kussen zijslaper featured image

De 8 Beste Kussens Voor Zijslapers van 2025

Onze slaapexperts hebben circa veertig kussens voor zijslapers getest. De kussens die het meest geschikt zijn voor zijslapers, vind je hieronder. Er is bij elk zijslaper kussen gekeken of het de juiste ondersteuning voor het hoofd, de nek- en schouders biedt. Daarnaast is vanzelfsprekend het comfort en de kwaliteit meegenomen in de beoordeling.

De beste kussens voor zijslapers per categorie:

Opzoek naar een kussen voor een andere houding? Kijk dan eens naar onze hoofdkussen pagina. Als je opzoek bent naar een kussen die helpt tegen nekpijn, hebben wij de beste keuzes voor kussens tegen nekklachten.

Hypnia heeft de -6% kortingscode “SLAAP6“.
Emma heeft de -5% kortingscode “slaapwijsheid5“.
Cloudpillo heeft de -10% kortingscode “slaapwijsheid10
* Alle exclusieve kortingscodes lopen t/m 9-2-2025.

Kussen zijslaper overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
image aaad5b1a 626b 443f 8339 107bc231b2db Beste Algemene Keuze Check Prijs bij Cloudpillo
Emma Diamond Pillow Meest Luxe Keuze Check Prijs bij Emma
cozysense beste hoofdkussen Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs bij Bol
Beste Donzen Keuze Check Prijs bij Bol
voelt-het-prettigst-aan-voor-nekklachten Optimale Ondersteuning Check Prijs
BestLife Guna hoofdkussen Beste keuze bij nekklachten Check Prijs bij Bol
CozySence hoofdkussen Beste traagschuim model Check Prijs bij Bol
Beste budget optie Check Prijs

*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.

Top 8 kussens voor zijslapers

Beste Algemene Keuze
Cloudpillo Plus
5.0

Exclusieve Slaapwijsheid kortingscode: Slaapwijsheid10

De Cloudpillo Plus is een hoogwaardig kussen dat ultiem comfort biedt voor zijslapers.

De unieke vorm van dit kussen, namelijk met een schouderuitsparing, zorgt ervoor dat het ideaal is voor zijslapers. Je kunt je schouder moeiteloos kwijt en ligt in een goede houding op bed. Het is gevuld met traagschuim snippers, die je naar wens toe kunt voegen of juist kunt verwijderen. Dit maakt het kussen geschikt voor alle voorkeuren en maten lichamen.

Dit kussen blijft de hele nacht koel, waardoor het ook geschikt is voor mensen die het snel warm krijgen. Dit komt met name door de buitenhoes die luchtig is voor alle seizoenen. Je mag 30 nachten proefslapen en kunt je er zo van verzekeren dat dit kussen bij je past.

Kortom, een aanrader voor zijslapers die een ergonomisch, comfortabel en aanpasbaar kussen zoeken.

Voordelen:
  • Uitsparing voor schouder zorgt voor betere slaaphouding
  • Aanpasbaar, traagschuim snippers verwijderen of toevoegen
  • Verkoelende buitenhoes, lekker koel slapen
  • Hoogwaardige materialen
  • 30 nachten proefslapen mogelijk
Nadelen:
  • Door vorm iets minder geschikt voor andere slaaphoudingen
  • Past lastiger in standaard kussensloop
Check Prijs op Cloudpillo.nl
Meest Luxe Keuze

Emma Sleep Diamond Kussen

5.0

Het Diamond kussen van sleep is perfect voor elk seizoen en elke soort slaper. Je komt door de diamond degree technologie en de grafietlaag bewezen sneller in een heerlijk diepe slaap.

30% Kortingscode: SLAAPWIJSHEID30

Voordelen:
  • Voor alle slaapposities en lichaamstypes
  • Dit kussen regelt zelf de temperatuur. Koel in de zomer, warm in de winter.
  • De hoes en het schuim zorgen voor een ademend vermogen
  • De hoogte is verstelbaar voor een optimaal ligcomfort
  • Dit kussen is volledig hypoallergeen
  • Nieuwste slaaptechnologie
  • 100 nachten proefslapen
Nadelen:
  • Minder geschikt voor mensen die houden van zachte kussens
Check Diamond Kussen op Emma Check Alle Emma Kussen Deals!
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding

CozySense - Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen

4.7

Het Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen van CozySense. Dit hoofdkussen zorgt zeker voor een betere nachtrust. Dit kussen past zich gemakkelijk aan naar jouw wensen. Je kunt traagschuimdelen van het kussen eruit halen of er extra bij stoppen.

Voordelen:
  • Helpt met nekpijn, rugpijn en hoofdpijn
  • Ergonomisch design (incl. extra navulling)
  • Een heerlijk verkoelend effect door COOL-gel
  • Dit kussen is duurzaam (OEKO-TEX® gecertificeerd)
  • Meegeleverde kussensloop is afneembaar en wasbaar
  • Zachte buitenhoes
Nadelen:
  • Het kan even zoeken zijn wat voor jou het de juiste hoeveelheid vulling is en lekkerste ligt
Check Prijs op Bol.com
Beste Donzen Keuze
Fabiola Dormi Donzen Kussen
4.6

Dit donzen kussen van Fabiola is eenvoudig te modelleren en voelt stevig aan. Het is gevuld met 1500 gram eendenveren en ondersteunt hierdoor goed. We vonden de tijk van katoen zacht en comfortabel aanvullen.

Voordelen:
  • Gevuld met 1500 gram eendenveren
  • Makkelijk te modelleren, stevig
  • Goede ondersteuning van hoofd en nek
  • Katoenen tijk voelt comfortabel aan
Nadelen:
  • Te dik voor sommigen (teveel vulling)
  • Ruikt iets minder aangenaam
Check Prijs op Bol.com
Optimale Ondersteuning
Cloudpillo Verstelbaar Traagschuim Hoofdkussen
5.0

Het hoofdkussen van is perfect voor iedere slaper in elk seizoen! Dit kussen zorgt ervoor dat je lichaam in een rechte lijn loopt wanneer je slaapt: dit is goed voor de bloedsomloop. Door de mogelijkheid om af te stellen, kan iedereen van deze natuurlijke houding genieten.

Exclusieve Slaapwijsheid kortingscode: Slaapwijsheid10

Voordelen:
  • Tegen pijnklachten
  • Verkoelend in de zomer extra warm in de winter
  • Nekklachten worden verminderd of zelfs geheel weggenomen
  • De dikte van het kussen is naar wens aan te passen
  • De buitenhoes die wordt meegeleverd, is volledig uitwasbaar
  • Duurzaamheidscertificering
Nadelen:
  • Traagschuim snippers mogen niet in de wasmachine
Check Prijs op Cloudpillo.nl Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Bij Nekklachten

Best Life Guna Traagschuim Hoofdkussen

4.5

Dit ergonomische hoofdkussen van Best Life doet wonderen voor de nek- rug en schouderklachten! Omdat dit kussen aan iedere kant een verschillende nekrol hoogte heeft, kun je zelf uit een hoge of lage houding kiezen. Dit materiaal vormt geheel naar het lichaam, wat weer voor een optimale drukverlichting zorgt. 

Voordelen:
  • De ondersteuning voor rug, nek en hoofd tijdens het slapen zijn optimaal
  • Klachten aan rug, nek en hoofd worden verlicht en (gedeeltelijk) voorkomen
  • De luchtwegen worden tijdens het slapen geopend
  • De hoes van het kussen is wasbaar en ademend
  • Je krijgt een e-book met slaaptips kado!
  • De bloedsomloop wordt verbeterd
Nadelen:
  • Minder geschikt voor buikslapers
Check Prijs op Bol.com
Beste Traagschuim Keuze

CozySense Traagschuim Hoofdkussen

4.8

Het kussen vormt zich door het traagschuim naar je favoriete lighouding, en past zich dus aan op jouw slaapgewoonten. Daarnaast helpt dis kussen als je last hebt van rug-, nek- of hoofdpijn. Dit kussen heeft daarnaast nog talloze voordelen.

Voordelen:
  • Kies de kant die bij jouw slaaphouding past, of draai ‘m om als je van houding wisselt (rug of zij)
  • Ergonomisch design
  • Voorkomt nekpijn, rugpijn en hoofdpijn
  • Blijft de hele nacht koel
  • Gemaakt van biologisch materiaal (OEKO-TEX® gecertificeerd)
  • Je krijgt bij het kussen een gratis draagtas. Ideaal voor als je het kussen mee wilt nemen!
Nadelen:
  • Het is een vrij hard kussen. Als je gewend bent aan super zachte kussens, dan is deze keuze minder geschikt
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
HappyBed Dreampillow
4.2

Dit budgetvriendelijke traagschuim kussen van HappyBed is geschikt voor alle slaaphoudingen.

Het kussen is gevuld met versnipperd traagschuim en heeft een hoes gemaakt van microvezel. We vonden het ademende vermogen van de hoes goed en het materiaal voelde prettig aan. De kussens zijn zowel in Nederland ontworpen als geproduceerd, wat in combinatie met de milieuvriendelijke materialen voor een duurzaam kussen zorgt.

Het kussen kan door buik-, rug- en zijslapers gebruikt worden, omdat je vulling kunt verwijderen en toevoegen. Je ritst het kussen open en haalt handjes vulling uit het kussen afhankelijk van je positie en voorkeuren. We vonden dit gebruiksvriendelijk, maar tegelijkertijd zorgde het voor een minder ergonomisch ontwerp voor zijslapers.

Je wast de tijk van het kussen op 30 graden en doet dit in de wasdroger. Met een formaat van 60 bij 70 centimeter past het kussen in vrijwel iedere kussensloop, al bleek het tijdens onze test aan de grote kant te zijn voor sommige slapers.

We raden het Dreampillow van HappyBed aan als je op zoek bent naar een budgetvriendelijk en duurzaam kussen voor extra slaapcomfort.

Voordelen:
  • In hoogte aanpasbaar door vulling te verwijderen
  • Tijk wasbaar en geschikt voor wasdroger
  • Microvezel heeft goed ademend vermogen
  • Ontworpen en geproduceerd in Nederland
Nadelen:
  • Minder ergonomisch ontwerp
  • Vrij groot
Check Prijs op Bol.com

Wetenschap over zijslaap positie

In 2009 werd een onderzoek verricht waarbij het verband tussen kussengebruik en pijn aan de wervelkolom werd onderzocht. Er waren liefst 106 deelnemers aan het onderzoek, die stuk voor stuk zijslapers waren. Voor het onderzoek werden verschillende kussens getest. Er werd onder meer gekeken naar slaapkwaliteit, kussen comfort, het wakker worden en pijn in de wervels. Eén ding werd duidelijk: verenkussens worden niet aangeraden voor zijslapers. Wat wel wordt aangeraden, zijn kussens van schuim, polyester, maar verrassend genoeg ook van rubber.

Gelukkig hoef je niet uitsluitend te vertrouwen op wat de wetenschappers zeggen, of wat wij als reviewers te melden hebben. Als je een kussen voor de zijslaper gaat kopen, is het vooral ook belangrijk dat het bij de klant (de échte zijslaper) in de smaak faalt. Hoe het kussen voor zijslapers aanvoelt, is net zo belangrijk als de uitkomst van een onderzoek. Als we onderzoek doen naar het beste kussen voor de zijslaper, een orthopedisch kussen voor de zijslaper, dan spitten we wel tientallen (soms zelfs honderden) review op Bol.com om het beste kussen er uit te halen.

Soorten kussens voor zijslapers


Kussen zijn er in verschillende vormen en maten. Sommige kussens ondersteunen niet alleen het hoofd, maar juist vooral de nek. Dit zijn kussens met een wat dikker uiteinde. Kussens verschillen onderling van elkaar in hun formaat, vorm en het materiaal waarvan ze gemaakt zijn.

  • Zwangerschapskussen: wanneer een vrouw zwanger is kan zij op een gegeven moment alleen nog maar op haar zij slapen. Een zwangerschapskussen is dan heel erg fijn. Ook deze kussens vallen onder de categorie zijslaapkussen. Iedereen kan er trouwens een gebruiken (ook mannen, kinderen of vrouwen die niet zwanger zijn). Er zijn drie soorten zwangerschapskussens:
    U-vormig kussen: dit is een zijslaper kussen dat zich gedeeltelijk voor en gedeeltelijk achter je lichaam bevindt; het U-vormig kussen heeft tot doel te voorkomen dat je ‘s nachts op je rug of buik rolt
    C-vormig kussen: deze kussens zijn banaanvormig en doorgaans wat kleiner dan de kussens met een U-vorm. Je kunt deze bananenkussens direct voor, of vlak achter je hoofd en je schouders plaatsen. Op die manier wordt je slaaphouding gestabiliseerd. Het C-vormig kussen is vooral geschikt voor kinderen, vanwege zijn flexibele natuur.
    J-vormig kussen: een J-vorming (zwangerschaps-)kussen heeft een rechte bovenkant en gebogen onderkant. Aan de onderkant ondersteund het je lichaam meer dan de bovenkant.
  • Verwarmd kussen: sommige kussens worden aan één zijde opgewarmd – ideaal voor echte koukleumen. Ook de warmte kan ertoe leiden dat pijn in de nek verlicht wordt.
  • Verkoelend kussen: deze kussens zijn dan weer ideaal voor mensen die ’s nachts vaak liggen te baden in het zweet en snel oververhit raken.

Meer informatie over verschillende kussen types en een handige keuzehulp vind je op onze kussen kiezen pagina

Voordelen zijslaap kussen

Een speciaal zijslaper kussen kent natuurlijk uitsluitend voordelen voor de zijslaper en niet voor mensen die op hun rug of buik slapen. Wel is het zo dat sommige kussens zowel voor zijslapers, als voor rug- en buikslapers gebruikt kunnen woorden. Voordelen van het kussen voor zijslapers:

  • Een ergonomisch kussen voor de zijslaper zal het lichaam ondersteunen en de kwaliteit van slaap verbeteren
  • Een goed zijslaper kussen kan de zijslaper nekklachten besparen, dat heeft onder meer te maken met een goede (neutrale) uitlijning van je wervelkolom die belasting voorkomt
  • Je gewrichten zullen minder snel slijten
  • Het beste kussen voor de zijslaper zal zich naar je lichaam plooien en voor een prettige, stabiele zijligging zorgen
  • Je rug en nek zullen niet overbelast worden en je spieren hebben de kans zich te ontspannen
  • Het kussen dat een zijslaper nekklachten bespaart, zal ook tot minder snurken leiden
  • Ook (hoog)zwangere vrouwen hebben veel baat bij de comfortabele zijligging die een goed kussen verzorgt.

Veelgestelde vragen

Uit wat voor materiaal bestaat een zijslaper kussen zoal?

Een zijslaper kussen wordt doorgaans gemaakt van een materiaal als traagschuim, dat vrij elastisch is. Het kussen zal iets van vorm veranderen, afhankelijk van de temperatuur van je lichaam. Traagschuim is een materiaal dat reageert op temperatuurverschillen, maar ook op lichaamsdruk.

Waar moet een kussen voor de zijslaper aan voldoen?

Het kussen dient de ruggengraat van de slaper in een neutrale, gezonde positie te plaatsen. Een zijslaap kussen dient veel ondersteuning te bieden en heeft vaak een dikkere onder- en bovenzijde, met een wat dunner middendeel waarin het hoofd komt te rusten. Vooral bij de zijslaper is het van groot belang dat ook de nek goed wordt ondersteund.

Hoe weet je of een kussen goed voor je is?

Je zult het natuurlijk vanzelf merken als een kussen niet lekker ligt, maar een belangrijke regel voor de zijslaper is dat in liggende positie je schouder en oor in een rechte lijn dienen te zijn.

Waarom is memory foam voor zijslapers zo populair?

De kracht van memory foam is dat het zich aanpast naar de vorm van je lichaam en de druk die je lichaam op het kussen uitvoert. Daarmee biedt traagschuim optimaal ondersteuning. Vooral voor de zijslaper is die ondersteuning van groot belang. De beste memory foam kussens bieden niet alleen optimale ondersteuning, maar zorgen er ook voor dat de hitte van je lichaam goed wordt afgevoerd. Hiervoor worden meestal snippers van traagschuim gebruikt.

Wat als je ’s nachts meerdere ligposities aanneemt?

Er zijn maar weinig mensen die alléén maar op hun zij of alléén maar op hun rug slapen: de meeste mensen wisselen af. Vandaar dat een goed zijslaper kussen ook genoeg ondersteuning biedt als je hier op je rug op ligt, of tijdelijk op je buik. Er zijn voldoende kussens op de markt die beweren geschikt te zijn voor zowel de zij-, rug- als buik-slaper.

Bronnen

1 Pillow use: the behaviour of cervical pain, sleep quality and pillow comfort in side sleepers

Menu