orthopedische-kussen

Dé 7 Beste Orthopedische Kussens Voor Een Goede Nachtrust En Lighouding

Een orthopedisch kussen is ontworpen voor optimale ondersteuning tijdens het slapen. Tijdens het slapen nemen we vaak een verkeerde houding aan, wat leidt tot klachten in nek, rug en schouders. Een orthopedisch kussen corrigeert een slechte lighouding, een standaard hoofdkussen doet dit niet. Deze kussens zorgen voor een neutrale positie van de nek en ruggengraat en ontlast de spieren. Een orthopedisch kussen wordt ook gebruikt om klachten te voorkomen. 

Beste orthopedische hoofdkussens overzicht

Wil je direct weten wat het beste orthopedische kussen is? Hieronder vind je een handig overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrond informatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per orthopedisch hoofdkussen.

AfbeeldingAwardActuele Prijs
Beste algemene keuzeCheck Prijs
Meest luxueuze keuzeCheck Prijs
Beste tegen nekklachtenCheck Prijs
Meest innovatieve keuzeCheck Prijs
Beste waterkussenCheck Prijs
Stevigste hoofdkussenCheck Prijs
Beste goedkope keuzeCheck Prijs

De voordelen van een orthopedisch hoofdkussen:

  • Optimale ondersteuning: in tegenstelling tot een normaal kussen geeft een orthopedisch kussen de juiste ondersteuning aan het lichaam. Hierdoor worden de spieren en gewrichten in de nek, schouders en rug ontlast. Dit voorkomt overbelasting en pijnlijke gewrichten en spieren.
  • Neutrale positie nek en rug: tijdens het slapen nemen we vaak een verkeerde houding aan. Een orthopedisch kussen zorgt voor een natuurlijke uitlijning van de nek en rug waardoor je minder klachten hebt.
  • Voorkomen of verminderen van klachten in nek, rug en schouders: orthopedische hoofdkussens dragen bij aan het verminderen of voorkomen van nek, rug en schouderklachten.
  • Corrigeren van een slechte slaaphouding: een goed orthopedisch kussen corrigeert een slechte slaappositie waardoor je een goede nachtrust hebt.
  • Betere bloedsomloop en ademhaling: een verkeerde slaappositie zorgt voor een minder goede ademhaling en bloedsomloop. Door een betere lighouding aan te nemen heeft het lichaam meer ruimte om adem te halen en is de bloedsomloop beter.
  • Comfortabel: orthopedische kussens bieden meer comfort doordat ze het lichaam optimaal ondersteunen.

Een orthopedisch kussen voor een betere slaap: de wetenschap

Wetenschappelijke onderzoeken bevestigen dat een orthopedisch kussen zorgt voor een betere uitlijning van nek- en rugwervels tijdens het slapen. Tijdens verschillende onderzoeken is onderzocht of het kussen van invloed is op de slaapkwaliteit en lighouding. Om dit te onderzoeken maakten onderzoekers gebruik van verschillende soorten kussens en materialen: standaard kussens, orthopedische kussens, kussens met traagschuim en verkoelende kussens. Ook vergeleken ze het verschil in hoogte en hardheid.

De vorm en inhoud van een kussen heeft een cruciale rol bij de slaapkwaliteit en een goede uitlijning van de nek- en rugwervels. Daarnaast is de temperatuur van het kussen belangrijk voor een goede nachtrust. De meeste orthopedische kussens zorgen voor een goede uitlijning en bij de meeste kussens is rekening gehouden met ventilatie (1, 2, 3)

Naast het belang van wetenschappelijke onderbouwing onderzoeken wij reviews van klanten om te bepalen welk product het best is. Soms doorspitten we honderden reviews om te bepalen wat de voordelen zijn, dit hebben we nu ook gedaan:

“Ik ondervind al jaren enorme hoofdpijn en dit is in de afgelopen ruim 2 jaar flink verergerd. Ik had eens per 2/3 weken 3 dagen lang erge hoofdpijn welke niet met pijnstillers kon worden verminderd […] Nu 6 weken later kan ik zeggen dat ik in deze 6 weken maar 2x hoofdpijn heb gehad en deze duurde de eerste keer 1 dag en de 2e keer 1 uur en kon verholpen worden met pijnstillers. Een enorme vooruitgang! Natuurlijk moest ik de eerste 1-2 weken echt wennen aan het kussen. Het is echt anders dan elk ander kussen, maar dit was het meer dan waard.”

Review van HelenP (40-49 jaar) over Mikoala Hi4 Deluxe Pillow

De 7 beste orthopedische kussens onderzocht:

Beste Algemene Keuze
Mikoala Hi4 Deluxe Pillow

Dit Mikoala orthopedische traagschuim hoofdkussen is ontwikkeld door fysio- en manueel therapeut met meer dan 20 jaar ervaring! Het exemplaar voorkomt en vermindert bewezen nekklachten en hoofdpijn. Door de ergonomische uitlijning van het kussen, en de topkwaliteit NASA-traagschuim, blijf je de hele nacht in een perfecte ontspannen houding liggen.

Daarbij is dit kussen verstelbaar in 8 hoogtes, voor optimale ondersteuning en slaapcomfort. Het product is vormvast, gemaakt van traagschuim en kan geleverd worden met een heerlijk lichaamskussen. Het lichaamskussen zorgt voor een betere slaaphouding. Dit model is vooral geschikt voor rug- en zijslapers en is medium hard.

Daarbij is het kussen vochtregulerend en de hoes afneembaar & wasbaar.

Voordelen:
  • In hoogte verstelbaar
  • Hoge kwaliteit traagschuim
  • Makkelijk te reinigen
  • Zachte vormvaste vulling
  • Extra opbergtas
  • Body pillow bij te bestellen voor extra comfort
  • 6 weken proefslapen
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxueuze Keuze
M LINE Athletic Pillow

Dit is een hoofdkussen dat speciaal is ontworpen om de nek te ontlasten. Dit innovatieve kussen heeft een vlindervorm, wat zorgt voor de juiste ondersteuning van de nek. De uitholling in het midden voorkomt kanteling van het hoofd bij volledige ontspanning. Let wel op de afwijkende kussenmaat. Verder is het kussen stevig en hard. Dit product is geschikt voor alle soorten slapers (rug, zij en buik).

Voordelen:
  • Voelt prettig
  • Vormvast
  • Optimale ventilatie
  • Aanbevolen door topsporters en fysiotherapeuten
Nadelen:
Check Prijs op Bol.com
Beste Tegen Nekklachten
Best Life Hoofdkussen Nekklachten

Dit is een orthopedisch hoofdkussen met een ergonomisch design. Het kussen zorgt ervoor dat je hoofd in een rechte lijn met de wervelkolom ligt, wat pijn in je nek, rug en lichaam vermindert. Het kussen geeft goede ondersteuning en is comfortabel om op te slapen. Dit product is vooral geschikt voor rug- en zijslapers.

Voordelen:
  • Hoge kwaliteit traagschuim
  • Ademend en vochtregulerend
  • Makkelijk te reinigen
  • Extra lang kussen
Nadelen:
  • Erg stevig
Check Prijs op Bol.com
Meest Innovatieve Keuze
Douzle Traagschuim Hoofdkussen voor Nekklachten

Dit is een traagschuim hoofdkussen met een uniek ontwerp. Dit orthopedische nekkussen heeft een vlindervorm, wat de natuurlijke vormen van hoofd, nek en schouders volgt. Dit zorgt voor gelijkmatige drukverdeling en een natuurlijke slaaphouding. Dit product voorkomt en verhelpt lichamelijke klachten door een slechte slaaphouding en is comfortabel om op te slapen. Dit product is geschikt voor alle soorten slapers (rug, zij en buik). 

Voordelen:
  • Aanbevolen door experts
  • Hoge kwaliteit traagschuim
  • Geschikt voor alle soorten slapers
  • Makkelijk te reinigen
Nadelen:
  • Erg stevig
Check Prijs op Bol.com
Beste Waterkussen
Mediflow HoofdKussen Orthopedisch Waterkussen

Dit is een groot orthopedisch waterkussen met een unieke samenstelling. Het kussen is aan de bovenkant gevuld met hypoallergene vezels en aan de onderkant met water. Door de samenstelling past het kussen zich aan je nek en slaaphouding aan en geeft het kussen optimale ondersteuning. Dit kussen is van hoge kwaliteit, is comfortabel om op te slapen en helpt bij nekklachten en rugklachten. Het kussen is verstelbaar en zorgt voor een betere ademhaling. Dit product is geschikt voor alle soorten slapers. 

Voordelen:
  • Hoge kwaliteit
  • Als beste getest
  • Makkelijk te reinigen
  • Hoeveelheid water makkelijk te doseren
Nadelen:
  • Voelt zwaar aan
Check Prijs op Bol.com
Stevigste Hoofdkussen
Sleep Comfy Hoofdkussen

Dit is een stevig en comfortabel orthopedisch kussen met het uiterlijk van een normaal kussen. Dit orthopedische kussen werkt op basis van warmte en druk, geeft ondersteuning aan nek- en schouderspieren, is stevig en is vormvast. Dit zorgt voor optimaal slaapcomfort en een natuurlijke houding van de rug. Dit product is geschikt voor alle soorten slapers (buik, rug en zijslapers).

Voordelen:
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Smart foam technologie
  • Luchtdoorlatende zijwanden
  • Ook verkrijgbaar in medium en zacht
Nadelen:
  • Voelt stevig aan
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
Sleep Comfy Traagschuim Hoofdkussen

Dit orthopedische kussen geeft goede ondersteuning aan de nek en schouders om klachten te verminderen of voorkomen. Het kussen zorgt voor een natuurlijke ronding van de rug tijdens het slapen en zorgt voor optimaal slaapcomfort. Dit kussen is geschikt voor mensen die van lage en middelhoge kussens houden en is geschikt voor alle soorten slapers (buik, rug en zijslapers).

Voordelen:
  • In meerdere maten verkrijgbaar
  • Makkelijk te reinigen
  • Extra opbergtas
  • Prettige stof
Nadelen:
  • De binnenkant is niet wasbaar
Check Prijs op Bol.com

Dit waren de beste orthopedische kussens van dit moment. We hopen dat er een goede keuze voor jou bij zit.

Waar moet je op letten bij het kopen van een orthopedisch nekkussen?

  • Uitlijning nek- en rugwervels: goede uitlijning van rug- en nekwervels is belangrijk om klachten in de nek, rug en schouders te voorkomen. Het is belangrijk dat in de beschrijving staat dat het product zorgt voor een goede uitlijning van de rug- en nekwervels.
  • Stevigheid: orthopedische kussens zijn verkrijgbaar in verschillende vormen van hardheid. Bepaal zelf of je liever slaapt op een zacht of een hard kussen. Lees hiervoor goed de beschrijving.
  • Hoogte van het kussen: de hoogte van het kussen is ook belangrijk voor een goede uitlijning van de nek en rugwervels. Het kussen mag niet te hoog zijn, dit beperkt een optimale lighouding.
  • Ventilatie van het kussen: goede ventilatie zorgt voor een koel kussen. Een koel kussen is beter voor mensen met klachten in nek, rug en schouders.
  • Afneembare hoes: niet alle orthopedische kussens hebben een afneembare hoes. Voor een goede hygiëne is het aan te raden om een kussen te kopen die geschikt is voor de wasmachine.

Alle ervaringen op een rij

Wij vinden het belangrijk om goede producten aan te bevelen en spitten daarom alle reviews goed door. Hieronder staan de meest relevante reviews per product:

‘’Na jaren lang last te hebben gehad van mijn nek heb ik dit orthopedische kussen een tijdje van iemand kunnen lenen. Direct resultaat: ik werd gelijk wakker met minder last. Daarna zelf gelijk besteld natuurlijk!!! Het kussen is stevig voor je nek, maar ligt toch nog heel zacht en comfortabel. Ik zou iedereen met een gevoelige nek of nekproblemen/nekpijn aanraden dit orthopedische kussen aan te schaffen. Echt een game changer voor mij!”
Review van Jeroen (50-59 jaar) uit Delft over Mikoala Hi4 Deluxe Body Pillow

‘’In 1 woord geweldig! Net als velen moest ik wennen aan de stevigheid, maar na een paar dagen kon ik niet meer zonder. Nu al enkele maanden plezier van het kussen en ben blij dat ik relatief goedkoop een oplossing heb kunnen vinden voor m’n spierproblemen. Ik ben fan!”
Review van Floris (20-29 jaar) uit Bergen op Zoom over Best Life Hoofdkussen ergonomisch

‘’Na een half jaar gebruik kan ik alleen maar zeggen: ‘wat een fantastisch kussen, ik wou dat ik het jaren geleden ontdekt had’. Het biedt overal goede ondersteuning en ligt zeer prettig. Ik slaap veel dieper en langer. Enige is wel, het is een stevig kussen. Als je van zachte kussens houdt dan zou ik deze overslaan. Daarnaast is het wat duurder dan een standaard kussen, maar een goede nachtrust is onbetaalbaar.”
Review van George (40-49 jaar) uit Leiden over Douzle Traagschuim Hoofdkussen

‘’Supergoed kussen. Ik werd altijd wakker met pijn in m’n rug, schouders en nek. Na een nacht slapen met deze kussen merkte ik direct verschil. Geen pijn meer en heerlijk uitgeslapen de dag starten. Ideaal!! Kussenslopen apart besteld.’’
Review van Carmy (30-39 jaar) uit Leeuwarden over M LINE Athletic Pillow

‘’Ik vind het een geweldig kussen, had steeds nek pijn en schouder, meerdere kussens geprobeerd maar hetzelfde. Denk probeer deze… Het was even wennen, steeds iets meer gevuld totdat het goed voelde. Het slaapt geweldig, geen zere nek en schouder, water naar behoefte vullen.”
Review van Arnlda (60-69 jaar) uit Amsterdam over Mediflow Orthopedisch Waterkussen

‘’Het kussen past zich aan het gezicht aan en is zeer stabiel. Heb hem twee dagen geprobeerd en hij gaat niet meer weg. De traagschuim is eerst een beetje stijf maar als je er eenmaal op slaapt slaap je veel beter!”
Review van Bianca (30-39 jaar) uit Voorhout over Sleep Comfy Orthopedisch Hoofdkussen

‘’Degelijke grote hoofdkussens die een goede steun geven. Na enkele dagen in gebruik merk ik dat ik hiermee beter slaap en minder last heb van nekklachten. Goede aankoop!
Review van Mahmut (40-49 jaar) over Sleep Comfy Traagschuim Hoofdkussen

Veelgestelde vragen

Welk kussen werkt het best bij schouder- en nekpijn?

Het beste kussen voor nek- en schouderpijn is een kussen dat stevig genoeg is om het hoofd in een gezonde hoek te houden, maar zacht genoeg om drukpunten te verlichten. De meeste mensen vinden een kussen van traagschuim-, latex-, boekweit- of verenkussen het prettigst, omdat deze materialen de beste balans bieden tussen ondersteuning en drukverlichting.

Helpt een orthopedisch kussen bij rug, nek- of schouderklachten?

Ja. Een orthopedisch kussen zorgt voor een betere uitlijning van de nek- en rugwervels, wat vernauwing voorkomt. Daarnaast geeft een orthopedisch kussen goede ondersteuning aan nek en rug. Dit is belangrijk om pijnvrij te blijven. 

Hoe moet je slapen op een orthopedisch kussen?

Een neutrale slaaphouding houdt alle onderdelen in je rug en nek in hun ideale positie. Dit voorkomt onnodige druk op de tussenwervelschijven, spieren en zenuwen. Houd je wervelkolom neutraal uitgelijnd om ongemak te vermijden.

Zijn orthopedische kussens comfortabel?

Orthopedische kussens van traagschuim zijn, naast de geweldige gezondheids- en hygiënevoordelen, comfortabel. Het geheugenschuim is temperatuurgevoelig en vormt zich naar het lichaam op basis van lichaamswarmte. 

Is een orthopedisch kussen beter voor je nek dan een normaal kussen?

Ja. Een orthopedisch kussen zorgt voor een goede lighouding en uitlijning van nek- en rugwervels. Het helpt de ​​wervelkolom zijn natuurlijke kromming te behouden en vermindert de druk op je nek.

Bronnen

1 Effect of different pillow designs on promoting sleep comfort, quality, & spinal alignment: A systematic review

2 Optimal Pillow Conditions for High-Quality Sleep: A Theoretical Review

3 The Tohoku Journal of Experimental Medicine

Gerelateerde berichten

Ga in discussie