verzwaringsdeken-kopen

Verzwaringsdekens: waarom werkt het? + Wat zijn de best geteste verzwaringsdekens?

Wie houdt er niet van om te worden geknuffeld als ze slapen? Verzwaringsdekens zijn een steeds populairdere manier om sneller in slaap te komen, stress te verminderen en dieper te slapen.

Slaap gezonder met de zachte druk van een verzwaard deken die geschikt is voor je slaapgewoonten en -stijl. In het tijdperk waarin de slaapkamer steeds beter geoptimaliseerd wordt met het perfecte kussen-, matras– en beddenset, mag het verzwaringsdeken (ookwel: zwaartedeken of verzwaard deken) niet ontbreken voor die zoete sluimering en rustgevende dromen.

Beste verzwaringsdekens overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste keuze Check Prijs
Meest luxe optie Check Prijs
Beste bij slapeloosheid & stress Check Prijs
Meest populaire keuze Check Prijs
Beste model voor de zomer Check Prijs
Beste in combinatie met dekbedovertrek Check Prijs
Beste tweepersoons keuze Check Prijs
Beste budget optie Check Prijs

Laatste update uitgevoerd op 10 augustus 2022. LifeGoods verzwaringsdeken vervangen. Gravity verzwaringsdekens (Gravity & Gravity Premium) toegevoegd,

De 8 beste verzwaringsdekens onderzocht

Meest Luxe Optie
Gravity Premium Balance Blanket
5.0

Slaapwijsheid favoriet

Een van onze favorieten is deze heerlijke, zachte en luxe deken van Gravity. De deken is 100% handgemaakt en hypoallergeen. Deze knuffeldeken zorgt voor een betere slaap en gaat stress tegen. Daarnaast staat hij ook nog eens prachtig op de bank of het bed door de fluwelen uitstraling. De bijna uitsluitend positieve reacties zijn voor ons dan ook geen verassing.

Er is ook een simpelere versie van deze deken: de Gravity Blanket (meest populaire keuze)

Voordelen:
  • Gemaakt van 100% biologisch katoen
  • Verschillende kleuren, maten en gewichten verkrijgbaar
  • 31 nachten proefslapen
  • Inclusief 4 seizoens covers
  • Gaat jaren mee
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
Check Prijs op Gravity.nl
Beste Bij Slapeloosheid & Stress
Emma Verzwaringsdeken
5.0

Wat zo bijzonder is aan de Emma verzwaringsdeken is het 7-laags ontwerp die voor een verbeterde ergonomische drukverdeling zorgen. De Emma deken zorgt voor aanzienlijk minder stress en angst (-aanvallen).De verwijderbare dekenhoes is gemaakt van een 100% fluwelen stof en dus lekker zacht.

Bij Slaapwijsheid vertrouwen we op de kwaliteit van Emma Sleep, daarom hebben we speciaal voor de lezers van Slaapwijsheid een -5% kortingscode ontvangen. Deze is gewoon te gebruiken in combinatie met de huidige Emma Summersale (-40%!)

5% Kortingscode: "SLAAPWIJSHEID5"

Voordelen:
  • Duurzaam & Antiallergisch
  • Gelijkmatige gewichtsverdeling gegarandeerd
  • 100 dagen proefslapen
  • Niet tevreden, geld terug
  • Wasbaar in de machine
  • Extra fijne microparels
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
Check Prijs op Emma-Sleep.nl
Meest Populaire Keuze
Gravity Blanket
5.0

Slaapwijsheid favoriet

De heerlijke Gravity Premium Balance Blanket is er ook in een simpelere variant: de Gravity Blanket. Ook deze verzwaringsdeken is heerlijk, fluweel zacht. De deken is groot genoeg om helemaal om je heen te slaan en in weg te dromen. Dit is niet alleen onze favoriet: de deken is de meest populaire verzwaringsdeken van Europa!

Nog steeds niet overtuigd? Gelukkig mag je 31 nachten proefslapen.

Voordelen:
  • Maar liefst 92% slaapt beter door deze verzwaringsdeken
  • Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
  • Duurzaam: gaat lang mee
  • Verminderd stress en angst (-aanvallen)
Nadelen:
Check Prijs op Gravity.nl
Beste Model Voor De Zomer
Calmzy Bamboe Verzwaringsdeken
4.5

Dit duurzame verzwaringsdeken van Calmzy is perfect voor de warmere zomermaanden. We waren al fan van de Calmzy verzwaringsdekens en dit model komt als geroepen. De bamboe is ultiem zacht en heerlijk ademend, hypoallergeen en ademend.

De combinatie van het duurzame ademende bamboe, geweldige gewichtsverdeling en het hypoallergene zand, maakt dit een geweldige verzwaringsdeken voor alle seizoenen. 

Voordelen:
  • 300 verschillende vakjes zorgt voor de perfecte gewichtsverdeling
  • Hoogwaardig duurzaam bamboe
  • Vocht opnemend
  • Hypoallergeen
  • Te bestellen in verschillende maten en combinaties
Nadelen:
  • Deken kan wat klein zijn voor 2 personen
Check Prijs op Bol.com
Beste Tweepersoons Keuze
Nevali® Tweepersoons Verzwaringsdeken
4.5

Heb je een bed breder dan 200cm? Of pikt je partner altijd de dekens in? Met dit XL zwaartedeken is er genoeg deken voor iedereen! Deze is van Nevali, wat ook al de award won van beste prijs/kwaliteit. Dit deken is eigenlijk de grote variant hiervan, dus je geniet nogsteeds van 7 lagen en hoge kwaliteit vulling tegen een scherpe prijs.

Voordelen:
  • Groter, maar dunner dan andere verzwaringsdeken
  • Zelfde deken als beste prijs/kwaliteit maar dan groter
  • Stevig verpakt
  • Geschikt voor 2 personen
  • Verdeelt het gewicht optimaal
  • Beoordeling: 8,5/10
Nadelen:
  • Lastig met bed opmaken
Check Prijs op Bol.com
Beste Budget Optie
Nevali Verzwaringsdeken
4.5

Het Nevali verzwaringsdeken heeft 7 lagen, een goede gewichtsverdeling en het verzwaarde deken heeft een vulling van glazen parels. Glazen parels houden minder lichaamswarmte vast dan de plastic korrels die in andere verzwaarde dekens worden gebruikt. Voor een scherpe prijs, krijg je een verzwaringsdeken die zowel in de zomer als winter comfortabel is. Een aanrader!

Voordelen:
  • Comfortabel
  • Hoge kwaliteit afwerking
  • Geschikt voor de zomer- en wintermaanden
  • Voelt fijn aan
  • Inclusief 2 jaar garantie
Nadelen:
  • Even wennen in het begin
Check Prijs op Bol.com

De beste verzwaringsdeken vergeleken

Beste Algemene Keuze Meest Luxe Optie Beste Bij Slapeloosheid & Stress Meest Populaire Keuze Beste Model Voor De Zomer Beste In Combinatie Met Dekbedovertrek Beste Tweepersoons Keuze Beste Budget Optie
Calmzy Verzwaringsdeken Gravity Premium Balance Blanket Emma Verzwaringsdeken Gravity Blanket Calmzy Bamboe Verzwaringsdeken Litollo Verzwaringsdeken Nevali® Tweepersoons Verzwaringsdeken Nevali Verzwaringsdeken
Algemene score 4,5/5 5/5 5/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5
Kwaliteit 4,5/5 5/5 5/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5
Ademend vermogen 4,5/5 5/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4/5 4,5/5
Duurzaamheid 4,5/5 5/5 5/5 5/5 4/5 4,5/5 5/5 4,5/5
Aantal lagen 5 7 7 7 5 5 7 7
Gewicht 6 kg 6-12 kg 3,2 kg 6-12 kg 7 kg 8 kg 13 kg 7 kg
Materiaal Bamboe Biologisch katoen Katoen Biologisch katoen Bamboe Bamboe Katoen Katoen

Verzwaringsdekens voor kinderen overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene kinderkeuze Check Prijs
Meest luxe kinderverzwaringsdeken Check Prijs
Meest koele kinderdeken Check Prijs
Beste prijs/kwaliteit kinderdeken Check Prijs
Beste voor op reis Check Prijs

Laatste update uitgevoerd op 10 augustus 2022. Diley verzwaringsdeken vervangen. Grativy Kids en Grativy Kids Slaapzak toegevoegd.

Verzwaringsdekens voor kinderen onderzocht

Beste Algemene Kinderkeuze
Calmzy Verzwaringsdeken Bundel
4.5

Dit deken van Calmzy komt in een harstikke vrolijke uitvoering, zodat jouw kind het nog leuker vind om hiermee lekker in slaap te vallen. Het voordeel is ook de hoes; mocht uw kind vaak in bed plassen of vaak een smeerboel veroorzaken? Dan gooi je de hoes gewoon in de was.

Voordelen:
  • Inclusief draagtas
  • Uitstekende kwaliteit (hypoallergene, niet giftige glazen korrels en milieuvriendelijk polyester)
  • Snelle klantenservice
  • Ademende en comfortabele stof
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Kinderverzwaringsdeken
Gravity Kids Verzwaringsdeken
5.0

Gravity heeft ook verzwaringsdekens voor kinderen. Dit model is in lichtere maten te verkrijgen dan de optie voor volwassenen. Deze zijn net zo fluweel zacht en zijn in heel veel leuke, grappige of mooie patroontjes te verkrijgen. Jouw kind mag, net zoals jij, 31 nachten proefslapen, maar wij denken niet dat dat nodig zal zijn.

Voordelen:
  • Zorgt voor minder angstige gevoelens of stress
  • Je zoon of dochter valt sneller in slaap
  • Onrust is verleden tijd
  • In mooie kleuren en patroontjes te verkrijgen
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
Check Prijs op Gravity.nl
Beste Prijs/Kwaliteit Kinderdeken
Nevali® Verzwaringsdeken
4.5

Dit is al de derde keer dat we een zwaarte deken van Nevali op deze pagina aanraden en dat heeft een reden!

Voordelen:
  • Leuk patroon op de verzwaringsdeken
  • Erg goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Snel geleverd
  • Bijna uitsluitend positieve beoordelingen
Nadelen:
  • Komt zonder hoes
Check Prijs op Bol.com
Beste Voor Op Reis
Gravity Verzwaarde Slaapzak voor Kids
5.0

Ook dit is een verzwaarde deken, maar dan in slaapzakvorm! Deze slaapzak komt inclusief kussen voor een complete set. Het katoen is ademend en huidvriendelijk. Je kind kan met deze slaapzak overal heerlijk slapen, waar hij of zij ook heen gaat. Vertrek je op vakantie, dan rol je deze slaapzak zo op. Natuurlijk kan de slaapzak ook gebruik worden voor campeeruitjes (in de woonkamer).

Voordelen:
  • Het vertrouwde gevoel van een verzwaringsdeken- ook op reis
  • Duurzaam & kan tegen een stootje
  • Lekker warm
  • 31 nachten proefslapen
Nadelen:
  • In minder kleuren verkrijgbaar dan de kinder verzwaringsdeken
Check Prijs op Gravity.nl

De beste verzwaringsdeken voor kinderen vergeleken

Beste Algemene Kinderkeuze Meest Luxe Kinderverzwaringsdeken Meest Koele Kinderdeken Beste Prijs/Kwaliteit Kinderdeken Beste Voor Op Reis
Calmzy Verzwaringsdeken Bundel Gravity Kids Verzwaringsdeken Litollo Verzwaringsdeken Nevali® Verzwaringsdeken Gravity Verzwaarde Slaapzak voor Kids
Algemene score 4,5/5 5/5 4/5 4,5/5 5/5
Kwaliteit 4,5/5 5/5 4,5/5 4/5 5/5
Ademend vermogen 4,5/5 5/5 4/5 4,5/5 5/5
Duurzaamheid 5/5 5/5 4/5 5/5 5/5
Aantal lagen 5 7 5 7 7
Gewicht 3,2 kg 3-6 kg 3-4,5 kg 3 kg 2-4 kg
Materiaal Bamboe Glazen microkorrels Bamboe Polyester en katoen Katoen

Waarom je ons kunt vertrouwen

Bij slaapwijsheid schrijven wij niet zomaar een review. We spitten tientallen, al dan niet honderden reviews door om voor jou een weloverwogen keus te maken. We maken vergelijkingen tussen aantal lagen, vulling, gewicht, materiaal en reviews zodat jij alleen de beste keuzes voorgeschoteld krijgt. We stellen kritische vragen zoals ”Hoe goed is de gewicht verdeling van deze deken” en ”Gaat dit product daadwerkelijk lang mee?”. Daarnaast raadplegen we websites zoals de Consumentenbond om ook andere meningen in ons onderzoek mee te nemen.

Waar op te letten bij aankoop van een verzwaringsdeken

  • Aantal lagen: Het is belangrijk dat er gekeken wordt naar hoeveel lagen een verzwaringsdeken heeft. De goedkopere dekens hebben vaak een 5-laags design, de duurdere dekens een 7-laags. Het grote voordeel van een 7-laags is dat deze (vaak) een stuk langer mee gaat. Je hebt namelijk twee extra beschermlagen tussen de vulling en de buitenste laag van de deken die ervoor zorgen dat je deken niet vulling gaat ‘lekken’.
  • De hoeveelheid extra gewicht in de deken: Het extra gewicht is waar het eigenlijk om draait bij de verzwaringsdeken. Het extra gewicht is namelijk hetgeen dat druk uitoefend op je lichaam. De druk die veroorzaakt wordt wordt door wetenschappers ook wel ‘deep pressure stimulation’ genoemd, oftewel diepe druk stimulatie. Deze druk activeert een bepaald deel van je zenuwstelsel waardoor je rust en veiligheid ervaart. Daarnaast maken je hersenen minder stresshormoon aan.
  • De vulling van de verzwaringsdeken: Tegenwoordig worden de verzwaringsdekens van hogere kwaliteit gevuld met glaszand,. Dit zijn kleine glazen balletjes of pareltjes die zorgen voor het gewicht van de deken. De parels zorgen ook voor een koele deken in de zomer, en een warme deken in de winter. Ideaal.
  • Het gewicht van de deken: Een verzwaringsdeken werkt het beste als deze is afgestemd op jouw lichaam. Als een deken te zwaar is kan het namelijk een benauwend effect hebben en een te lichte deken doet zijn werk niet. Het beste is om een deken te hebben die ongeveer 10% van je lichaamsgewicht weegt. Als je bijvoorbeeld tussen de 50 – 75 kilo weegt, is een deken van 7 kg het beste. Als je twijfelt tussen twee varianten, ga dan voor de zwaardere keuze.
  • Het formaat van de deken: Een verzwaringsdeken mag niet te groot zijn. Kies voor een deken die jou volledig bedekt, maar laat deze niet over je bed hangen. Door het gewicht van de deken kan deze namelijk (elke nacht) op de grond belanden.

Verzwaringsdekens: de wetenschap

Uit een onderzoek van een universiteit uit Zweden kwam het volgende: “Objectief vonden we dat de slaaptijd toenam, evenals een afname van bewegingen van de deelnemers. Subjectief, de deelnemers sliepen graag met het deken, vonden het makkelijker om te gaan slapen en sliepen beter, waar ze zich ’s ochtends meer verfrist voelden. Over het algemeen hebben we ontdekt dat wanneer de deelnemers de verzwaarde deken gebruikten, ze een rustige nacht hadden geslapen.”1 In een studie van 32 volwassenen, gaf 63% aan minder angstgevoelens te hebben na onder een 15kg zwaar deken te hebben gelegen voor 5 minuten.2

Een andere studie testte verzwaringsdekens met mensen die net waren opgenomen voor een geestelijke gezondheidscrisis. 60% van de mensen gaf aan minder angst te hebben na gebruik te maken van een verzwaringsdeken.3 Een van de meest populaire toepassingen voor verzwaarde dekens is de behandeling van kinderen met aandoeningen zoals autisme en ADHD. Sommige kinderen profiteren van compressie, ofwel van verzwaarde dekens Een studie gepubliceerd in “The American Journal of Occupational Therapy vond dat basisschoolleerlingen die gewogen vesten droegen meer aandacht besteedden en minder friemelen in de klas.4
Dit gezegd zijnde, zijn er een paar nadelen aan gewogen dekens, vooral als het gaat om het feit dat kinderen ze gebruiken. Ze zijn zwaar, waardoor ze moeilijk zijn om mee te reizen, ze worden warm, en het kan moeilijk zijn voor kinderen om ze alleen te gebruiken zonder ouders. 

Onze eigen ervaring met verzwaringsdekens

Het gevoel van een knuffel is overheersend. Het voelt alsof je spieren ontspannen. Als je wel eens mediteert herken je het gevoel dat je je lichaam helemaal laat ontspannen, bij een verzwaringsdeken koop je dat gevoel. Het helpt zeker, toch is het even wennen. Het kan zwaar aanvoelen, zowel voor zij-, buik- en rugslapers. Als het even is gewend, dan voelt het alsnog veel fijner aan. Het is geen wondermiddel, daar geloven wij ook niet in. Toch vind ik dat mijn slaap er op vooruit is gegaan, als dat niet in slaapkwaliteit ligt, dan ligt het wel aan slaapcomfort.

Verzwaringsdekens van andere merken

In dit overzicht zitten enkel bol.com merken. Het hema en IKEA verzwaringsdekens zitten niet in deze lijst. Zowel HEMA als IKEA hebben onvoldoende kwaliteit.

IKEA verzwaringsdeken

IKEA is gestopt met het leveren van verzwaringsdekens. Wij denken dat dat komt door de negatieve ervaringen. Ze hebben lage kwaliteit materialen gebruikt.

HEMA gravity deken

HEMA heeft een verzwaringsdeken in de markt gezet als ‘gravity deken’. Het was van goedkope kwaliteit, maar duurder dan het goedkoopste deken in onze lijst. Daarom hebben we je de moeite bespaart en het deken van HEMA niet in deze lijst gezet.

Wat zijn verzwaringsdekens?

Verzwaringsdeken zijn precies zoals ze klinken – het zijn zware dekens (tussen de 3 en 15kg) gevuld met een materiaal zoals plastic pellets of glaskralen. De theorie is dat de druk die je voelt als je onder al dat gewicht zit, een kalmerend effect heeft.

Als je er een aan je bed toevoegt, kan dat een gevoel van rust geven aan je nachtelijke routine. Veel mensen houden van het gevoel van druk tegen hun lichaam en vinden deze druk heel ontspannend. Het voelt net als een knuffel. Veel mensen houden ook van knuffels of massages, je kunt het vergelijken met de reden waarom we pasgeborenen inpakken. Liggen onder een zwaar deken kan heel rustgevend zijn.

De theorie is dat de diepe druk die je voelt als je onder al dat gewicht zit, een kalmerend effect heeft. Je voelt je als het ware ‘veiliger’, waardoor je minder angstgevoelens kan hebben. 

Daarnaast, als je altijd veel draait en woelt in bed, geeft een verzwaard deken je wat tegendruk. Ze maken het moeilijker voor je om te bewegen en dus moeilijker voor je om jezelf te storen terwijl je slaapt.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van een verzwaarde deken?

Verzwaarde dekens zijn een vorm van thuistherapie die vergelijkbare voordelen kan bieden als dieptedruktherapie. Deze dekens hebben positieve resultaten aangetoond voor verschillende aandoeningen, waaronder autisme, ADHD, en angst. Ze helpen je door je te kalmeren, gevoelens van angst te verminderen en slaapproblemen te verbeteren.

Hoe werkt een verzwaarde deken?

Verzwaarde dekens werken op een manier die vergelijkbaar is met het krijgen van een knuffel. Druk op het lichaam kan de afgifte van serotonine in de hersenen verhogen. Deze neurotransmitter wordt ook wel het “gelukkigsstofje” genoemd omdat het een gevoel van kalmte en welzijn opwekt.

Wat is een verzwaringsdeken?

Verzwaringsdeken zijn precies zoals ze klinken, zware dekens (tussen de 3 en 15kg) gevuld met plastic pellets of glaskralen. De theorie is dat de druk die je voelt als je onder al dat gewicht zit, een kalmerend effect heeft waardoor je sneller en dieper in slaap valt.

Wat is een verzwaringsdeken kind?

Een kleiner verzwaard deken tussen de 2 en 6kg. Het helpt vooral kinderen met ADHD en autisme ’s avonds te kalmeren waardoor ze beter slapen.

Is het OK om elke nacht met een verzwaarde deken te slapen?

Volwassenen en oudere kinderen kunnen verzwaarde dekens gebruiken als bedovertrek of om overdag te ontspannen. Ze zijn veilig om te gebruiken om de hele nacht door te slapen. Ze zijn echter niet voor iedereen geschikt. Ze worden bijvoorbeeld niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar.

Hoe werkt een verzwaarde deken?

De theorie is dat de diepe druk die je voelt als je onder een verzwaringsdeken ligt, een kalmerend effect heeft. Je voelt je als het ware ‘veiliger’, waardoor je minder angstgevoelens kan hebben.  Daarnaast, als je altijd veel draait en woelt in bed, geeft een verzwaard deken je wat tegendruk. Ze maken het moeilijker voor je om te bewegen en dus moeilijker voor je om jezelf te storen terwijl je slaapt.

Wie mag geen verzwaringsdeken gebruiken?

Ouders moeten hun kinderarts raadplegen voordat ze een verzwaard deken gebruiken voor kinderen van elke leeftijd. Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen kunnen ook beter geen verzwaarde dekens gebruiken. Deze omvatten chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, chronische obstructieve longziekte (COPD), en slaapapneu.

Maken verzwaarde dekens je warm?

Het houdt zeer weinig of geen warmte vast. Het voelt altijd koel aan, en hoewel het zwaar is, maakt het je niet warm. Heb je het toch vaak warm? Dan raden we het Luna verzwaringsdeken aan, die is het meest luchtig en koel.

Zijn verzwaarde dekens goed voor zijslapers?

Ongeacht je slaapstijl kunnen verzwaarde dekens voordelig blijken te zijn. Aangezien het gewicht niet gelijkmatig over het lichaam wordt verdeeld als je een zijslaper bent, kunt je overwegen een minder zware deken te kopen dan de aanbevolen specificaties van de fabrikant.

Wordt het deken vergoed door de verzekeraar?

Een verzwaard deken is geen officieel geneesmiddel en wordt gezien als alternatief geneesmiddel. Hierdoor wordt het (helaas) niet vergoed door de verzekeraar.

Hoeveel kilo moet mijn deken zijn?

De vuistregel is dat de deken wordt verzwaard tot 10% van het lichaamsgewicht van de gebruiker + 1-2 pond; tegelijkertijd moet de gebruiker de deken naar makkelijk kunnen verplaatsen (waardoor verzwaarde producten ongeschikt zijn voor kinderen onder de 2 jaar). 
Voor kinderen geldt de vuistregel ‘10 procent van het lichaamsgewicht + 0.5-1 kilo’ gebruikt. Zo is het deken zwaar genoeg om de therapeutische werking te veroorzaken.

Wat zorgt voor het gewicht in het deken?

poly-pellets-verzwaringsdeken2-150x150

Poly-pellets (links) hebben meestal een plastic textuur of glaskralen (rechts) hebben meer een zanderige structuur. Overigens merk je hier geen verschil van als het in je deken zit en zijn ze beide volledig veilig voor gebruik.

Waar moet ik aan denken voor een verzwaringsdeken voor mijn kind?

Betreft gewicht: Voor kinderen geldt de vuistregel ‘10 procent van het lichaamsgewicht + 0.5-1 kilo’ gebruikt. Zo is het deken zwaar genoeg om de therapeutische werking te veroorzaken. Als een kind een verzwaarde deken gebruikt, moet het deze zelf kunnen verplaatsen en verwijderen. Probeer het hoofd en nek ten allen tijde vrij te houden. Laat je kind ook instemmen met het gebruik van de dekking. Als het niet instems (verbaal of non-verbaal), kan het averechts werken. Het kalmerende effect van een verzwaarde deken werkt het beste wanneer je deze zelf toedient.

Kinderen mogen geen dekens gebruiken die verzwaard zijn voor een volwassene of een kind dat veel groter is dan ze zijn. Gebruik nooit een verzwaarde deken bij baby’s of kinderen jonger dan 2 jaar. Als ze moeite hebben met slapen, neem dan contact op met je arts voor andere opties.

Dat was alles over verzwaringdekens! Meer lezen over hoe je je slaapkamer kan verbeteren voor een betere nachtrust? Bekijk het artikel “beste matras”, waar je het juiste matras voor je eigen slaappositie vindt en een uitgebreid artikel voer verzwaringsdekens voor kinderen.

Lees ook onze andere pagina’s over verzwaringsdekens. Zo beantwoorden we hoe je zelf een verzwaringsdeken maakt, of een verzwaringsdeken word vergoed door de zorgverzekering en schrijven we over of een zwaar dekbed het waard is.

Gerelateerde berichten

Bronnen

1 Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia
2 Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket
3 Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalization
4 Effects of Weighted Vests on Attention, Impulse Control, and On-Task Behavior in Children With Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Ga in discussie