdens het werk. De ballen zijn ook fijn om de doorbloeding in je handen beter te krijgen en je triggerpoints aan te pakken. Goede deal en fijne producten!”
Review van Tanya1984, (30-39 jaar) uit Heerlen over de LifeGoods Acupressuur mat

De spijkermat van BrellaVio is de beste keuze vanwege 1 de hoge kwaliteit en 2 de super klantenservice.

Toen ik op zoek ging naar een spijkermat (voor fibromyalgie klachten), zag ik dat er veel aanbieders waren online en op Bol.com. Na onlineonderzoek te hebben gedaan door onder andere reviews te lezen, heb ik gekozen voor de spijkermat van BrellaVio, met name omdat het er goed uit zag en vanwege de reeds positieve reviews op Bol.com.”
Review van Zeeptester, (40-49) over de BrellaVio Spijketmat Set

“Heel goede kwaliteit – vergelijkbaar met de Pranamat. Prachtige kleur en fijn dat het gemaakt is van duurzame materialen.”
Review van Pietjepuk1990, (30-39 jaar) uit Rotterdam over de Liefmat

“Zeer goede kwaliteit. Ben zeer tevreden en het werkt goed voor ontspanning. Handige tas bijgevoegd. Snelle levering.”
Review van Josteen, (50-50 jaar) over de NOVO wellbeing Spijkermat

Veelgestelde vragen

Hoe gebruik ik een acupressuur mat?

Je gebruikt een spijkermat voor verschillende delen van je lichaam. Je gebruikt de mat bijvoorbeeld voor je voeten door er bovenop te staan. Meestal ga je bovenop de mat liggen. Het is mogelijk dat dit in het begin pijn doet. Daarom wordt aangeraden nog een laag kleding te dragen, of een topper te gebruiken. Naarmate je de mat vaker gebruikt, verdwijnt het ongemak. 

Op welke ondergrond gebruik ik een spijkermat?

De mat is op verschillende ondergronden te gebruiken. Hoe harder de ondergrond, hoe scherper de spikes drukken. In de beginfase van gebruik is het daarom raadzaam om eerst een zachte ondergrond, zoals een bed of bank, te gebruiken.

Hoe lang moet ik de mat per sessie gebruiken?

Dit verschilt per lichaamsdeel. Vaak verdraagt je rug de druk van de spikes het beste. Houd hierbij een sessie van 20 minuten aan Voor de voeten, benen en buik is 5 á 10 minuten voldoende.

Welke voordelen heeft een acupressuursessie?

De twee grootste voordelen van acupressuur zijn een verbeterde doorbloeding en het tegengaan van stress. Beide voordelen zijn wetenschappelijk bewezen. Het bijkomende voordeel van stressvermindering is dat je ’s avonds beter slaapt.

Op welke momenten gebruik ik een acupressuur mat?

Dat is helemaal aan jou. Net zoals bij ontspanningsoefeningen en yoga is het vaak fijn om tijdens of na stressvolle momenten een sessie te doen. Bijvoorbeeld voor of na je werk. Of neem de mat mee naar je werk en zoek daar een rustige plek.

Bronnen

1 Effect of an Inflatable Air Mattress with Variable Rigidity on Sleep Quality

2 Clinical evidence for acupressure with the improvement of sleep disorders in hemodialysis patients: A systematic review and meta-analysis

3 The effect of acupressure on sleep quality in hemodialysis patients

Gerelateerde berichten

Ga in discussie