slaap-oordopjes

Oordoppen voor een fijne nachtrust: de 7 beste keuzes

Oordopjes kunnen aanzienlijk de kwaliteit van je nachtrust aanzienlijk verbeteren. De reden dat veel mensen niet goed kunnen slapen is vanwege het feit dat je bewust of onbewust snel last hebt van allerlei soorten geluid. Door geluid volledig te blokkeren focus je je beter op je ademhaling en wordt je lichaam rustiger1. Oordopjes zorgen ervoor dat je sneller in slaap valt, dieper slaapt en geen last hebt van eventueel gesnurk. Goed slapen heeft een positieve impact om je gezondheid, immuunsysteem en gemoedstoestand. In deze blog vertellen we over onderzoek doen naar slaap oordoppen, verschillende soorten oordopjes en belangrijke vragen over slapen.

Beste slaap oordoppen overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze & Meest Comfortabel Check Prijs
Best Beoordeelde Model (& Beste Pasvorm) Check Prijs
Beste Siliconen Model Check Prijs
Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs
Multifunctionele keuze Check Prijs
Beste slaap set Check Prijs
Best for Budget Check Prijs

Onze top 7 slaap oordopjes:

Beste Algemene Keuze & Meest Comfortabel
Kokoon Nightbuds
5.0

De Kokoon Nightbuds zijn niet voor niks de winnaars van de "Sleeptech Awards 2021". Maak kennis met de perfecte oplossing om in slaap te komen. Al het geluid van buitenaf wordt gemaskeerd door intelligente ruisonderdrukking. Het voelt een beetje als Noise Cancelling, maar dan word er white noise afgespeeld om in slaap te komen. Sensoren monitoren je slaap en passen de audio aan, die wegvalt als je eenmaal in slaap bent. De oortjes voel je bijna niet zitten en zijn perfect voor zijslapers. Verder zijn de nightbuds ook comfortabele bleuthooth earbuds waarmee je overal kan bellen en muziek luisteren met professioneel geluidskwaliteit.

Voordelen:
  • Intelligente ruisonderdrukking
  • Perfecte pasvorm
  • Persoonlijk slaapadvies
  • Audio vervaagt automatisch als je in slaap valt
  • Extra dunne & zachte siliconen (5.4 mm!)
  • 30 dagen proefslapen, niks te verliezen dus.
  • 10+ uur batterijduur
Nadelen:
  • Hogere prijs dan de andere oordopjes
Check Prijs op Slaapwijzer.net
Best Beoordeelde Model (& Beste Pasvorm)
Somnifiq Slaap Oordoppen
5.0

De Somnifiq Slaap Oordoppen zijn de best beoordeelde keuze van Bol.com. Dit komt omdat de pasvorm van de oordop fijn in je oor zit en goed blijft zitten. De noise canceling dopjes dempen tot wel 35dB: ideaal bij een snurkende partner of feestende buren.

Voordelen:
  • Gemakkelijk schoon te maken
  • Irriteert niet
  • Zit lekkerder dan de 'traditionele' oordop
  • Gemaakt van BPA vrij siliconen
Nadelen:
  • Geen complete stilte
Check Prijs op Bol.com
Beste Siliconen Keuze
SleepCore® 14x Slaap Oordopjes
4.5

We hebben de silicone Ear plugs van SleepCore getest en zijn super enthousiast! De comfortabele oordoppen dempen tot wel 27dB geluid. Daarbij zijn ze lekker zacht en superveilig. Neem ze gemakkelijk overal mee naartoe in het bijgeleverde reis doosje.

Voordelen:
  • Perfecte pasvorm
  • Te gebruiken bij sporten, reizen, zwemmen of feestjes
  • Dempt tot wel 27 dB
  • Vrij van BPA's en andere giftige materialen
  • 100% tevredenheidsgarantie
Nadelen:
  • Minder prettig als je geen fan bent van siliconen materiaal
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
Victor & Muller® - 60 paar 3M Foam Slaapoordoppen
4.5

Als je niet van siliconen oordoppen houdt, zijn deze slaapoordoppen van Victor&Muller perfect. Ze zijn herbruikbaar, vormen goed naar je oor en gemaakt van een hoogwaardige BPA-vrije zachte schuim. Ze dempen geluid tot wel 38dB en vormen zacht naar de contouren van je oor. Daarbij zijn ook deze oordoppen gemakkelijk schoon te maken en her te gebruiken. 

Voordelen:
  • Dempen geluid tot wel 38 dB
  • BPA- vrije zachte schuim
  • Blijft ‘s nachts goed zitten
  • Veel oordoppen in 1 bestelling
  • Fijne verpakking
Nadelen:
  • Niet apart verpakt
Check Prijs op Bol.com
Meest Multifunctionele Keuze
Flex Healthy Hoge Demping Slaap Oordoppen
4.0

De oordoppen van Flex Healthy zijn comfortabel en multifunctioneel te gebruiken. Buiten het feit dat de oordoppen geweldig zijn voor een geruisloze slaap en studie sessie, zijn ze perfect voor het zwemmen en een storend luide werkomgeving.

De oordopjes hebben een perfecte pasvorm door het "one size fits all" ontwerp.

Voordelen:
  • Voordelig
  • Herbruikbaar
  • Comfortabel
  • Multifunctioneel
Nadelen:
  • Dempt geluiden tot 25 db
Check Prijs op Bol.com
Beste Slaap Set
Lopoleis Slaapmasker
4.5

Vind je het moeilijk om 's nachts in slaap te komen? Door de combinatie set van Lopoleis wordt dit een stuk gemakkelijker! Het heerlijke, zijde zachte slaapmasker gaat over je hele hoofd, dus blijven de meegeleverde oordopjes mooi op hun plek zitten. Door de stof van het masker wordt zowel geluid als licht compleet gedempt.

Voordelen:
  • Lage prijs en hoge kwaliteit
  • De set bestaat uit het masker, een zakje en de dopjes
  • Masker is van 100% ademend katoen
  • Slaap dieper en wordt meer uitgerust wakker
  • Geschikt voor iedereen: volwassenen en kind
  • Uitsluitend positieve reviews
Nadelen:
  • Oordopjes niet los te bestellen
Check Prijs op Bol.com
Best for Budget
Numsy Siliconen Oordoppen

Op zoek naar een goedkope oplossing tegen snurken? De Numsy siliconen oordoppen zijn ideaal tegen alle soorten harde geluiden. Werkt perfect met een snurkende partner naast je, maar zijn ook geschikt voor bij het klussen, feestjes of tijdens het sporten. De oordopjes zijn geheel vervormbaar, maar laten geen vervelende restjes achter. Numsy heeft ook nog eens een 100% tevredenheidsgarantie: niet goed? Geld terug.

Voordelen:
  • Goedkope oordoppen
  • Vormt zich helemaal naar jouw oor
  • Het setje gaat extreem lang mee
  • Inclusief opbergdoosje
  • Hygiënisch & makkelijk schoon te maken
  • Geschikt om mee te zwemmen
Nadelen:
  • Niet iedereen vindt het even lekker zitten
Check Prijs op Bol.com

De beste oordoppen vergeleken

Award Beste Algemene Keuze & Meest Comfortabel Best Beoordeelde & Beste Pasvorm Beste Siliconen Model Beste Prijs-Kwaliteitverhouding Multifunctionele Keuze Beste Slaap Set Beste Goedkope Keuze
Product Kokoon Nightbuds Somnifiq Slaap Oordoppen SleepCore® 14x Slaap Oordopjes Victor & Muller® - 60 paar 3M Foam Slaapoordoppen Flex Healthy Hoge Demping Slaap Oordoppen Lopoleis Slaapmasker Numsy Premium Siliconen Vormbare Slaap Oordoppen
Algemene score 5/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4/5 4,5/5 4/5
Duurzaamheid Extreem Extreem Extreem Matig Goed Extreem Goed
Materiaal Siliconen Siliconen Siliconen Schuim Siliconen Katoen en foam Siliconen
Waarvoor te gebruiken Slaap, muziek luisteren, bellen en sleeptracking Slaap en uitgaan Slaap, uitgaan en (water-)sporten Slaap en uitgaan Slaap, uitgaan en (water-)sporten Slaap Slaap, uitgaan en (water-)sporten
Pasvorm 5/5 5/5 4/5 3.5/5 4,5/5 4/5 3.5/5
Aantal DB 74 dB 37dB 27 dB 38 dB 25 dB 37 dB 25 dB
Hoeveelheid 1 setje (1x2) 2 setjes (2x2) 6 setjes (6x2) 60 setjes (30x2) 1 setje (1x2) 1 setje (1x2) 6 setjes (3x2)
Prijs €€€€€ €€€ €€ €€€ €€ €€ €€

Waarom je Slaapwijsheid kunt vertrouwen

Het Slaapwijsheid team spit soms wel honderden reviews door om er voor onze lezers achter te komen wat de beste producten zijn. Hierbij houden we rekening met verschillende factoren zoals duurzaamheid, pasvorm van de oordopjes, prijs, materiaal en hoeveel dB er gedempt wordt. Dit doen we omdat we er zeker van willen zijn dat alleen de beste producten op deze pagina verschijnen. We stellen tijdens ons onderzoek kritische vragen als ”Hoe vaak kunnen deze oordopjes gebruikt worden?” en ”Is dit een prettige pasvorm, of is die van een ander product beter?” Allemaal zodat jij straks gegarandeerd een goed product in huis hebt.

Waar moet je op letten met het kopen van slaap oordoppen?

calendar
Duurzaamheid

Hoelang kun je de oordopjes gebruiken en hoe lang gaan ze mee? Dit is belangrijk om te weten, aangezien je niet elke maand nieuwe oordopjes wilt kopen. Dit is onpraktisch én slecht voor het millieu. Slaapwijsheid heeft dit beoordeeld per setje.

Materiaal

In principe zijn er 5 verschillende materialen waar de slaap oordoppen van gemaakt kunnen zijn: schuim, siliconen, hypo allergeen materiaal of was. Daarnaast heb je volledig elektrische oordoppen, deze zijn bijna altijd noise cancelling. Wat het prettigste is verschilt per persoon.

Waarvoor te gebruiken

Zijn de oordoppen enkel voor slaap, of ook te gebruiken voor zwemmen en/of uitgaan? Bedenk goed waar je de oordoppen voor wilt gebruiken en maak een overwogen keuze. Wij raden niet aan om oordopjes voor slaap te gebruiken in een disco, bijvoorbeeld.

Vorm

Zijn de oordopjes gemaakt van een vaste vorm, of passen deze zich aan aan jouw oren? Niet iedereen past de ‘standaard’ oordopjes, dus let hier goed op.

Aantal dB

Tot hoeveel geluid de oordoppen bedekken verschilt per materiaal en merk. Heb je een luide snurker naast je liggen? Kies dan een dopje met een hoger dB.

Hoeveelheid

Zit er maar één setje in de verpakking, of meer? Slaap oordoppen kunnen gemakkelijk kwijt raken of uit je oren vallen tijdens het slapen, dus een back up is altijd prettig.

Prijs

Er zijn oordoppen te verkrijgen voor alle budgetten. Degene die op jouw oor gemaakt worden zullen een stuk prijziger zijn dan een one size fits all. Dat hoeft geen probleem te zijn, in onze top 5 staat voor elk soort oor een mooie passende optie.

Oordopjes: de wetenschap

Wanneer je gebruik maakt van (goede) oordoppen, wordt al het geluid van buitenaf geblokkeerd. Dit betekend dat je rustiger slaapt en minder snel wakker wordt, wat daardoor weer leidt tot een meer uitgerust gevoel overdag. Omdat je hersenen geen prikkels krijgen door geluid van buitenaf kom je gemakkelijker in REM slaap2. Dit is belangrijk zodat de dagelijkse gebeurtenissen goed verwerkt kunnen worden.

De verschillende soorten oordoppen

Zoals eerder benoemd zijn er 5 soorten oordoppen die je kunt kopen:

  • Schuim: dit zijn de sponsachtige oordopjes die vaak gratis worden weggegeven in het vliegtuig of bij festivals. Deze dopjes hebben een algemene pasvorm en kunnen vrij snel uit je oor vallen. Hier tegenover staat dat deze oordoppen goedkoop zijn.
  • Siliconen: deze oordoppen zijn kneed- en vervormbaar zodat ze goed in je oren passen. Deze oordopjes sluiten geluid beter af dan schuim dopjes, maar zijn ook een stukje duurder.
  • Hypo allergeen: deze zijn perfect voor mensen die een allergische reactie hebben op siliconen, was of schuim. Deze oordoppen hebben een vaste vorm en zijn dus niet kneedbaar, maar passen zo in je oor.
  • Was: oordopjes die gemaakt zijn van bijenwas was zijn een 100% natuurlijk product. Deze dopjes zijn kneedbaar en veranderen makkelijk van vorm. Let op: dit is wel een vrij ‘vet’ materiaal om te gebruiken.
  • Elektrisch: elektrische oordoppen zijn vaak noise canceling, wat inhoudt dat al het geluid van buitenaf gedempt wordt. Soms kunnen de oortjes zelfs white noise afspelen, wat inhoudt dat er een ruis te horen is die je kalmeert en bijvoorbeeld sneller in slaap laat vallen.

Helpen oordopjes niet? Dan kun je ervoor kiezen om gebruik te maken van slaapmiddelen. Of overwegen een verzwaringsdeken te kopen, die kan veel rust brengen als je aan het woelen bent.

Veelgestelde vragen

Wat zijn slaap oordoppen?

Slaap oordoppen zijn een vorm van gehoorbescherming. Het zijn dopjes, vergelijkbaar met de dopjes van oortjes, die je in je oren doet bij het slapen. Vervelende geluiden worden gedempt door deze oordoppen, vooral snurken kan daarmee heel goed worden gedempt. Deze oordopjes voor het slapen zijn verkrijgbaar in alle soorten, maten en pasvormen. Verderop in deze blog zullen de slaap oordoppen worden vergeleken op het gebied van prijs, kwaliteit en comfort. En laat ik je zien waar je op kan letten bij de aanschaf van oordoppen voor het slapen.

Waarom zou ik slaap oordoppen gebruiken?

Oordoppen voor het slapen hebben verschillende voordelen. Ze zijn ideaal tegen geluiden van buitenaf, daardoor word je rustiger en kan je makkelijker inslapen. Met de oordoppen hoor je snurken niet meer. Buren overlast, straatgeluiden een laat feestje met oordoppen voor het slapen hoor je er niks meer van. Het is echt belangrijk om je slaap serieus te nemen aangezien een structureel tekort aan slaap als gevolg van geluid veel nare gevolgen kan hebben. Denk bijvoorbeeld aan gewichtstoename, je huid veroudert sneller, concentratieproblemen en ga zo maar door. Door oordopjes bij het slapen te gebruiken neem je je slaap serieus, en is de kans op slaaptekort dus ook kleiner. Naast het feit dat oordopjes voor het slapen geluid wegfilteren, is uit onderzoek gebleken dat oordopjes het slapen in onrustige omgevingen met veel geluid en licht significant verbeteren. Ook blijkt uit onderzoek dat zowel slaapmaskers als slaap oordoppen de remslaap verdiepen. Kortom er zijn genoeg voordelen aan het gebruik van oordopjes bij het slapen.

Is het slecht om oordoppen te dragen om te slapen?

Oordopjes bij het slapen dragen is helemaal veilig blijkt uit onderzoek. De slaap oordoppen beschadigen je oren niet, en je ondervindt er weinig nadelen van. Het enige wat kan gebeuren als je oordopjes bij het slapen draagt is dat je misschien wat extra oorsmeer aanmaakt. Gelukkig kan je dat zo weer weghalen. De nadelen die je kan ondervinden als gevolg van te weinig slaap door te veel geluid zijn echter veel groter. Daarom zeker een aanrader als je veel last van omgevingsgeluid hebt oordopjes bij het slapen te dragen.

Hoe voorkom ik geluid tijdens mijn slaap?

Naast geluid dempen met oordopjes bij het slapen, zijn er ook een aantal andere tactieken om om te gaan met geluid tijdens het slapen;
1. Allereerst probeer het geluid te vergeten, dit klinkt misschien wat basic. Maar constant focussen op het geluid zorgt ervoor dat je alleen nog maar meer gestrest raakt. Daarom is erkennen dat het geluid er is en daarna proberen te vergeten een handige tip. 
2. Probeer op iets anders te focussen, dit kan door middel van ademhalingsoefeningen, het één voor één ontspannen van je spieren of nadenken over je dag.
3. Het afleiden van je oren door middel van het afspelen van ander geluid. Denk bijvoorbeeld aan een chille Spotify lijst met natuurgeluiden of het geluid van een ventilator wat rustgevend kan zijn.
4. Maak jezelf moe voordat je naar bed gaat. Als je heel moe bent, zal je sneller in slaap vallen geluid of geen geluid. Daarom is sporten en genoeg zonlicht key om sneller in slaap te vallen. 
5. Een routine voor het slapen gaan kan helpen om je hoofd te helpen afwikkelen voor het slapen gaan, en meer rust te vinden. Deze routine kan bestaan uit het uitzetten van blauw licht apparaten, een boek lezen, stretchen of bijvoorbeeld je kleren alvast klaar leggen voor de volgende dag.
6. Herschik je meubels zodat je verder van het geluid afzit. Dit kan je doen door bijvoorbeeld je bed zo ver weg mogelijk te zetten van het geluid of verder van de deur af.
7. Plaats geluidsblokkeringen. Door kasten te zetten voor de muur waar het geluid vandaan komt of dekens in scheuren te doen, kan je het geluid enigszins dempen. Ook zijn er speciale meubels of tegels die geluid verminderend zijn, deze zou je kunnen overwegen om aan te schaffen als het echt heel erg is.

Welke oordoppen zijn het beste om mee te slapen?

Eerder heb ik gekeken naar welke oordopjes fijn voor slapen zijn. Waarbij ik verschillende soorten oordopjes voor het slapen heb vergeleken met elkaar. Ieder setje oordopjes heeft weer zijn eigen specialiteit. De beste oordopjes voor het slapen verschillen dus per kernkwaliteit. Het is aan jou om te bepalen welke kwaliteit je het zwaarst laat wegen, want dat zullen de beste oordopjes voor het slapen voor jou zijn. Wel is het goed om te ontdekken wat bij jou past. Sommige oordopjes voor het slapen zijn er namelijk om alle geluiden te dempen, andere soorten slaapoordoppen zijn er juist om een wat meer natuurlijk gevoel te geven waarin niet alles volledig wordt gedempt. Ook is het goed om te weten of je gevoelige oren hebt of niet, aangezien voor gevoelige oren de hypoallergene oordoppen wel aan te raden zijn. Als laatste is het goed om te bedenken hoeveel budget je voor de oordoppen over hebt, en hoe belangrijk pasvorm voor je is. Zo kom je er vanzelf uit welke van deze oordoppen voor het slapen voor jou gemaakt zijn. Hier nog alle oordoppen nog even op een rij:
1. De Alpine Sleep Soft slaapoordoppen zijn de beste algemene keuze, door de extraatjes die erbij worden geleverd weet je zeker dat je een goed stel, solide oordoppen voor het slapen hebt tegen een schappelijke prijs. 
2. De Phonak Serenity Choice oordoppen zijn de meest natuurlijke optie. Doordat ze hypo-allergeen zijn, kunnen ook gevoelige oren er goed tegen. De oordoppen bevorderen de luchttoevoer naar je oren maar dempen niet al het geluid. 
3. De premium siliconen vormbare oordoppen van Malezo zijn de beste budget optie. Je zal voor deze oordoppen een prima prijs-kwaliteit verhouding krijgen. Ook zijn ze makkelijk te vervormen naar je oor. Ze zijn alleen wel gemaakt van siliconen wat niet voor ieder oor even fijn is.
4. De NoNoise oordopjes voor het slapen hebben de meeste demping. Dus als je houdt van volledige stilte bij het slapen zijn deze de beste optie voor jou. Wel zit je in een wat hogere prijsklasse als je voor deze oordopjes voor het slapen gaat.
5. De MR. Panache premium siliconen oordopjes, hebben de beste pasvorm. Voor een schappelijke 20 euro heb je een goed paar solide oordopjes die multifunctioneel te gebruiken zijn. Daardoor kunnen de oordopjes bij het slapen alleen wel omgevingsgeluid doorlaten wat niet voor iedereen fijn is.

Helpen slaap oordoppen tegen het geluid van gesnurk?

Met oordopjes in slapen zal het geluid van snurken zeker verminderen. Wel is het belangrijk dat de oordoppen goed in je oren zitten, en goed passen. Dit is natuurlijk wel afhankelijk van de kwaliteit van de oordoppen en de snurkende persoon in kwestie. Probeer daarom oordoppen te kopen met een hoog NRR dan zou je nergens last van moeten hebben. Mocht je partner heel hard snurken, dan is een slaaponderzoek aan te raden.

Bronnen

1 Earplugs, Sleep Improvement, and Delirium

2 The Biology of REM Sleep

Gerelateerde berichten