Een orthopedisch kussen is ontworpen voor optimale ondersteuning tijdens het slapen. Tijdens het slapen nemen we vaak een verkeerde houding aan, wat leidt tot klachten in nek, rug en schouders. Een orthopedisch kussen corrigeert een slechte lighouding, een standaard hoofdkussen doet dit niet. Deze kussens zorgen voor een neutrale positie van de nek en ruggengraat en ontlast de spieren. Een orthopedisch kussen wordt ook gebruikt om klachten te voorkomen.
Inhoudsopgave
Beste orthopedische hoofdkussens overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Onze Favoriet | Check Prijs |
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxe | Check Prijs |
 |
Beste aanpasbare kussen | Check Prijs |
 |
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs |
 |
Beste TEMPUR optie | Check Prijs |
 |
Meest stevige kussen | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.
De voordelen van een orthopedisch hoofdkussen:
- Optimale ondersteuning: in tegenstelling tot een normaal kussen geeft een orthopedisch kussen de juiste ondersteuning aan het lichaam. Hierdoor worden de spieren en gewrichten in de nek, schouders en rug ontlast. Dit voorkomt overbelasting en pijnlijke gewrichten en spieren.
- Neutrale positie nek en rug: tijdens het slapen nemen we vaak een verkeerde houding aan. Een orthopedisch kussen zorgt voor een natuurlijke uitlijning van de nek en rug waardoor je minder klachten hebt.
- Voorkomen of verminderen van klachten in nek, rug en schouders: orthopedische hoofdkussens dragen bij aan het verminderen of voorkomen van nek, rug en schouderklachten.
- Corrigeren van een slechte slaaphouding: een goed orthopedisch kussen corrigeert een slechte slaappositie waardoor je een goede nachtrust hebt.
- Betere bloedsomloop en ademhaling: een verkeerde slaappositie zorgt voor een minder goede ademhaling en bloedsomloop. Door een betere lighouding aan te nemen heeft het lichaam meer ruimte om adem te halen en is de bloedsomloop beter.
- Comfortabel: orthopedische kussens bieden meer comfort doordat ze het lichaam optimaal ondersteunen.
De wetenschap over orthopedisch kussens en slaap
Wetenschappelijke onderzoeken bevestigen dat een orthopedisch kussen zorgt voor een betere uitlijning van nek- en rugwervels tijdens het slapen. Tijdens verschillende onderzoeken is onderzocht of het kussen van invloed is op de slaapkwaliteit en lighouding. Om dit te onderzoeken maakten onderzoekers gebruik van verschillende soorten kussens en materialen: standaard kussens, orthopedische kussens, kussens met traagschuim en verkoelende kussens. Ook vergeleken ze het verschil in hoogte en hardheid.
De vorm en inhoud van een kussen heeft een cruciale rol bij de slaapkwaliteit en een goede uitlijning van de nek- en rugwervels. Daarnaast is de temperatuur van het kussen belangrijk voor een goede nachtrust. De meeste orthopedische kussens zorgen voor een goede uitlijning en bij de meeste kussens is rekening gehouden met ventilatie (1, 2, 3)
Er zijn verschillende kussens voor verschillende pijnklachten. Als je een zijslaper bent die last heeft van lage rugpijn, kijk dan naar een kniekussen. Voor nek- en schouderklachten is het belangrijk dat je nek en ruggengraat compleet recht zijn als je slaapt. Kies een stevig (traagschuim) hoofdkussen als je rug- of zijslaper bent en een zacht en laag kussen als buikslaper.
“Ik ondervind al jaren enorme hoofdpijn en dit is in de afgelopen ruim 2 jaar flink verergerd. Ik had eens per 2/3 weken 3 dagen lang erge hoofdpijn welke niet met pijnstillers kon worden verminderd […] Nu 6 weken later kan ik zeggen dat ik in deze 6 weken maar 2x hoofdpijn heb gehad en deze duurde de eerste keer 1 dag en de 2e keer 1 uur en kon verholpen worden met pijnstillers. Een enorme vooruitgang! Natuurlijk moest ik de eerste 1-2 weken echt wennen aan het kussen. Het is echt anders dan elk ander kussen, maar dit was het meer dan waard.”
Review van HelenP (40-49 jaar) over Deluxe Pillow
De 7 beste orthopedische kussens onderzocht
Douzle Traagschuim Hoofdkussen voor Nekklachten
Dit is een traagschuim hoofdkussen met een uniek ontwerp. Dit orthopedische nekkussen heeft een vlindervorm, wat de natuurlijke vormen van hoofd, nek en schouders volgt. Dit zorgt voor gelijkmatige drukverdeling en een natuurlijke slaaphouding. Dit product voorkomt en verhelpt lichamelijke klachten door een slechte slaaphouding en is comfortabel om op te slapen. Dit product is geschikt voor alle soorten slapers (rug, zij en buik).
- Aanbevolen door experts
- Hoge kwaliteit traagschuim
- Geschikt voor alle soorten slapers
- Makkelijk te reinigen
- Erg stevig
CozySense - Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen
Het Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen van CozySense. Dit hoofdkussen zorgt zeker voor een betere nachtrust. Dit kussen past zich gemakkelijk aan naar jouw wensen. Je kunt traagschuimdelen van het kussen eruit halen of er extra bij stoppen.
- Helpt met nekpijn, rugpijn en hoofdpijn
- Ergonomisch design (incl. extra navulling)
- Een heerlijk verkoelend effect door COOL-gel
- Dit kussen is duurzaam (OEKO-TEX® gecertificeerd)
- Meegeleverde kussensloop is afneembaar en wasbaar
- Zachte buitenhoes
- Het kan even zoeken zijn wat voor jou het de juiste hoeveelheid vulling is en lekkerste ligt
Best Life Hoofdkussen Nekklachten
Dit is een orthopedisch hoofdkussen met een ergonomisch design. Het kussen zorgt ervoor dat je hoofd in een rechte lijn met de wervelkolom ligt, wat pijn in je nek, rug en lichaam vermindert. Het kussen geeft goede ondersteuning en is comfortabel om op te slapen. Dit product is vooral geschikt voor rug- en zijslapers.
- Hoge kwaliteit traagschuim
- Ademend en vochtregulerend
- Makkelijk te reinigen
- Extra lang kussen
- Erg stevig
Yourzzz Ergonomisch Hoofdkussen
Dit ergonomische hoofdkussen van Yourzzz stem je volledig op je slaapbehoeften af door vulling te verwijderen of toe te voegen.
Om de ideale dikte van ons hoofdkussen te bepalen, maakten we gebruik van de online calculator van Yourzzz. Hier vulden we onze lengte, ons gewicht, onze slaappositie en de hardheid van ons matras in. De calculator gaf precies aan hoeveel gram we moesten verwijderen. We zijn erg tevreden over de aangeraden hoeveelheden.
Het hoofdkussen is gemaakt van traagschuim, waardoor de vorm zich goed aan onze slaaphouding aanpast.Het kussen heeft een zachte en stevige kant. We raden de stevige kant aan voor zijslapers en de zachtere kant voor rugslapers.
We vinden het prettig dat het ergonomische kussen een wasbare hoes heeft en gemaakt is van duurzame materialen. Je mag 100 dagen proefslapen op dit kussen van Yourzzz en krijgt 5 jaar garantie.
Dit kussen van Yourzzz is een uitstekende keuze als je een volledig aanpasbaar kussen wilt, wat extra makkelijk gemaakt wordt met de online calculator. Als je een buikslaper bent, raden we je aan om voor een donzen kussen te kiezen, omdat je hier comfortabeler op ligt.
- Volledig aanpasbaar aan slaapbehoeften door vulling te verwijderen
- Traagschuim vulling past zich aan je slaaphouding aan
- Online quiz om hoeveelheid vlokken in kussen te bepalen
- 100 nachten proefslapen & 5 jaar garantie
- Wasbare en duurzame hoes
- Zachte en stevige kant
- Traagschuim is minder geschikt voor buikslapers
- Prijzige keuze
Ella® Bamboe Hoofdkussen
Dit zachte, grote kussen van Ella® ligt héérlijk. De memory foam vulling voelt fijn aan en vormt zich naar jouw lichaam. De traagschuim brokken ondersteunen op alle belangrijke punten waardoor rug-, schouder- en nekklachten voorkomen worden. De ondersteuning en het traagschuim zorgen er ook voor dat je langer en dieper slaapt. De hoes van het hoofdkussen mag in de wasmachine en heeft een stevige rits. Omdat Ella® in haar producten gelooft, is er een 100% tevredenheidsgarantie en mag je het kussen kosteloos voor 60 dagen uitproberen.
- Versnipperd traagschuim biedt een zachte maar ondersteunende ervaring.
- Aanpasbaarheid aan individuele slaapgewoontes en -posities.
- Mogelijkheid om extra vulling toe te voegen of te verwijderen naar gelang je eigen wensen.
- Onderhoudsvriendelijk; gemakkelijk op te schudden.
- Vereist enige tijd om zijn volledige dikte en stevigheid te bereiken.
- In de eerste dagen moet het kussen regelmatig worden opgeschud, wat enige extra inspanning vergt.
One by TEMPUR Ondersteuningskussen
Het One by TEMPUR Ondersteuningskussen is een ergonomisch kussen waarmee de juiste slaaphouding aangehouden wordt. Het kussen is gemaakt voor alle verschillende slaapposities. Het unieke aan dit kussen is de hellende vorm in samenstelling met TEMPUR Super Soft Material aan de binnenkant. Dit biedt geweldig comfort en ondersteuning voor een gezonde en goede nachtrust.
- Hoogwaardige kwaliteit
- Prettige stevigheid
- Comfortabel
- 2de gratis!
- Niet voor buikslapers
Best Life Ergonomisch Hoofdkussen
Met het Best Life Ergonomisch Hoofdkussen zorg je voor ontlasting van het lichaam en een optimale bloedsomloop. Dit komt doordat de wervelkolom in een neutrale houding wordt gebracht door het kussen. Hierdoor licht jouw hoofd in juiste verhouding ten opzichte van jouw wervelkolom. Verder volgt het kussen exact de contouren van de nek en schouders. Nek- en rugklachten worden hierdoor voorkomen.
- Goede kwaliteit
- Verhelpt effectief fysieke klachten
- Comfortabel
- Inclusief gratis E-book
- Stevigheid niet voor iedereen prettig
Ella® Orthopedisch Hoofdkussen
Ella® brengt een revolutionair kussen op de markt. De ontwerpers van dit hoofdkussen hebben andere A-merken als voorbeeld gebruikt om het ultieme kussen te creëren. Dit orthopedische hoofdkussen zorgt onder andere voor een perfecte lichaamshouding tijdens het slapen, zich naar jouw lichaam vormt en is gemaakt van hoogwaardig schuim. Op deze manier worden nekklachten verholpen en voorkomen. De buitenhoes van het kussen mag in de wasmachine en is (en blijft!) heerlijk zacht. De hardheid van dit hoofdkussen is medium.
- Geschikt voor alle soorten slapers
- Optimale ondersteuning
- Duurzaam en gaat lang mee
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Koel in de zomer, warm in de winter
- Voorkomt snurken door de lighouding
- Maar in twee maten beschikbaar
- Wordt zonder kussensloop geleverd
- Enkel medium stevigheid verkrijgbaar
Waar moet je op letten bij het kopen van een orthopedisch nekkussen?
- Uitlijning nek- en rugwervels: goede uitlijning van rug- en nekwervels is belangrijk om klachten in de nek, rug en schouders te voorkomen. Het is belangrijk dat in de beschrijving staat dat het product zorgt voor een goede uitlijning van de rug- en nekwervels.
- Stevigheid: orthopedische kussens zijn verkrijgbaar in verschillende vormen van hardheid. Bepaal zelf of je liever slaapt op een zacht of een hard kussen. Lees hiervoor goed de beschrijving.
- Hoogte van het kussen: de hoogte van het kussen is ook belangrijk voor een goede uitlijning van de nek en rugwervels. Het kussen mag niet te hoog zijn, dit beperkt een optimale lighouding.
- Ventilatie van het kussen: goede ventilatie zorgt voor een koel kussen. Een koel kussen is beter voor mensen met klachten in nek, rug en schouders.
- Afneembare hoes: niet alle orthopedische kussens hebben een afneembare hoes. Voor een goede hygiëne is het aan te raden om een kussen te kopen die geschikt is voor de wasmachine.
Het kan lastig zijn om het juiste kussen te vinden. Om er voor te zorgen dat je de juiste keuze maakt kun je onze kussen keuzehulp gebruiken. Hier vind je meer informatie over de type kussens, welk kussen bij welk slaapgedrag past en wat de prettigste materialen zijn.
Veelgestelde vragen
Welk kussen werkt het best bij schouder- en nekpijn?
Het beste kussen voor nek- en schouderpijn is een kussen dat stevig genoeg is om het hoofd in een gezonde hoek te houden, maar zacht genoeg om drukpunten te verlichten. De meeste mensen vinden een kussen van traagschuim-, latex-, boekweit- of verenkussen het prettigst, omdat deze materialen de beste balans bieden tussen ondersteuning en drukverlichting.
Helpt een orthopedisch kussen bij rug, nek- of schouderklachten?
Ja. Een orthopedisch kussen zorgt voor een betere uitlijning van de nek- en rugwervels, wat vernauwing voorkomt. Daarnaast geeft een orthopedisch kussen goede ondersteuning aan nek en rug. Dit is belangrijk om pijnvrij te blijven.
Hoe moet je slapen op een orthopedisch kussen?
Een neutrale slaaphouding houdt alle onderdelen in je rug en nek in hun ideale positie. Dit voorkomt onnodige druk op de tussenwervelschijven, spieren en zenuwen. Houd je wervelkolom neutraal uitgelijnd om ongemak te vermijden.
Zijn orthopedische kussens comfortabel?
Orthopedische kussens van traagschuim zijn, naast de geweldige gezondheids- en hygiënevoordelen, comfortabel. Het geheugenschuim is temperatuurgevoelig en vormt zich naar het lichaam op basis van lichaamswarmte.
Is een orthopedisch kussen beter voor je nek dan een normaal kussen?
Ja. Een orthopedisch kussen zorgt voor een goede lighouding en uitlijning van nek- en rugwervels. Het helpt de wervelkolom zijn natuurlijke kromming te behouden en vermindert de druk op je nek.
Bronnen
2 Optimal Pillow Conditions for High-Quality Sleep: A Theoretical Review
3 The Tohoku Journal of Experimental Medicine
Gerelateerde producten
