snurkbeugel

Snurkbeugel: Waarom Werkt Het? + 6 Best Geteste Snurkbeugels

Snurken kan enorm vervelend zijn en staat ook wel bekend als de niet-zo-stille plaag van het samenwonen. Veel mensen (en hun partners) verliezen slaap door chronisch snurken. Snurken ontstaat wanneer je tong en de spieren in je mond en keel ontspannen. Als er lucht doorheen stroomt, ontstaan er trillingen in het weefsel, die het herkenbare snurkgeluid produceren. Snurken kan zeer storend zijn en kan ook wijzen op medische aandoeningen.

Snurkers vinden vaak verlichting door gebruik te maken van een snurkbeugel (ookwel: anti snurk beugel) die snurken tegen gaat. De snurkbeugel helpt het snurken tegen te gaan, zonder al te veel moeite te kosten voor degene die snurkt.

Beste snurkbeugel overzicht

Wil je direct weten wat de beste snurkbeugels zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrond informatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per snurkbeugel.

Afbeelding Award Actuele Prijs
SleepiezZ PRO Anti Snurk Set Beste algemene keuze Check Prijs
SleepPro Anti-Snurk Beugel Meest luxe keuze Check Prijs
Mr. Sleep Snurkbeugel Beste prijs-kwaliteitsverhouding Check Prijs
SleepiezZ® PRO Anti Snurkbeugel - Set van 2 Meest comfortabele model Check Prijs
Plenty Choices Anti snurk neusspreider, bitje & kinband Beste optie met hoofdband Check Prijs
MediCastle Anti Snurk Kit Snurkbeugel Beste goedkope keuze Check Prijs

Laatste update uitgevoerd op 14 augustus 2022.
SleepPro Anti-Snurk Beugel Op Maat, Plenty Choices Anti snurk neusspreider, bitje & kinband en MediCastle snurkbeugel toegevoegd.

De beste snurkbeugels onderzocht

Beste Algemene Keuze
SleepiezZ PRO Anti Snurk Set
4.5

Slaapwijsheid favoriet

Onderzoek wijst uit dat 90% van de gebruikers van de SleepiezZ snurkbeugel direct stopt met snurken.

Met deze combinatie van 3 antisnurkproducten van SleepiezZ ben je verzekerd van een comfortabele nacht zonder gesnurk. Natuurlijk bestaan de artikelen uit voedselveilig en BPA vrij materiaal. Sleepiezz belooft een 100% tevredenheidsgarantie. 

Voordelen:
  • Super veel goede reviews
  • De 2 snurkbeugels vormen geheel naar jouw gebit
  • Stofvrije bewaardoosjes voor alle producten
  • Beschermt je gebit tegen knarsen
  • Veilige materialen
  • Complete anti-snurk set
  • 100% tevredenheidsgarantie
Nadelen:
  • Even wennen
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze
SleepPro Anti-Snurk Beugel
5.0

Een op maat gemaakte snurkbeugels werkt het beste en is het meest comfortabel van allemaal. SleepPro maakt de snurkbeugels zelf in een laboratorium op basis van jouw gebit. Wanneer je de beugel besteld maak je zelf afdrukken van jouw tanden- hier is geen tandartsafspraak voor nodig. De beugel gaat jaren mee en zit perfect om jouw gebit heen. Slaap lekker!

Voordelen:
  • Betere pasvorm is niet te vinden
  • Werkt het beste van alle snurkbeugels
  • Zeer betaalbaar in vergelijking met andere handgemaakte snurkbeugels
  • Aanbevolen door artsen en klinieken voor slaapstoornissen wereldwijd
  • BPA- en latex vrij
Nadelen:
  • Hogere prijs dan de andere modellen
  • Duurt langer voor je uiteindelijk de beugel in huis hebt
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
Numsy Anti Snurk Beugel
4.8

Last van een snurkende partner of ben je zelf ‘s nachts hout aan het zagen? De Numsy snurkbeugel set komt met wel drie oplossingen: een snurkbitje, neusclip en oordoppen. Het gehele pakket is af te stellen op persoonlijke voorkeur en van hoge kwaliteit. Omdat Numsy achter de producten staat krijg je 100% slaap- en tevredenheidsgarantie. Niet goed? Geld terug.

Voordelen:
  • Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
  • Milieuvriendelijke productie
  • Inclusief houders en doosjes
  • Onderdelen ook los te bestellen
Nadelen:
  • Bitje moet eerst aangepast worden
Check Prijs op Bol.com
Meest Comfortabele Model
SleepiezZ® PRO Anti Snurkbeugel - Set van 2
4.5

SleepiezZ heeft niet voor niks de hoogste beoordeling op Bol.com

De werking van de Antisnurkbeugels van SleepiezZ is klinisch bewezen. De onderzoeken wijzen uit dat bij 90% van de gebruikers het snurken direct stopt. Dit model vormt zicht perfect naar jouw gebit: zo heb je totaal geen last van de beugel. Dit is dezelfde snurkbeugel als de SleepiezZ PRO Anti Snurk Set maar dan zonder neusclips. Ook hierbij: 100% tevredenheidsgarantie.

Voordelen:
  • 1 + 1 gratis
  • Ontspant je kaakspieren waardoor knarsen ook voorkomen wordt
  • Alleen maar goede reviews
  • Comfortabelste exemplaar uit de top
  • 100% tevredenheidsgarantie
  • Inclusief bewaardoosje
  • Gemaakt van voedselveilige en BPA-vrije materialen
Nadelen:
  • Zonder neusclips
Check Prijs op Bol.com
Beste Optie Met Hoofdband
Plenty Choices Anti snurk neusspreider, bitje & kinband
4.0

Een snurkband is perfect als je last hebt van tandenknarsen of kaakspierpijn. Met de complete set van Plenty Choices heb je alles meteen in huis zowel snurken, knarsen. migraine en een vieze mondgeur te voorkomen. De band en het bitje zitten allebei comfortabel waardoor je zo min mogelijk merkt. Zeer geschikt voor diepe slapers.

Voordelen:
  • Sterke prijs-kwaliteit verhouding
  • Bijna uitsluitend positieve reviews
  • Comfortabel en effectief
  • Inclusief 100% tevredenheidsgarantie
  • Bitje vormt zich naar jouw tanden
Nadelen:
  • Enkel in set verkrijgbaar
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
MediCastle Anti Snurk Kit Snurkbeugel
3.5

De 5 delige set van MediCastle™ is een goedkope oplossing voor snurkproblemen. Door de meerdelige set werkt de anti snurk kit als een geoliede machine. De neusklips houden de luchtwegen verder open waardoor er meer lucht doorheen komt. En dat allemaal voor een lage prijs.

Voordelen:
  • Meerdelige kit
  • Mogelijkheid om verschillende middelen uit te proberen
  • Verschillende maten
  • Zeer goedkoop
  • Gemakkelijk voor beginners
  • Werkt direct
Nadelen:
  • Alleen in meerdelige kit te verkrijgen
  • Werkt voor minder personen dan de bovenstaande modellen
  • Duurt relatief langer om alle delen van de set in te doen
Check Prijs op Bol.com

De beste snurkbeugels vergeleken

Award Beste Algemene Keuze Meest Luxe Keuze Beste Prijs-Kwaliteitsverhouding Meest Comfortabele Model Beste Optie Met Hoofdband Beste Goedkope Keuze
Product SleepiezZ PRO Anti Snurk Set SleepPro Anti-Snurk Beugel Mr. Sleep Snurkbeugel SleepiezZ® PRO Anti Snurkbeugel - Set van 2 Plenty Choices Anti snurk neusspreider, bitje & kinband MediCastle Anti Snurk Kit Snurkbeugel
Algemene score 5/5 5/5 4/5 4,5/5 4/5 4,5/5
Maatwerk 4,5/5 5/5 4/5 4,5/5 4/5 3,5/5
Kwaliteit van het materiaal 5/5 5/5 4/5 4.5/5 4/5 4/5
Comfort 5/5 5/5 3,5/5 5/5 4,5/5 3,5/5
Aanpasbaarheid 4,5/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4/5 4/5
Gemak van schoonmaken 5/5 4,5/5 4/5 5/5 4/5 3,5/5
Set Ja Nee Nee Ja Ja Ja

Waarom je Slaapwijsheid kunt vertrouwen

Slaapwijsheid-kwaliteitscheck

Slaapwijsheid is niet voor niets een van de meest bezochte slaapwebsites. We spitten tientallen, soms wel honderden reviews door, zodat jij de beste snurkbeugel koopt. We houden rekening met verschillende factoren als prijs, maatwerk, kwaliteit, aanpasbaarheid en gemak van schoonmaken. Daarnaast stellen we vragen, zoals ”Hoe comfortabel is deze snurkbeugel” en ”Wat is de beste keuze voor een een vrouw met een klein gebit?” – zodat jij dit niet meer hoeft te doen. Ook telt bij ons de mening van anderen. We nemen andere reviews objectief mee in onze selectie, zoals de testresultaten van de Consumentenbond, om er zeker van te zijn dat we voor jou de beste keuze maken. Komt de beugel de Slaapwijsheid kwaliteits check niet door? Dan staat deze uiteraard niet in onze lijst.

Waar op te letten bij het kopen van een snurkbeugel

maatwerk-snurkbeugel
Maatwerk

Sommige snurkbeugels bieden meer aanpassingsmogelijkheden. De meeste van deze mondstukjes zijn kook-en-beet-modellen met trays die thermoplastic bevatten, zodat u een op maat gemaakte mal voor uw gebit kunt maken. Maar er zijn ook snurkbeugels die dit niveau van maatwerk niet kunnen bieden. De meeste modellen zijn universeel, maar sommige modellen zijn verkrijgbaar in meerdere maten om tegemoet te komen aan de wensen en maten van verschillende slapers.

Kwaliteit-snurkbeugel
Kwaliteit van het materiaal

De meeste bitjes tegen snurken zijn gemaakt van siliconenhars, kunststof of een combinatie van deze materialen. Beugels met bijtbescherming kunnen volledig van vormbare thermoplast zijn gemaakt, of alleen lagen van dit materiaal bevatten in de bovenste en onderste lades. De meeste anti-snurk mondstukjes die tegenwoordig gemaakt worden, bevatten geen latex of BPA plastic meer. De meeste modellen gaan tussen de zes maanden en twee jaar mee voordat ze vervangen moeten worden.

Comfort-snurkbeugel
Comfort

Sommige slapers verkiezen het kaakverruimende gevoel van een snurkbeugel boven de tongklem. Voor anderen is het tegenovergestelde waar. Misschien wil jij ze allebei overwegen om te bepalen welk apparaat comfortabeler is – in dat geval zijn modellen met slaaptests waarschijnlijk het meest geschikt. Het komt erop neer: vraag jouw arts naar verschillende soorten snurkbeugels om te weten te komen wat voor jouw situatie de beste opties zijn, en ga van daaruit verder.

De belangrijkste overweging bij het kiezen van een anti snurk beugel (ook wel bekend als een gebitsbeschermer) is of je de voorkeur geeft aan de handmatige kaakverstelling van een MAD of de tongdempende zuigkracht van een TRD. Deze hulpmiddelen kunnen een gewenningsperiode nodig hebben om eraan te wennen, vooral tijdens het slapen.

Aanpasbaarheid-snurkbeugel
Aanpasbaarheid

Bij sommige snurkbeugels kunt u instellen hoe ver het apparaat uw kaak vooruitbrengt. Dit kan variëren van bijvoorbeeld 1 mm tot een afstand van ongeveer 8 mm. Maar let op want niet alle soorten snurkbeugels kunnen handmatig worden aangepast. Als dit iets is wat jij zoekt in een snurkbeugel is het dus handig om je vooraf hierover goed in te lezen voordat je de aankoop doet. 

Schoonmaken-snurkbeugel
Gemak van schoonmaken

Voor de beste resultaten raden wij aan jouw anti-snurk mondstuk na elk gebruik in heet water af te spoelen. Bij sommige snurkbeugels moet je de bovenste en onderste trays regelmatig schrobben om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen. Sommige merken bieden eigen reinigingsoplossingen voor hun beugels. Maar tandpasta en een tandenborstel kunnen ook werken. Veel anti snurk beugels worden geleverd met een beschermhoesje. Zo niet, zorg er dan voor dat het apparaatje in een schone omgeving wordt opgeborgen als het niet wordt gebruikt.

De soorten snurkbeugels

  • Standaard snurkbeugel: deze beugel vormt zich niet naar jouw gebit en is heeft een vaste vorm. Dit model is goedkoper maar zit ook minder comfortabel.
  • Vervormbare snurkbeugel: het siliconen van deze beugel vervormt zich naar jouw tanden. Hoe langer je deze draagt, hoe beter de pasvorm. Het duurt even, maar uiteindelijk gaat de beugel dus veel lekkerder zitten.
  • Op maat gemaakte snurkbeugel: deze anti snurk beugel wordt helemaal gemaakt op jouw gebit. Net zoals bij het krijgen van een beugel wordt er een mal van jouw mond gemaakt en opgestuurd naar een laboratorium of ander professioneel instituut. De op maat gemaakte anti snurk beugel zit het aller fijnst van allemaal, maar het is een stuk prijziger dan een standaard of vervormbare snurkbeugel. Je kunt kiezen voor een MRA snurkbeugel, wat inhoudt dat de beugel die gemaakt wordt ervoor zorgt dat het zachte wegels in de keelholte niet zorgt voor een blokkade wanneer je slaapt. Hierdoor komt de licht er dus makkelijker langs en verdwijnen snurk geluiden. De MRA snurkbeugel heeft het hoogste succes percentage, maar is een veel grotere investering.
  • Neus snurkbeugel/neusclip: een neus snurkbeugel is eigenlijk een neus clip die je in combinatie met de snurkbeugel draagt. Door een neusclip te dragen krijg je ’s nachts meer lucht waardoor het snurken zelf automatisch minder wordt.

De beste snurkbeugel: wetenschappelijke voordelen

Omdat mensen snurken om verschillende redenen, is het belangrijk om de oorzaken achter je snurken te begrijpen. Als je eenmaal begrijpt waarom je snurkt, kun je de juiste oplossingen vinden voor een rustigere, diepere slaap voor zowel jou als je partner.

  • Leeftijd: naarmate je een middelbare leeftijd bereikt wordt je keel smaller en vermindert de spierspanning in je keel.1 Je kunt er natuurlijk niets aan doen dat je ouder wordt, maar gelukkig kunnen veranderingen in je levensstijl, zoals nieuwe bedrituelen, keeloefeningen of een snurkbeugel wel helpen om snurken te voorkomen
  • Overgewicht of een slechte conditie: vetweefsel en een slechte spierspanning dragen bij aan snurken. Zelfs als je geen last hebt van overgewicht in het algemeen, kan het dragen van overtollig gewicht alleen rond je nek of keel wel al leiden tot snurken. Oefeningen doen en afvallen kan soms al voldoende zijn om een einde te maken aan jouw snurken. Als dit niet voldoende helpt dan kan ook in dit geval een snurkbeugel goed van pas komen. 
  • De manier waarop je bent gebouwd: mannen hebben smallere luchtwegen dan vrouwen en snurken daarom ook vaker.2 Een nauwe keel, een gespleten gehemelte, vergrote adenoïden, en andere fysieke kenmerken die bijdragen aan snurken zijn vaak erfelijk. Nogmaals, hoewel je geen controle hebt over je lichaamsbouw of geslacht, kun je je snurken onder controle houden met de juiste veranderingen in levensstijl, bedtijd routines, en keel oefeningen of een snurkbeugel.
  • Neus en sinus problemen: geblokkeerde luchtwegen of een verstopte neus maken inademing moeilijk en creëren een vacuüm in de keel, wat leidt tot snurken.
  • Alcohol, roken en medicijnen: alcoholgebruik, roken en bepaalde medicijnen, zoals kalmerende/zware slaapmiddelen, kunnen de spieren meer ontspannen, waardoor ook het snurken toeneemt.
  • Slaaphouding: plat op je rug slapen zorgt ervoor dat het vlees van je keel zich ontspant en de luchtweg blokkeert. Verandering van slaaphouding kan helpen om snurken te voorkomen. Slaap jij toch altijd het liefst op je rug? Dan kan het helpen om gebruik te maken van een dik, hoog kussen of een snurkbeugel. 
    Als het snurken dus wordt veroorzaakt doordat uw tong terugvalt in de keel, is een snurkbeugel om snurken te stoppen meestal het aangewezen hulpmiddel. Het zet de onderkaak onder lichte spanning en trekt hem naar voren. Daarmee komen ook de tongspieren en het weefsel in het onderkaakgebied onder spanning te staan en kunnen deze niet meer naar achteren in de keel zakken. Dankzij de snurkbeugel blijven luchtwegen vrij en is het snurkgeluid niet meer te horen.
  • Snurkbeugel ziekenhuisn: De KNO arts kan aanraden om een snurkbeugel aan te schaffen om snurkten te verminderen. Je kunt ervoor kiezen om een anti snurk beugel te laten maken in het ziekenhuis, maar dit is een stuk duurder dan een Bol.com optie. De door ons geselecteerde snurkbeugels zijn van hoge kwaliteit en werken net zo goed als een peperdure beugel

Veelgestelde vragen

Helpen snurkbeugels tegen snurken?

Ook al is het vaak niet mogelijk om een snurkprobleem helemaal te verhelpen, in sommige gevallen ook wel maar dit hangt af van jouw persoonlijke situatie en klachten, vallen snurkbeugels wel zeker in de categorie van meest effectieve methodes. Ze verminderen en beperken jouw klachten aanzienlijk dus snurkbeugels helpen absoluut om het snurken zo veel mogelijk te verminderen. 

Welke anti snurk beugels zijn het beste?

Beste Algemene Keuze: SleepiezZ PRO Anti Snurk Set
Meest luxe keuze: SleepPro Anti-Snurk Beugel Op Maat
Beste Prijs-Kwaliteitsverhouding: Mr. Sleep Snurkbeugel
Comfortabelste Model: SleepiezZ® PRO Anti Snurkbeugel
Beste optie met hoofdband: Plenty Choices Anti snurk neusspreider, bitje & kinband
Beste Goedkope Keuze: MediCastle Anti Snurk Kit Snurkbeugel

Helpen snurkbeugels tegen slaapapneu?

Slaapapneu-mondstukjes zijn niet geschikt voor alle patiënten. Ze zijn over het algemeen effectiever bij milde tot matige slaapapneu, hoewel ze in sommige gevallen ook kunnen worden aanbevolen aan patiënten met ernstige slaapapneu die CPAP niet verdragen. Het kan echter ook zo zijn dat deze snurkbeugels in sommige gevallen dus niet werken in het geval van heftige slaapapneu (bron

Waarom snurk ik zou luid?

De weefsels in jouw keel kunnen zo ontspannen dat ze uw luchtweg gedeeltelijk blokkeren en gaan trillen. Hoe nauwer jouw luchtweg is, hoe krachtiger de luchtstroom wordt. Dit verhoogt de weefseltrilling, waardoor jouw snurken luider wordt. Er kunnen echter meerdere oorzaken zijn waardoor je snurkt. Als je hier nog meer over wilt weten lees dan nog eens het stukje onder het kopje ‘’Waarom snurk je en hoe werken snurkbeugels?’’.

Hoe slaap ik met een snurker?

Hier zijn zeven tips die je kunt proberen.
1. Concentreer je niet op het geluid van het snurken. (Ja, dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan.)
2. Draag oordopjes. 
3. Luister naar muziek of witte ruis. 
4. Verander de positie van uw partner. 
5. Moedig je partner aan om geëvalueerd te worden. 
6. Slaap in een andere kamer. 
7. Bestel een snurkbeugel voor je partner. 

Hoe hou ik mijn snurkbeugel schoon?

Goede mondhygiëne is essentieel! Als u eenmaal een bepaald snurk mondstuk heeft gekozen om snurken te voorkomen, is er een belangrijk punt om rekening mee te houden bij het dragen ervan: hygiëne. 
Als u het mondstuk elke dag draagt – wat aanbevolen wordt voor een blijvend therapeutisch succes – moet u ook zorgen voor een goede mondhygiëne. Kleine voedingsdeeltjes en voedselresten die ’s nachts in de mondholte achterblijven als gevolg van onoplettend tandenpoetsen, zijn een welkome prooi voor bacteriën in de mondflora. Als deze ook nog eens tegen de tanden worden gedrukt door het snurkende mondstuk, dan vinden cariësbacteriën uitstekende omstandigheden om zich voort te planten. Dit kan uiteindelijk de tand beschadigen en leiden tot tandbederf.
Bitjes tegen snurken moeten dagelijks na gebruik worden schoongemaakt en koel en droog worden bewaard. Voor de dagelijkse reiniging zijn er reinigingsgels, -spoelingen, -borstels en speciale tabletten te koop. Gebruik voor het reinigen van uw snurkbeugel geen kant-en-klare tabs voor kunstgebitten of gebitsprotheses. Deze zijn te agressief voor het oppervlak van het snurkmondstuk en zouden de levensduur van het apparaat drastisch verkorten. Hetzelfde geldt voor tandpasta: De schuurmiddelen daarvan zouden het oppervlak van het mondstuk na verloop van tijd beschadigen.

Snurk beugels: waar te koop?

De beste snurkbeugels vind je op Bol.com. Welke specifiek het beste zijn vindt je natuurlijk op Slaapwijsheid! Zowel op maat gebmaakte anti snurk beugels als standaard opties: we hebben het allemaal.

Hoe werkt een snurkbeugel?

Een snurkbeugel zorgt ervoor dat de kaak niet naar achteren zakt waardoor snurken wordt voorkomen. In combinatie met neusclips, waardoor je meer lucht krijgt ’s nachts, resulteert dit in minder trillingen in het gehemelte en de neusholtes. Hierdoor ontstaan er dus geen snurkgeluiden.

Wat is de beste snurkbeugel?

De beste snurkbeugel is de SleepiezZ PRO Anti Snurk Set. De beste luxe keuze (en ook op maat gemaakt) is de leepPro Anti-Snurk Beugel Op Maat.

Wat is een MRA snurkbeugel?

MRA staat voor Mandibulair Repositie Apparaat en zorgt ervoor dat het zachte gedeelte van je gehemelte niet langer lucht blokkeert, wat voor snurken zorgt. Een MRA snurkbeugel is een op maat gemaakte anti snurk beugel.

Gerelateerde berichten

Bronnen

1 Lugaresi E “Electroencephalography and Clinical Neurophysiology.

2 F Dalmasso, R Prota “Snoring: analysis, measurement, clinical implications and applications ” The Lancet 362.9396 (2003): 1599-1604.