Slapen met het verkeerde hoofdkussen kan rug- en nekpijn en hoofdpijn veroorzaken.
Een comfortabel en ondersteunend hoofdkussen is de sleutel tot een goede nachtrust. Het grote aantal hoofdkussens op de markt maakt het kiezen van het beste hoofdkussen niet eenvoudig. Het kiezen van het juiste hoofdkussen voor jouw individuele voorkeuren, materiaal en slaaphouding is een zeer persoonlijke keuze. We hebben de belangrijkste informatie, richtlijnen voor het kiezen van het beste kussen per slaaphouding en de resultaten van onze test voor je samengevat.
Inhoudsopgave
Beste kussen overzicht
Beste Algemene Keuze: Calmzy Verstelbaar Hoofdkussen
Beste Keuze bij Nekklachten: Cloudpillow – Verstelbaar Traagschuim Hoofdkussen
Beste Ergonomische Keuze: Best Life Guna Traagschuim Hoofdkussen
Beste Traagschuim Keuze: CozySense Traagschuim Hoofdkussen
Zachtste Kussen: Hypnia Ergonomisch Kussen van 100% Traagschuim
Beste Kinderkussen:Cloudkiddo® KinderKussen
Meest Stevige Exemplaar: Emma Diamond Verstelbaar Hoofdkussen
Beste Budget Optie: Impora LILLA24® Premium Verkoelend Hoofdkussen
Laatste update uitgevoerd op 22 juni 2022
De top 8 beste hoofdkussens
We beginnen met onze favoriet: Het Calmzy verstelbare hoofdkussen beloofd de perfecte ondersteuning voor je nek, ongeacht buik- rug of zijslaper. Dit hoofdkussen is volledig aanpasbaar om jouw manier van slapen te ondersteunen. Met het “5 boxed-design” bestaat dit exemplaar uit 5 handige losse kussentjes die gemakkelijk in en uit te nemen zijn. Veruit het meest innovatief. We kunnen je bijna gegaranderen dat je comfortabel slaapt, omdat dit het enige kussen is dat op een gebruiksvriendelijke manier op je afgestemd kan worden. Verder is dit hoofdkussen heerlijk zacht en bruikbaar in elk seizoen door de premium vocht absorberende vulling.
- Top prijs-kwaliteitverhouding
- Super comfortabel door vocht absorberende premium vulling
- Overige kussentjes bruikbaar voor in andere kussens
- Geschikt voor elk seizoen
- 5 jaar garantie
- Korting wanneer je meer kussens aanschaft
- 30 dagen bedenktijd
- Niet geschikt als je van hele stevige kussens houdt
Het hoofdkussen van Cloudpillo is perfect voor iedere slaper in elk seizoen!
Dit kussen zorgt ervoor dat de nekwervel in een rechte lijn loopt met de wervelkolom. Door de mogelijkheid om Cloudpillo af te stellen, kan iedereen van deze natuurlijke houding genieten. Door de versnipperde traagschuim vormt dit kussen zich perfect naar jouw lichaamshouding. Omdat de snippers rondcirculeren in het kussen, blijven de kussens rond en niet plakkerig. De hoes van Cloudpillo heeft 2 kanten met een verschillende werking. 1 kant is met ice silk verkoelend in de zomer, de andere kant is heerlijk voor de winter.
- Tegen pijnklachten
- Verkoelend in de zomer extra warm in de winter
- Nekklachten worden verminderd of zelfs geheel weggenomen
- De dikte van het kussen is naar wens aan te passen
- De buitenhoes die wordt meegeleverd, is volledig uitwasbaar
- Duurzaamheidscertificering
- Traagschuim snippers mogen niet in de wasmachine
Dit ergonomische hoofdkussen van Best Life doet wonderen voor de nek- rug en schouderklachten!
De speciale ergonomische vorm van het Guna kussen volgt de contouren van de nek en schouders. Hierdoor ligt de gebruiker altijd in een goede houding en natuurlijke slaappositie. Doordat dit kussen aan iedere kant een verschillende nekrol hoogte heeft, kun je zelf uit een hoge of lage houding kiezen. Daarbij is het model van luchtdoorlatend traagschuim gemaakt. Dit materiaal vormt geheel naar het lichaam, wat weer voor een optimale drukverlichting zorgt.
De ergonomische contouren in combinatie met het luchtdoorlatende traagschuim biedt de perfecte ondersteuning voor zowel rug- als zijslapers en is beschikbaar in zacht, medium & stevig!
- De ondersteuning voor rug, nek en hoofd tijdens het slapen zijn optimaal
- Klachten aan rug, nek en hoofd worden verlicht en (gedeeltelijk) voorkomen
- De luchtwegen worden tijdens het slapen geopend
- De hoes van het kussen is wasbaar en ademend
- 30 nachten proefslapen!
- 2 jaar garantie!
- Je krijgt een e-book met slaaptips kado!
- De bloedsomloop wordt verbeterd
- Bevordering van de nachtrust
- Minder geschikt voor buikslapers
Het kussen vormt zich door het traagschuim naar je favoriete lighouding, en past zich dus aan op jouw slaapgewoonten. Daarnaast helpt dis kussen als je last hebt van rug-, nek- of hoofdpijn. Dit kussen heeft daarnaast nog talloze voordelen:
- Kies de kant die bij jouw slaaphouding past, of draai ‘m om als je van houding wisselt (rug of zij)
- Ergonomisch design
- Een stevige ondersteuning
- Voorkomt nekpijn, rugpijn en hoofdpijn
- Ergonomisch design
- Blijft de hele nacht koel
- Gemaakt van biologisch materiaal (OEKO-TEX® gecertificeerd)
- Je krijgt bij het kussen een gratis draagtas. Ideaal voor als je het kussen mee wilt nemen!
- Het is een vrij hard kussen. Als je gewend bent aan super zachte kussens, dan is deze keuze minder geschikt
Dit ergonomische bamboe traagschuim kussen van Hypnia is geschikt voor elk lichaamstype een slaaphouding. Daarbij kies je zelf welke hoogte jouw natuurlijke slaaphouding ondersteund, door de 3 verwijderbare schuimlagen. Deze traagschuim lagen zorgen voor een uitstekende drukverdeling, dichtheid en ondersteuning
Daarbij heeft dit traagschuim kussen een ingewerkte verkoelende kant, waarbij de tijk van bamboevezel helpt vocht te absorberen en afvoeren. Hierdoor blijft het kussen comfortabel en hygiënisch.
Hypnia is een nieuwe speler op de markt waar wij bij Slaapwijsheid groot fan van zijn. Hierom hebben wij speciaal voor onze lezers een -5% kortingscode ontvangen, die gewoon te gebruiken is in combinatie met de huidige Summersale!
-5% KORTINGSCODE: SLAAP5
- Voor rug-, zij- en buikslapers
- Makkelijk af te stellen voor persoonlijk comfort
- Voorkomt hoofdpijn & nekklachten
- Wasbare hoes
- Anti-bacterial en hypoallergeen
- Afmeting is net suboptimaal voor de kussensloop, maar nog wel te doen
Dit hoofdkussen van Cloudpillo "Cloudkiddo" is speciaal gemaakt voor kinderen die in de groei zijn. De Cloudkiddo zorgt ervoor dat je kids altijd in een natuurlijke houding liggen. Door de verstelbare zachte traagschuim snippers, pas je het kussen gemakkelijk zo aan, dat de kids in een natuurlijke houding blijven liggen.
Doordat de snippers rondcirculeren in het kussen, blijven de kussens rond, ademend en niet plakkerig. De hoes van Cloudpillo heeft 2 kanten met een verschillende werking. 1 kant is met ice silk verkoelend in de zomer, de andere kant is heerlijk voor de winter. Daarbij is de hoes van dit kussen gemakkelijk in de wasmachine te wassen.
Cloudkiddo groeit mee, is super duurzaam, hou je makkelijk fris en geeft maximaal comfort. Wij zijn fan!
- Versnipperd memory foam geeft verkoeling
- Hoes heeft twee kanten met verschillende textuur
- Gemakkelijk uit te wassen
- Ontworpen voor groeiende kinderen
- 30-dagen proefslapen mogelijk
- Vulling mag niet in de wasmachine
Weet je niet welk kussen bij je past of ben je een echte typische draaier in bed? Geen probleem: het Emma Diamond Kussen helpt jou in alle situaties. Dit kussen is namelijk volledig verstelbaar! Het enige wat je hoeft te doen is de schuimlaag te kiezen die jij fijn vindt. Of je nou een rug-, buik- of zijslaper bent: je krijgt een heerlijke (stevige) nachtrust.
- Ergonomisch voor elke slaappositie
- Dit kussen regelt zelf de temperatuur (ja, echt!). Koel in de zomer, warm in de winter.
- De hoes en het schuim zorgen voor een ademend vermogen
- De hoogte is verstelbaar voor een optimaal ligcomfort
- Dit kussen is volledig hypoallergeen
- De techniek van dit kussen is hypermodern: luxer is er niet te krijgen
- Ook bij dit kussen: heerlijk 100 nachten proefslapen
- Dit kussen heeft een hogere prijs dan de andere kussens in de lijst
- Niet geschikt voor mensen die houden van zachte kussens
Het LILLA24 kussen van Impora is de perfecte keuze wanneer je een kwalitatief hoogwaardig kussen zoekt, maar iets minder uit wilt geven.
LILLA24 is geschikt voor ieder slaaptype en heeft een gangbare afmeting. Verder is dit kussen van Impora gevuld met een zachte premium polyester-vulling, onthuld met 100% premium katoen en dubbel gestikt. Kies zelf of je liever op een zacht, medium of stevig kussen ligt.
Daarnaast blijft dit hotelkwaliteit kussen heerlijk lang fris. De antiallergische zachte vulling en katoenen tijk zijn gewoon geschikt voor de wasmachine. Door het ademende materiaal is het kussen altijd perfect op temperatuur.
Verder heeft Impora een 100% tevredenheidsgarantie en wordt geleverd met 2 stuks in de verpakking. Perfect!
- Super prijs-kwaliteitverhouding
- Gehele kussen te wassen in de wasmachine
- Geschikt voor elke slaper
- Orthopedisch
- Zachte binnen- en buitenkant
- Gemaakt van premium polyester en katoen
- 100% tevredenheidsgarantie
- Europees product
- Verkoelend
- Niet geschikt voor de droger
Belang van het juiste hoofdkussen
De menselijke nek kromt zich lichtjes naar voren (om het gewicht van het hoofd te dragen wanneer je rechtop staat), het is erg belangrijk om deze kromming te behouden wanneer je ligt. Als de hoogte van het kussen te hoog is wanneer je zijwaarts of op de rug slaapt, wordt de nek abnormaal naar voren of opzij gebogen, wat spierspanning in de achterkant van de nek en in de schouders veroorzaakt. Een dergelijke houding kan ook leiden tot een belemmerde ademhaling met soms snurken tot gevolg. Omgekeerd kunnen ook de nekspieren worden belast als de hoogte van het kussen te laag is. Het slapen op het verkeerde kussen heeft vaak rug-, schouders en nekklachten tot gevolg. Door het beste hoofdkussen voor jouw slaaphouding aan te schaffen verminderen je klachten en zul je een betere algemene nachtrust hebben.
De beste hoofdkussens vergeleken
| Beste Algemene Keuze | Beste Keuze Bij Nekklachten | Beste Ergonomische Keuze | Beste Traagschuim Keuze | Zachtste Kussen | Beste Kinderkussen | Meest Stevige Exemplaar | Beste Budget Optie | |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 | |
| Product | Calmzy Verstelbaar Hoofdkussen | Cloudpillo Verstelbaar Traagschuim Hoofdkussen | Best Life Guna Traagschuim Hoofdkussen | CozySense Traagschuim Hoofdkussen | Hypnia Ergonomisch Kussen van 100% Traagschuim | Cloudkiddo Verstelbaar Kinderkussen | Emma Diamond Verstelbaar Hoofdkussen | Impora LILLA24® Premium Verkoelend Hoofdkussen |
| Algemene beoordeling | ||||||||
| Kussenvulling | Meerdere kussens | Traagschuim | Traagschuim | Traagschuim | Traagschuim | Traagschuim | Traagschuim | Polyester |
| Stevigheid | Medium | Zacht/Medium/Stevig | Stevig | Stevig | Zacht | Zacht/Medium/Stevig | Medium | Medium |
| Ademend vermogen | Goed | Uitstekend | Uitstekend | Goed | Uitstekend | Uitstekend | Goed | Goed |
| Prijs | €€ | €€€ | €€€ | €€€ | €€€€ | €€ | €€€€€ | € |
Updates:
Woensdag 22 juni: Producten bijgewerkt
Waarom je Slaapwijsheid kunt vertrouwen
Slaapwijsheid is niet voor niets een van de meest bezochte slaapwebsites. We spitten tientallen, soms wel honderden reviews door, zodat jij op het allerlekkerste kussen slaapt. We houden rekening met verschillende factoren als vulling, slaaphouding, ademend vermogen en stevigheid. Daarnaast stellen we vragen, zoals ”Hoe goed ademt het kussen” en ”Wat is de beste keuze voor een rugslaper?” – zodat jij dit niet meer hoeft te doen. Ook telt bij ons de mening van anderen. We nemen andere reviews objectief mee in onze selectie, zoals de testresultaten van de Consumentenbond, om er zeker van te zijn dat we voor jou het beste hoofdkussen vinden. Komt het hoofdkussen de Slaapwijsheid kwaliteits check niet door? Dan staat het kussen uiteraard niet in onze lijst.
Waar op te letten bij het kopen van het beste hoofdkussen
Kussenvulling
Er zijn verschillende soorten vullingen voor je hoofdkussen. Je kunt hierbij een keuze maken uit synthetische kussenvulling, donzen kussenvulling, latex kussenvulling, traagschuim (memory foam) kussenvulling of zijden. Wat is het beste hoofdkussen? Dit verschilt uiteraard per persoon.
Slaaphouding
Slaap jij graag op je rug, zij of buik? Of ben jij een klassieke draaier en heb je geen voorkeur? Voor elke houding is er een ander kussen dat prettig werkt. Het is handig als je mag proefslapen op een kussen, zodat je zelf uit kunt vinden wat jij het fijnste vindt, zodat jij het beste hoofdkussen voor jou vindt.
Stevigheid
Hierbij maken wij een onderscheid tussen een zacht, medium of hard kussen. De een heeft meer ondersteuning nodig dan de ander.
Ademend vermogen
Om ervoor ze zorgen dat je kussen lang fris blijft, moet je kussen een hoog ademend vermogen hebben. Dit voorkomt tevens schimmel, reacties op stof- en huismijt en zo hoef je je kussen minder vaak te wassen.
Prijs
Voor elk budget is er een passend hoofdkussen te vinden. Want het beste hoofdkussen voor jou hoeft niet de duurste te zijn!
Verschillende soorten hoofdkussens en de wetenschap
- Synthetische kussens: zijn het goedkoopste kussen en gaat 3 jaar mee. Deze kussens zijn vrij stevig en minder goed te vormen als een donzen of verenkussen. Synthetische kussens zijn anti-allergisch en niet gevoelig voor stofmijt. Je kunt synthetisch kussens bijna altijd zelf wassen.
- Donzen kussenvulling: een dons kussen is zeer zacht, licht en flexibel. Dons reguleert de warmte goed. Een kussen van dons is wat duurder en het meest geschikt voor buikslapers en rugslapers. Ze zijn over het algemeen minder geschikt voor zijslapers of zware slapers. In de winter niet te koud en in de zomer niet te warm.Een dons kussen is vochtabsorberend. Helaas kan een dons kussen mag niet in de wasmachine.
- Latex kussen: een latex kussen heeft een vaste vorm. Deze biedt veel ondersteuning voor nek en schouders. Daarnaast heeft het kussen veel veelkracht en anti-alleregisch. Een Latex kussen gaat lang mee en is vooral geschikt voor zij- en rugslapers.
- Traagschuim kussen: traagschuim is stevig en vormvast. Het kussen vormt zich naar jouw lichaam. Dit is een van de meest populaire soorten kussens omdat het jouw ideale slaaphouding vanzelf overneemt. Dit kussen is vooral geschikt voor zijslapers en rugslapers.
- Zijde kussen voor warme slapers: dit kussen heeft een uitstekend warmteregulerend vermogen en staat ook wel bekend als anti-zweet kussen. Het zijde biedt veel verkoeling bij warmte en juist comfort bij kou. Je kunt ook kiezen voor een zijde kussensloop.
Veelgestelde vragen
Wat is het juiste hoofdkussen voor mij?
Beste kussen voor de rugslaper: Als je op de rug ligt, moet een kussen de natuurlijke kromming van de halswervelkolom ondersteunen, met voldoende steun onder het hoofd, de nek en de schouders. Het is belangrijk dat de hoogte van het kussen lager is dan wanneer je in een zijwaartse positie zou liggen. Last van je rug? Een of twee kussens onder de knieën verlicht de belasting op de rug.
Beste kussen zijslaper: Als je op de zij ligt, moet een kussen het hoofd en de nek zo ondersteunen dat de ruggengraat een rechte en natuurlijke horizontale lijn houdt. Het gewicht moet gelijkmatig verdeeld zijn, zodat er geen onnatuurlijke buiging of druk ontstaat. Sommige mensen geven er de voorkeur aan een klein kussen of een opgerolde handdoek onder hun middel te leggen terwijl ze op hun zij liggen voor extra steun.
Beste kussen buikslaper: Als slapen op de buik de voorkeur heeft, moet het kussen relatief plat zijn, of moet het hoofd direct op het matras rusten, zodat hoofd en nek niet onnatuurlijk naar beide kanten gedraaid worden. In deze positie is het vaak het beste om een ander relatief plat kussen onder de buik te leggen om de wervelkolom te helpen zijn natuurlijke uitlijning te behouden.
Welke kussens zijn het beste voor slaap?
Slaapwijsheid’s keuze voor de beste hoofdkussens:
– Beste algemene keuze: Cozysense
– Beste unieke traagschuim kussen: Cozysense
– Beste bij nekklachten: Bedsure
– Meest zacht: Emma
– Meest stevig: Emma diamond
– Beste budget & anti-allergie: Cinderella
Hoe kies ik het beste hoofdkussen?
Je kussen moet je nek en hoofd ondersteunen, maar niet zo erg dat je nek in een onnatuurlijke hoek wordt gezet. Vergeet niet dat je ruggengraat en nek in de juiste positie moeten blijven terwijl je slaapt, dus rugslapers willen waarschijnlijk een middelmatig dik kussen – iets dat niet te vol, maar ook niet te plat is. Je vind het beste hoofdkussen door de verschillende factoren in overweging te nemen en een paar nachten te proefslapen.
Wat is het beste hoofdkussen tegen nekpijn?
Het beste kussen tegen nek- en schouderpijn is stevig genoeg om het hoofd in een gezonde hoek te houden, maar zacht genoeg om drukpunten te verlichten. De meeste slapers zijn tevreden met een traagschuim-, latex-, boekweit- of veren kussen, omdat deze materialen de beste balans tussen ondersteuning en drukverlichting bieden. Het beste hoofdkussen is dus een ondersteunend kussen.
Moeten mijn schouders op het kussen zijn tijdens het slapen?
Gebruik je schouder niet als kussen. Leg je hoofd op het kussen en trek het kussen naar je schouder. Breng je schouder niet omhoog naar je kussen of oor. Als u dat doet, worden de spieren in de nek, schouder en bovenrug te gespannen.
Hoe vaak moet je je hoofdkussen vervangen?
Minstens om de één à twee jaar. De National Sleep Foundation1 raadt aan om je kussen om de 18-24 maanden te vervangen. Er zijn goede redenen waarom je je kussen om de paar jaar zou moeten vervangen.
De vulling kan plat worden en niet meer reageren, waardoor u niet meer ondersteund wordt tijdens jouw slaap. Dat kan later nek- en rugpijn veroorzaken.
Veranderingen in het lichaamsgewicht hebben ook invloed op hoe goed een kussen je ondersteunt, en ieders vorm veranderen naarmate men ouder wordt; we hebben meer ondersteuning en comfort nodig naarmate we ouder worden.
Oudere kussens worden ook vies, zelfs als ze regelmatig worden gewassen. Dat komt omdat sommige materialen perfect zijn voor huisstofmijt, geurtjes en zweet fungeren, met een opeenhoping van vocht die in sommige gevallen tot bacteriegroei leidt.
Wat is het beste kussen tijdens zwangerschap?
Lekker tegen een zwangerschapskussen of zijslaapkussen aankruipen kan het verschil maken om beter te slapen tijdens de zwangerschap. Na de geboorte van hun kind gebruiken veel vrouwen het kussen als voedingskussen als ondersteuning bij het geven van borstvoeding. Qua beste hoofdkussen: kies een kussen dat geschikt is voor rugslapers.
Gerelateerde berichten
Bronnen
