Onze slaapexpert Niels heeft onderzocht wat de beste wake up light van dit moment is. Tijdens deze zoektocht heeft hij verschillende wake up lights getest op lichtintensiteit, lichtkleur en gebruiksgemak. De acht lichtwekkers die op deze punten het beste scoorden, staan in dit artikel.
De beste wake up lights per categorie:
- Beste Algemene Keuze: UPLY
- Beste Slimme Keuze: UPLY Smart Clock
- Beste Keuze Voor Snel Inslapen: Helight Sleep
In Één Oogopslag: De absolute winnaar uit onze test is
- Onze Favoriet: Swiftvein
Niet elke wake up light is voor iedereen effectief. Gelukkig weet je na het lezen van dit artikel precies welke wake up light bij jou past. Zo voorkom je een miskoop en ontwaak je voortaan iedere ochtend met de juiste lichtintensiteit.
Beste wake up lights overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Slimme Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Keuze Voor Snel Inslapen | Check Prijs bij Bol |
|
Hoogst Beoordeeld | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Bekende Model | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding | Check Prijs bij Bol |
|
Meest Luxe Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Goedkope Keuze | Check Prijs bij Bol |
*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.
Beste wake up lights onderzocht
UPLY Wake Up Light
- Zonsopgang instelbaar van 10 tot 60 minuten
- Twee aparte wektijden
- USB-oplaadpunt voor je telefoon
- Zeven lichtkleuren en wekkerradio
- Ruim 120 beoordelingen op Bol.com
- Geen wifi of spraakbediening
- Display is s nachts vrij fel op de hoogste stand
De UPLY Wake Up Light is een perfect budget model. Dit apparaat heeft namelijk als wat wij zoeken in een uitstekende wake up light: een wekker radio, app integratie, een leuk en efficiënt design en uiteraard een effectief licht. Je kunt dit licht bovendien precies instellen naar jouw voorkeur met 7 verschillende kleuren en 20 helderheidsniveaus.
- Stel alles met je smartphone in
- Feilloze zonsopgang en -ondergang simulatie over 10-60 minuten
- Licht is volledig naar wens in te stellen (kleur en helderheid)
- Handige USB oplaadmogelijkheid
- Met je stem te bedienen dankzij Google Home en Alexa integratie
- Ingebouwde radiofunctie en 7 alarmgeluiden om prettig bij wakker te worden
- Minder stabiel (erg licht van gewicht)
- Bediening even wennen met knopjes aan de zijkant
De Helight Sleep is een therapeutisch hulpmiddel met rood lichttechnologie, ontwikkeld om de inslaaptijd te verkorten. Het apparaat is geïnspireerd op NASA-onderzoek en reproduceert een zonsondergang in 28 minuten. Via gesloten oogleden wordt ontspanning geactiveerd. De lamp werkt volledig stil en zonder externe apps of verbindingen.
- Rood licht bootst natuurlijke zonsondergang na
- Ontspanning geactiveerd via oogleden
- Wetenschappelijke basis (NASA)
- Geen app, blauw licht of geluid nodig
- Handzaam en oplaadbaar
- Niet ontworpen om mee wakker te worden
- Geen zonsopkomstfunctie
BP Wake Up Light Maanlamp
- Hoogste beoordeling van deze lijst (4,8)
- Tien kleuren met RGB-functie
- Wekken met natuurgeluiden
- Maanlamp-ontwerp, ook als sfeerlamp
- Warme bruine afwerking
- Nog geen 30 beoordelingen
- Geen app- of spraakbediening
De beste wake-up light van 2022 is nog steeds de Philips HF3531/01. Het testpanel vindt dit de meest gebruiksvriendelijk wake-up light met het meest natuurlijke licht en geluiden. Met de subtiele geluiden en opkomend licht is het prettig en relax wakker worden.
- Hemels geluid
- Fraai design
- Keuze uit de geluiden
- Nachtlamp functie
- Gebruiksvriendelijk
- Beste koop voor als je geen ochtendmens bent
- Iets duurder
Zybra Wake Up Light
De Zybra Wake Up Light wekt je met licht dat langzaam sterker wordt. Je schrikt niet meer wakker van een harde wekker.
Het licht stel je in op 20 niveaus. ’s Avonds dim je hem tot een zacht nachtlampje. ’s Ochtends loopt hij op tot fel weklicht.
Er zitten 25 rustgevende geluiden in, van regen tot zachte ruis. Handig om bij weg te dommelen of net wakker te worden.
Voor deze prijs krijg je veel. Een lichtwekker, nachtlamp en geluidsmachine in één.
- Licht loopt langzaam op bij het wekken
- 20 helderheidsniveaus instelbaar
- 25 ontspannende geluiden
- Werkt ook als nachtlampje
- Geen DAB- of FM-radio
- Knoppen even uitzoeken in het begin
Inga Smart Wake Up Light
- Draadloze oplader in het voetstuk
- Bluetooth-speaker ingebouwd
- Zet de tijd zelf goed via wifi
- Negen omgevingssferen en vier natuurgeluiden
- Zonsopgangsimulatie voor het wakker worden
- Duurste model van deze lijst
- Meer functies dan de meeste mensen gebruiken
NAWM Wake Up Light
De NAWM Wake Up Light wekt je met licht dat geleidelijk feller wordt. Een zachtere start van de dag dan een gewone wekker.
Via Bluetooth speel je je eigen muziek of een podcast af. Naast de 25 ingebouwde geluiden kies je dus ook je eigen wekgeluid.
Het licht heeft 20 niveaus. Overdag een lamp, ’s nachts een zacht nachtlampje.
Een Nederlandse handleiding en een slaapgids zitten erbij. Je bent zo op weg.
- Bluetooth voor je eigen muziek
- Licht in 20 niveaus
- 25 ontspanningsgeluiden
- Nederlandse handleiding meegeleverd
- Nog weinig reviews
- Geen FM-radio
Waar op te letten bij het kopen van een wekker met licht
Lichtbereik
De meeste standaard modellen lichtwekkers bieden een lichtbereik van maximaal 30 minuten. Dat betekent dat het licht in de loop van een half uur geleidelijk toeneemt, tot de maximale helderheid bereikt is. Wil je liever een langer, geleidelijker proces van wakker worden, dan kun je misschien beter gaan voor iets met een aanpasbaar recht bereik.
Meerdere opties voor de lichtkleur
Omdat je de kleuren kunt aanpassen, stel je de kleuren af op je kamer. Zo creëer je een sfeer, past het bij je interieur of kies je simpelweg jouw favoriete kleur. Het gebruik van kleuren kan ervoor zorgen dat u zich verfrist en gelukkig voelt, al is voor sommige de kleur geel voldoende.
Ontwerp
De lichtwekker zal prominent op je nachtkastje staan. Dus het ontwerp is welk belangrijk om over na te denken.
Tijdsaanduiding
Omdat de beste slaap in een donkere kamer gebeurt, is het niet handig als de cijfers van de klok in je gezicht knipperen. Wij geven de voorkeur aan klokken waarvan je de helderheid van de cijfers kunt instellen.
Aangename alarmtonen
Hoewel licht de belangrijkste methode is om je te wekken, hebben deze klokken ook een geluidsalarm, dat afgaat op het hoogtepunt van de helderheid van het licht. Sommige weken kun je gewoon zin hebben om wakker te worden met het geluid van op een strand neerstortende golven. En andere keren ben je in een soort fluitende vogel in het bos geluid. Wij gaven de voorkeur aan klokken met een grote verscheidenheid aan geluiden waaruit je kunt kiezen.
Snooze-optie
Snoozen moet alleen worden overwogen als je het type persoon bent dat wat extra tijd nodig heeft om wakker te worden na de eerste wekker. In plaats van meerdere alarmen op je telefoon in te stellen, drukt je simpelweg op de snooze-knop. Hiermee vertraagt je het alarm met twee minuten of meer, waardoor je hersenen meer tijd hebben om wakker te worden.
Niet overtuigd door een wake up light? We hebben ook de beste digitale wekkers en wekker radio’s getest.
De wetenschap
Een wake up light wordt gebruikt voor zowel de ochtend als de nacht. Om de helderheid van de zon na te bootsen, zijn de meeste lichtwekker lampen geel. Deze stimulerende kleur associeert jouw lichaam van nature met de ochtend, waardoor je fijn en natuurlijk wakker wordt. Met name in combinatie met het geluid van fluitende vogels, ontwaakt je lichaam met gemak. Een gekleurde zonsopgang werkt ook goed: hierdoor herkent je lichaam nog beter dat het tijd is om wakker te worden. Kleuren als paars en rood worden vaak gebruikt om de zonsondergang te simuleren, en werken juist perfect om mee in slaap te vallen. Voor het in slaap vallen met rood licht, raden we een blauw licht filter bril aan. Hier word je lichaam rustig van, zo kun je sneller in slaap vallen. Mocht je nog steeds niet rustig worden, dan kun je een verzwaarde deken overwegen, die zorgt door een aangenaam gewicht dat je lichaam stil blijft liggen.
Philips wake up lights
Philips was de eerste die met een wake up light de markt op kwam. Veel bedrijven volgden met hun versies van de lamp, maar Philips is een lange tijd nog altijd de beste geweest op basis van de functies, zonsopgang simulatie en audio. Dat is echter aan het veranderen: concurrenten als de UPLY Wake Up Light en de Inga Smart Wake Up Light stelen momenteel de show met hun hoge kwaliteit en lage prijs. De functies van de nieuwe modellen zijn vaak net zo uitgebreid als die van Philips. Er zijn zelfs merken die tegenwoordig de lampen laten verbinden met een App, iets waar de voormalige koploper zich nog niet al te vaak aan waagt. Philips behoort nog steeds tot één van de beste, maar het is een gedeelde eerste plaats.
Veelgestelde vragen over de wake up lights
Wat is een wake up light?
Een wake up light is een lichtwekker die ervoor zorgt dat je op een natuurlijke manier wakker wordt. Doordat de wekker de zonsopkomst nabootst zal je slaapkamer geleidelijk verlicht worden.
Wat is de beste wake up light?
De beste wake up light is de UPLY Smart Clock. Deze wake up light is vooral goed vanwege de zonsopgang simulatie. Het rood, oranje en gele licht helpt je uitgeruster en natuurlijk wakker te worden.
Hoe werkt een wake up light?
Een wekker met licht stelt jou bloot aan licht om je interne klok te signaleren dat het tijd is om op te staan. Dit werkt als een signaal naar uw lichaam dat de dag eraan komt, waardoor het zich kan voorbereiden. Met deze geleidelijke toename van de blootstelling aan licht, helpt een lichtwekker jou om de dag meer ontspannen en uitgerust te beginnen.
Is een wake up light beter dan een gewone wekker?
Het probleem van gewone wekkers is dat ze onze natuurlijke biologische ritmes niet respecteren, ze zorgen alleen voor plotseling hard ontwaken. Dit zorgt bij veel mensen voor het gevoel “met het verkeerde been uit bed te zijn gestapt”.
Zijn wake up lights goed voor je gezondheid?
Een lichtwekker is een natuurlijker alternatief voor traditionele wekkers. Blootstelling aan licht is een van de belangrijkste factoren voor je circadiaans ritme, dat je vermogen dicteert om op regelmatige tijden in slaap te vallen en wakker te worden. Door de zonsopgang te simuleren met een geleidelijke toename in helderheid, wekt dit type wekker je zachtjes.
Waar is een wake up light goed voor?
Het gebruik van een wake up light helpt om een regelmatig ritme van blootstelling aan licht tot stand te brengen, wat op zijn beurt kan leiden tot meer consistente waak- en slaaptijden. Het zorgt ook voor rustiger wakker worden.
Wat is de beste kleur licht om mee wakker te worden?
Om de helderheid en het licht van de zon na te bootsen, zijn de meeste wake-up lampen geel. Deze energieke kleur is er een die je lichaam van nature associeert met de ochtend en zorgt dat je uit jezelf wakker wordt. Kleuren als paars en rood worden vaak gebruikt om de zonsondergang te simuleren en kunnen meer bevorderlijk zijn voor het in slaap vallen. Wekkers als de Philips Wake-up Light hebben zowel een zons op- als ondergangsfunctie en kunnen dus ook helpen met in slaap vallen.
Is het beter om wakker te worden met licht of alarm?
Als je het zat bent om wakker gemaakt te worden door het gepiep of gerinkel van je wekker, is het misschien tijd om een wake up light te proberen. Het geluidsalarm zal je zeker wakker maken. Waar een wekker ‘shockeert’ om je wakker te maken, zorgt een wake up light dat je lichaam ‘uit zich zelf’ wakker wordt door het licht van ‘de zon’. Dit is een veel fijnere manier dan het harde geluid van een wekker die je uit je slaap rukt. Je staat dan ook op met minder stress, wat op zijn beurt weer gezonder is.
Bronnen
1 How the brain’s clock gets daily enlightenment.
2 Treatment of circadian rhythm sleep disorders with light
