In deze vergelijking test onze slaap expert de 8 populairste slaapmaskers op materiaal, features, wasmachine bestendigheid en het gewicht. Daarbij testen we het comfort en de kwaliteit.
Voor een goede nachtrust heb je een slaapmasker nodig dat bij je situatie past. We geven je een handig stappenplan waarmee jij kunt bepalen welk type slaapmasker voor jou het meest geschikt is.
Onze drie persoonlijke aanbevelingen voor de beste slaapmaskers per categorie zijn:
- Beste Algemene Keuze: Manta Sleep Masker
- Beste Voor Zijslapers: CozySense Slaapmasker
- Onze Favoriet: Napson Pro Slaapmasker
Inhoudsopgave
Beste slaapmasker overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
| Beste algemene keuze | Check Prijs |
| Meest complete set | Check Prijs |
| Meest comfortabele keuze | Check Prijs |
| Meest zachte masker | Check Prijs |
| Beste model voor zijslapers | Check Prijs |
| Beste verzwaarde model | Check Prijs |
| Beste bluetooth keuze | Check Prijs |
| Onze favoriet | Check Prijs |
*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.
Beste slaapmaskers onderzocht
Manta Sleep slaapmasker
Het slaapmasker van Manta is overduidelijk van hoge kwaliteit. De stof voelt prettig aan. De oogcups zijn individueel verstelbaar, ruim en voelen prettig aan. Door de twee losse oogcups is dit slaapmasker echt 100% lichtdicht.
De hoofdband is verstelbaar middels klitteband. Door het type klitteband dat gekozen is blijft dit echter niet plakken aan je dekbed, kussen of andere dingen in je bed.
Het slaapmasker wordt in een fraaie dooos geleverd en komt met een opberg pouch waar in een vakje ruimte voor oordopjes is. Er is een set foam oordopjes meegeleverd.
Verder zitten in de verpakking wat stickers.
Het Manta Sleep Mask is van hogw kwaliteit. Door de individueel verstelbare oogcups past dit slaapmasker bij iedereen. Het masker voelt duurzaam en stevig aan.
- Als enige in onze test 100% lichtdicht
- Ruime stelmogelijkheden, ook voor zijslapers
- Losse oogcups die individueel verstelbaar zijn, ook in hoogte
- Comfortabel
- Een van de duurste slaapmaskers
SleepCore® 3D Slaapmasker
Het SleepCore slaapmasker is een van de weinige slaapmaskers waar een handleiding bij zit. Het slaapmasker wordt geleverd met siliconen oordopjes en een reisetui. Het masker is van katoen gemaakt en is gevuld met traagschuim.
Het slaapmasker heeft uitsparingen voor de ogen. De uitsparingen zijn diep genoeg dat wimpers het masker niet raken.
De neusbrug heeft een extra stuk stof voor extra verduistering. Dit is erg effectief en zorgt er voor dat ook rond de neus geen licht binnen komt. De neusbrug is een stuk lichtdichter dan de meeste alternatieve slaapmaskers.
Het verstellen van het slaapmasker gaat met klitteband. Ook hier is het slaapmasker uniek in, de meeste slaapmaskers worden met een stelbandje en plastic clip afgesteld.
- Gebruiksaanwijzing voor o.a. wasvoorschriften, gebruikstips en slaaptips
- Reis zakje/opbergzakje meegeleverd oordoppen meegeleverd
- Extra stof bij neusbrug en dus extra verduisterend
- Sluiting met klitteband kan onpraktisch zijn in bed, tijdens de slaaptest bleef het klittenband kleven aan de wollen overdeken
Somnifiq Zijden Traagschuim Slaapmasker
Het somnifiq slaapmasker is het enige slaapmasker uit de test waar oordopjes bij geleverd worden. Het masker is van kunststof materiaal gemaakt en ruikt naar plastic. De neusbrug heeft extra materiaal dat lijkt op het materiaal waar slaapzakken van gemaakt worden.
Op de doos staat dat het slaapmasker 100% van het licht blokkeert. Tijdens de test kwam er een klein beetje licht onder de neusbrug vandaan.
Ook staat op de doos vermeld dat er een noodnummer is dat via whatsapp ingeschakeld kan worden en dat support via email beschikbaar is.
Het traagschuim voelt prettig aan. Het masker is licht en is groot genoeg. De stelmogelijkheden zijn ruim. Het masker heeft geen harde randen of stiknaden die irriteren.
De ruimte bij de ogen is ondanks de vrij diepe oogcups toch beperkt. Mijn wimpers raken het masker als ik knipper met het masker op. Er was geen sprake van druk op de ogen.
Het bijgeleverde hoesje is groot genoeg als je het slaapmasker opvouwd.
- Prettig traagschuim materiaal
- Gratis meegleeverde oordoppen
- Gratis megeleverd opberghoesje
- Ruime stelmogelijkheden
- Wimpers raken het slaapmasker
De Schone Slaper Slaapmasker Wimperextensions
Het slaapmasker is als enige uit de test van 100% zijde gemaakt. Dit resulteert in een zacht en luchtig aanvoelend slaapmasker.
Het masker, gemaakt van 100% zijde, scoort hoog op comfort dankzij het zachte materiaal en de ruimte rond de ogen. Het masker wordt geleverd in een fraaie doos met een opberg pouch, set oordoppen en wasinstructies. Het masker is enkel met handwas te reinigen en hoewel het goed licht blokkeert, kan er wat licht binnenkomen rond de neusbrug.
Een nadeel is de beperkte stelmogelijkheid, wat betekent dat het masker niet aanpasbaar is aan verschillende gezichtsvormen. Toch wordt het masker over het algemeen hoog gewaardeerd, met een comfort score van 9/10.
- Comfortabele stof. 100% zijde voelt zacht en koel aan.
- Zeer geschikt voor de zomermaanden
- De diepe oogcups zorgen er voor dat de wimpers het masker niet raken
- Beperkte stelmogelijkheden
- Prijs. Zijde is een luxe materiaal dat kostbaarder is dan andere materialen
- Het masker is alleen met de hand te wassen
CozySense® Slaapmasker 100% verduisterend
Het CozySense slaapmasker ziet er het meest Luxe uit. Het komt in een prachtige verpakking die je zonder enig pardon ook als cadeauverpakking zou kunnen gebruiken.
De CozySense heeft voldoende ruimte bij de ogen door de oogcups. Het is binnen onze test het meest verduisterende oogmasker.
De stelmogelijkheden zijn ruim en het elastische bandje heeft geen uitstekende harde plastic clipjes. Ook voor zijslapers is het masker dus uitstekend geschikt.
Het masker komt met een opberg pouch voor als je er mee op reis gaat.
- Groot comfort dankzij de diepe oogcups en het zachte ademende materiaal
- Ruime stelmogelijkheden
- Uitermate goed verduisterend
- Inclusief opberg pouch
- Minder geschikt voor personen met een erg smal hoofd
Kalm Verzwaard Slaapmasker
Het verzwaringsmasker geeft zoals geadverteerd een rustgevend gevoel. Het is vooral prettig als je op je rug ligt. Slaap je op je zij dan heeft het masker eerder de neiging om af te zakken.
Het verzwaringsmasker voelt door het prettige materiaal lekkerder aan dan veel andere slaapmaskers. De stof is vochtregulerend waardoor je niet zweet. Ook voelde in de test het slaapmasker niet overdreven warm aan, ondanks de verzwaring die toch voor extra isolatie zorgt.
Het slaapmasker is redelijk licht dicht, alleen bij de neusbrug komt wat licht naar binnen.
Het slaapmasker is redelijk instelbaar en de plastic clipjes waarmee het masker versteld kan worden zitten ver genoeg naar achter om ook voor zijslapers geen drukpunten te veroorzaken.
- Rustgevend zwaar slaapmasker
- Redelijk goed lichtdicht
- Prettig materiaal
- Minder geschikt voor personen die gevoellig zijn voor druk op de ogen van een slaapmasker.
Slowwave Premium Bluetooth Slaapmasker
Het Slaapmasker van Slowwave zit in een mooie doos. Op de doos is te lezen dat het slaapmasker een handsfree gesprekken functie heeft, draadloos kan verbinden en oplaadbaar is.
Het slowwave bluetooth speaker slaapmasker heeft twee speakers en bediening voorop het slaapmasker, ongeveer op je voorhoofd. Dit is een logische en prettige plek. In tegenstelling tot andere bluetooth slaapmaskers is dit model vrij eenvoudig te bedienen en kun je goed voelen waar de knoppen zitten.
Het slaapmasker is van hoge kwaliteit. Er is een rits aan de bovenkant waar het bluetooth deel inclusief de speakers verwijderd of opgeladen kan worden. Het is nodig om alle electronica te verwijderen voor het wassen.
De geluidskwaliteit is goed. Wel moet je even de speakers zo positioneren dat ze precies over je oren zitten. Het voordeel van de speakers goed positioneren is dat het geluid vrij zacht kan staan. Dit komt de batterijduur ten goede maar zorgt er ook voor dat het geluid amper hoorbaar is voor een eventuele bedpartner.
De speaker en bluetooth module zijn vrij licht waardoor je niet merkt dat deze aanwezig is als het slaapmasker uit staat.
Hoewel de speakers zacht zijn merk je wel dat ze er in zitten. Voor zijslapers is het slaapmasker geschikt maar het is wel belangrijk dat je de speakers goed positioneert zodat deze niet klemmen. Voor mensen die met hun hoofd in hun kussen of op hun voorhoofd slapen is het masker minder geschikt. Dan lig je op een vrij harde bluetooth module. Op je zij of op je rug merk je hier echter niets van.
Het slaapmasker heeft geen eye cups. Je voelt dus wat druk op je ogen en het slaapmasker is niet echt bruikbaar met je ogen open. Wel is het een van de meest zacht gewatteerde slaapmaskers waardoor de druk niet hinderlijk is.
Het slaapmasker zet je aan de achterkant vast middels klittenband. Dit werkt goed. Gebruik je het slaapmasker niet? Dan kun je hm opbergen in de bijgeleverde pouche. Je rolt hm op en met het elastiek blijft hij ook opgerold.
- Zachte speakers waardoor het slaapmasker ook voor zijslapers geschikt is
- Speakers zijn verstelbaar waardoor ze precies op je oren zitten
- Premium materiaal
- Bediening aan de voorkant waardoor deze niet in de weg zit
- Makkelijk oprolbaar systeem voor meenemen
- Vrij eenvoudig te koppelen aan een mobiele telefoon
- Hoewel de stof koel aanvoelt is het slaapmasker toch vrij warm
- Houd geen geluid tegen. Het is dus geen alternatief voor oordoppen
- Er lekt wat geluid door het slaapmasker waardoor een bedpartner hier last van zou kunnen hebben
Napson Slaapmasker PRO met Speakers
De Napson slaapmasker pro belooft een totale verduistering, geen druk op de ogen en HD Hifi Speakers. Het idee van het masker is dat het gebruikt kan worden voor meditatie, om white noise af te spelen of om muziek voor en tijdens het slapen te spelen.
Het slaapmasker is van katoen gemaakt en wordt geleverd met een opberg zakje. Ook wordt er een usb kabel bijgeleverd waarmee het bluetooth deel van het oogmasker opgeladen kan worden.
Het is een uitdaging om het slaapmasker werkend te krijgen maar zodra je de bluetooth instellingen voor elkaar hebt is de geluidskwaliteit goed.
- Bluetooth connectiviteit waardoor je muziek, luisterboeken of white noice kunt luisteren
- Zacht materiaal
- Batterij gaat een hele nacht mee
- Speakers zijn niet verstelbaar waardoor het kan zijn dat deze niet op de juiste plek zitten
- Geen alternatief voor oordoppen
- Minder geschikt voor zijslapers, zeker als je op de linker zijde slaapt waar de bluetooth module zit
- Bediening is niet eenvoudig, de knoppen geven weinig feedback omdat ze door de stof heen ingedrukt moeten worden.
Keuzehulp slaapmasker uitzoeken
Zo kies je het beste slaapmasker:
Bepaal het gewicht
Slaapmaskers zijn onder te verdelen in twee verschillende types. Verzwarings slaapmaskers en reguliere slaapmaskers.
Een verzwaard slaapmasker kan helpen een diepere slaap te bevorderen en melatonine aanmaak te bevorderen. Het mechanisme hier achter is Diepe Druk Stimulatie (DPS). DPS wordt vaak gebruikt bij personen met sensorische verwerkingsproblemen, zoals autisme, maar er is ook onderzoek dat suggereert dat DPS nuttig kan zijn bij het verbeteren van slaap bij een breder publiek.
Materiaalkeuze
Er zijn verschillende materialen die van nature vocht regulerend werken.
Katoen is een goede ademende stof die lucht doorlaat en zacht aan voelt.
Wol is van nature vochtregulerend en kan tot 30% van zijn gewicht aan vocht opnemen zonder nat aan te voelen. Wol is een goede keuze voor de winter
Zijde is een lichte ademende stof die vocht goed absorbeert. Het voelt zacht en koel aan op de huid en is daarom een goede keuze voor warm weer.
De juiste pasvorm
Niet alle slaapmaskers zijn geschikt voor zijslapers. Een goede pasvorm helpt enorm bij het comfort, vooral bij zijslapers. Daarbij zorgt de juiste pasform voor lichtblokkering, vooral rond de neus. Een goed slaapmasker mag nergens drukpunten hebben.
Welk type slaapmasker is het best?
Beste slaapmasker
De winnaar van de beste slaapmasker test is de Manta Sleep Mask. Dit slaapmasker is perfect lichtdicht en verreweg het best instelbaar.
Simpele slaapmaskers hebben een bandje waarmee het masker strakker gezet kan worden, verder zijn er vaak minimale mogelijkheden voor het instellen. Geavanceerdere slaapmaskers hebben een band die in lengte en in hoogte instelbaar is.
De Manta sleep mask heeft de mogelijkheid om beide oogkussens los van elkaar af te stellen. Zo garandeer je de perfecte pasvorm waardoor het masker comfortabeler zit en beter het licht blokkeert.
Beste budget slaapmaskers
Reguliere slaapmaskers zijn vrij van gimmics. Ze blokkeren simpelweg het licht. Als je naar een regulier slaapmasker op zoek bent is het verstandig om een model te nemen dat makkelijk opvouwbaar is, zo neem je het eenvoudig mee, bijvoorbeeld op vakantie.
De keuze voor beste budget slaapmasker is de SleepCore. Het is een van de hoogst scorende slaapmaskers maar met een van de laagste prijzen.
Vooral het comfort van de SleepCore ligt op een hoog niveau. Het slaapmasker is comfortabel genoeg om je ogen open of dicht te doen, lekt nauwelijks licht en is mooi gemaakt. Daarbij is het slaapmasker wasmachinebestendig. Let er wel op dat je het slaapmasker voor gebruik wast. De kleurtjes geven namelijk af als je er mee slaapt.
Beste bluetooth slaapmaskers
Een slaapmasker met bluetooth heeft speakers en een accu waardoor je geluid kunt afspelen. Het afspelen van geluid kan helpen het brein te kalmeren en makkelijker in slaap te komen.
Voor meer informatie over bluetooth slaapmasker kun je het artikel daar over bekijken bordevol tips: Bluetooth slaapmaskers
Een slaapmasker met bluetooth en speaker kan verschillende voordelen bieden voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen of om in slaap te blijven. Ten eerste kan het luisteren naar ontspannende muziek of natuurgeluiden via de ingebouwde speakers helpen om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen, wat bijdraagt aan een diepere en meer rustgevende slaap. Bovendien kan het masker de omgevingsgeluiden blokkeren, waardoor je minder snel wordt gestoord door lawaai van buitenaf, zoals verkeer of luidruchtige buren.
Daarnaast kan een slaapmasker met bluetooth en speaker ook handig zijn voor mensen die vaak reizen of in drukke omgevingen slapen, omdat het masker de omgevingsgeluiden kan blokkeren en de slaapkwaliteit kan verbeteren, ongeacht de locatie. Dit kan bijdragen aan een betere uitgerustheid en meer energie gedurende de dag.
Ook mensen die last hebben van tinitus kunnen gebaat zijn bij een bluetooth slaapmasker. Er kan white noice afgespeeld worden die er voor zorgt dat de constante piep die sommige mensen ervaren wordt wegvalt in het omgevingsgeluid. Zo val je makkelijker in slaap omdat de focus op de piep weggenomen wordt.
Ten slotte kan een slaapmasker met bluetooth en speaker ook gebruikt worden om begeleide meditaties te volgen of om naar audioboeken te luisteren voordat je gaat slapen, wat bijdraagt aan ontspanning en rustgevendheid.
Al met al kan een slaapmasker met bluetooth en speaker een handig hulpmiddel zijn voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen of om in slaap te blijven, omdat het zorgt voor ontspanning, blokkering van omgevingsgeluiden en een verbeterde slaapkwaliteit.
Het nadeel van bluetooth slaapmaskers is dat ze over het algemeen duurder zijn dan reguliere slaapmaskers. Ook zijn ze vaak door de batterij en speakers iets zwaarder. De toename in gewicht wordt door sommige personen als voordeel gezien maar kan bij andere personen als hinderlijk ervaren worden.
In onze test kwam de Slowwave Premium Bluetooth Slaapmasker als winnaar van de bluetooth slaapmaskers naar voren.
Beste Verzwaarde slaapmaskers
Een verzwaard slaapmasker kan verschillende voordelen bieden voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen of om in slaap te blijven. Het extra gewicht van het masker zorgt voor een lichte druk op de ogen en het gezicht, wat een kalmerend en rustgevend effect kan hebben. Deze druk kan bijdragen aan het verminderen van stress en angst, wat kan helpen om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen.
Een ander voordeel van een verzwaard slaapmasker is dat het kan helpen om de slaapcyclus te reguleren en de diepe slaapfase te verlengen. Dit komt omdat het extra gewicht op het masker het zenuwstelsel stimuleert om te ontspannen en het lichaam in een diepere staat van rust te brengen, wat kan bijdragen aan een betere en meer verkwikkende slaap.
Tot slot kan een verzwaard slaapmasker ook helpen bij het verminderen van slapeloosheid en andere slaapproblemen, zoals snurken of slaapapneu. Het extra gewicht van het masker kan helpen om de ademhaling te reguleren en de spieren te ontspannen, wat kan bijdragen aan een betere luchtwegdoorgang en een diepere slaap.
Al met al kan een verzwaard slaapmasker een effectieve en natuurlijke manier zijn om de slaapkwaliteit te verbeteren en slaapproblemen te verminderen. Het extra gewicht van het masker kan bijdragen aan ontspanning en rustgevendheid, waardoor je makkelijker in slaap valt en beter slaapt.
Het beste slaapmasker voor elke situatie
Er zijn veel verschillende type slaapmaskers op de markt, elk met hun eigen unieke kenmerken en voordelen. Het juiste type slaapmasker aanschaffen is vaak nog belangrijker dan de kwaliteit.
Beste slaapmasker voor zijslapers
Voor zijslapers heeft een verzwaard slaapmasker niet veel nut, deze zal makkelijker van je gezicht vallen. Het liefst koop je een slaapmasker dat van zacht materiaal is, zonder harde naden of verdikkingen naast je ogen. Zo kun je het meest comfortabel op je zij liggen.
Beste slaapmasker voor op reis
Voor op reis is het gewicht en het formaat waarin het slaapmasker opgevouwen kan worden van het grootste belang.
Beste slaapmasker voor lichte slapers
De meeste lichte slapers worden makkelijk gestoord in hun slaap. Externe prikkels als licht en geluid kunnen er voor zorgen dat je wakker wordt. Ook een slaapmasker dat niet lekker zit kan irriteren en voor een slechte nachtrust zorgen.
Zoek je een slaapmasker en ben je een lichte slaper dan is het handig om op de volgende zaken te letten:
- Materiaal: Kies voor een zacht, ademend en hypoallergeen materiaal, zoals katoen, zijde of een speciale synthetische stof die speciaal is ontworpen voor slaapmaskers. Deze materialen zorgen voor comfort en minimaliseren de kans op allergische reacties.
- Pasvorm: Zorg ervoor dat het masker goed op je gezicht past zonder te strak of te los te zitten. Het masker moet je ogen volledig bedekken en voldoende ruimte laten voor je neus en mond. Een verstelbare band kan helpen om de juiste pasvorm te vinden.
- Verduistering: Een effectief slaapmasker moet in staat zijn om het licht volledig te blokkeren. Zoek naar een masker met een goede verduisteringskwaliteit, zodat je slaap niet wordt verstoord door licht.
In onze test kwam het Manta Sleep Mask als beste naar voren. Dit slaapmasker heeft individueel verstelbare oogcups waarmee de perfecte pasvorm gegarandeerd is.
Ook is het slaapmasker van prettig zacht ademend materiaal gemaakt waardoor je in elke positie optimaal comfort ervaart. De oogcups zijn van modalvezel textiel gemaakt. Een materiaal dat erg lijkt op katoen. Het is een kunstmatig materiaal dat gemaakt is van natuurlijke materialen.
De buitenkant van het masker heeft een mix van katoen en polyester waardoor het zacht en toch duurzaam is.
Slaapmasker gevaarlijk
Slecht voor ogen
In principe is een slaapmasker niet gevaarlijk of slecht voor je ogen. Let er wel op dat je het slaapmasker met regelmaat wast. Zo zorg je er voor dat er geen bacterien en vuil kan ophopen.
Zorg er ook voor dat het masker niet te strak zit. Een te strak masker kan druk uitoefenen op de ogen en de bloedstroom naar de ogen verminderen, wat kan leiden tot oogproblemen.
Voor lichaam en geest is een slaapmasker juist bevordelijk. Slapen in het donker zorgt er voor dat je in een diepere slaap komt.
Kinderen
Een slaapmasker voor kinderen is in principe geen probleem. Let er op dat het slaapmasker strak genoeg zit zodat het niet makkelijk kan afzakken.
Zorg ervoor dat het masker goed verstelbaar is en met regelmaat gewassen wordt.
Kinderen gaan vaak eerder naar bed, zeker in de zomer kan het dan nog vrij licht zijn buiten. Een slaapmasker zorgt voor een natuurlijk ritme. Over het algemeen komen kinderen met een slaapmasker makkelijker en sneller in slaap, mede omdat afleiding in de kamer weggenomen wordt.
Slaapmasker tips
- Kleur van het slaapmasker: koop een zwart of donker slaapmasker. Witte of vrij lichte slaapmaskers zijn minder goed in het licht blokkeren.
- Verstelbare band: Zorg er voor dat de band voldoende stelmogelijkheden heeft. De band rekt bij gebruik vaak nog wat uit dus ook als je slaapmasker initieel past heb je nog extra stelmogelijkheden nodig
- Vermijd synthetische materialen. Syntetisch materiaal zorgt er voor dat je kunt gaan zweten, dat is niet bevordelijk voor je nachtrust.
- Vooral voor vrouwen is een slaapmasker met extra padding rond de ogen een goed idee. Zo kun je ook een dutje doen zonder dat je mascara op je slaapmasker hebt
Veelgestelde vragen:
Is een slaapmasker goed voor je?
Er zijn verschillende onderzoeken naar het gebruik van slaapmaskers geweest in de loop der jaren. De algemene trends in deze onderzoeken waren dat de slaapkwaliteit significant verbeterde, melatoninespiegels verhoogde en de cortisolspiegels verlaagde. (Hu, R. et. al, 2010). Uit ander onderzoek kwam naar voren dat het gebruik van slaapmaskers nuttig kan zijn bij het aanpakken van slaapostoornissen. Hoewel deze onderzoeken voornamelijk gericht zijn op slaapmaskers in medische omgevingen, zijn de bevindingen ook relevant voor andere situaties waarin mensen moeite hebben met slapen, zoals tijdens het reizen of in lichte slaapkamers.
Wat is de beste slaapmasker?
Uit ons onderzoek kwamen drie verschillende slaapmaskers als winnaars naar voren. Het beste reguliere slaapmasker is Somnifiq Slaapmasker, door zijn traagschuim oogpad is deze volledig lichtdicht. Het beste verzwaarde slaapmasker is de Kalm Verzwaard Slaapmasker. Wil je naar white noice luisteren dan komt het Slowwave Premium Bluetooth Slaapmasker als best uit de test.
Waar is een slaapmasker goed voor?
Slaapmaskers kunnen helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren door het creëren van een donkere omgeving, wat cruciaal is voor een diepe, ongestoorde slaap. Blootstelling aan licht kan de aanmaak van het slaaphormoon melatonine onderdrukken, waardoor het moeilijker wordt om in slaap te vallen of in slaap te blijven.
Ook kan een slaapmasker de cortisolspiegel verlagen. Cortisol is een stresshormoon dat bij hoge niveaus negatieve effecten op het lichaam kan hebben. Slaapmaskers kunnen helpen de cortisolspiegels te verlagen door het bevorderen van een betere, diepere slaap.
Hoe werkt een slaapmasker?
Een slaapmasker zorgt er voor dat het biologische proces in de slaap-waakcyclus gereguleerd wordt. Omdat er geen licht binnen komt wordt er meer melatonine geproduceerd door het lichaam. Dit helpt om sneller in slaap te komen en beter door te slapen.
