Er is door de slaapexperts van Slaapwijsheid.nl de afgelopen jaren uitgebreid onderzoek gedaan naar zijslaapkussens. Bij elk zijslaapkussen is er gekeken naar de ondersteuning, het comfort en de temperatuurregulatie. De zijslaapkussens die op deze punten goed scoorden, hebben we in dit artikel op een rijtje gezet.
Het beste zijslaapkussen per categorie is:
- Favoriet: Ella Zwangerschapskussen XXL J-vorm
- Beste Algemene Keuze: HappyBed Bamboe Zwangerschapskussen
- C-vorm: Ella Zwangerschapskussen XXL C-vorm
Zijslaapkussens zijn in allerlei uitvoeringen verkrijgbaar. Hierdoor is het vaak lastig te bepalen welk kussen bij jouw situatie past. Daarom vind je in dit artikel alle voor- en nadelen en overige belangrijke punten omtrent zijslaapkussens. Zo weet je na het lezen van dit artikel wél welk zijslaapkussen de beste keuze voor je is.
Inhoudsopgave
Beste zijslaapkussen overzicht
Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
---|---|---|
Slaapwijsheid Favoriet | Check Prijs Bij Bol | |
Beste Algemene Keuze | Check Prijs Bij Bol | |
Meest Veelzijdige Kussen | Check Prijs Bij Bol | |
Beste C-Vorm Model | Check Prijs Bij Bol | |
Goedkoopste keuze | Check Prijs Bij Bol |
*Lees hoe we producten testen en beoordelen in onze onderzoeksverantwoording.
overweeg de vorm van het kussen: kussens kunnen langwerpig zijn of de vorm hebben van een C, J of U, ontworpen om specifieke delen van het lichaam te ondersteunen. U-vormige kussens kunnen bijvoorbeeld helpen om je op je zij te laten slapen, wat voordelig kan zijn bij snurken of slaapapneu.
Beste zijslaapkussens onderzocht
Ella® Zwangerschapskussen XXL J-vorm
Dit zwangerschapskussen van Ella heeft een J-vorm, waarbij je lichaam aan één kant extra ondersteund wordt. Hierdoor neemt dit kussen minder ruimte in beslag dan een U of C vorm zwangerschapskussen. Kies voor een Jersey-katoenen, of Fleece hoes die gemakkelijk af te ritsen is. Het kussen is gevuld met 100% polyester. Het zwangerschapskussen is verkrijgbaar in verschillende kleuren en U-vorm of C-vorm. Kies de vorm die het beste bij jouw behoeftes past.
- Geschikt voor én na de bevalling
- Goed gevuld
- Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
- Gaat lang mee
- Hoes mag in de wasmachine
- Ook geschikt voor zijslapers
- Alleen te bestellen in grijs
- Hogere prijsklasse
- Vulling is niet altijd even goed verdeeld
Dit zwangerschapskussen van HappyBed is gemaakt van bamboe, een ademend en duurzaam materiaal. Je kunt de vochtregulerende hoes wassen op 40 graden voor hygiëne. We vonden de prijs-kwaliteitverhouding van dit model top.
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Van bamboe gemaakt: duurzaam
- Ademend en vochtregulerend
- Wasbaar op 40 graden
- Verkrijgbaar in drie maten
- Iets minder ondersteunend dan kussens met C- of J-vorm
- Lastig om sloop er opnieuw om te doen
Als je een tientje wilt besparen, dan raden we dit Ella zwangerschapskussen aan. Het heeft ook een afneembare hoes. maar is wel een stuk kleiner, waardoor je inlevert op comfort.
- Fijne zachte vulling
- Het kussen neemt niet teveel ruimte in
- Je kan erop zitten of erin liggen
- Lekker zachte knuffel hoes
- Het kussen is goed gevuld
- Wordt geleverd in een mooie draagtas
- Kussen is kleiner dan gemiddelde XXL kussens
- Kortere levensduur dan de andere opties
Kies voor een zijslaapkussen dat past bij jouw slaapstijl: zijslapers vinden het vaak comfortabel om een lichaamskussen te knuffelen of tussen de knieën te plaatsen voor een neutrale bekkenpositie.
Ella Voedingskussen XXL C-vorm
Op zoek naar een kussen waar je helemaal in weg kunt duiken? Het XXL zwangerschapskussen van Ella® is de perfecte optie. Het zachte kussen ondersteund op alle belangrijke punten, zodat je geen rug-, nek-, of andere klachten krijgt. De stof is heerlijk zacht en het kussen vormt zich compleet naar jouw lichaam. Hierdoor zit je altijd lekker! Het zwangerschapskussen is verkrijgbaar in verschillende kleuren en U-vorm, J-vorm of C-vorm. Kies de vorm die het beste bij jouw behoeftes past.
- Ergonomisch vormgegeven
- Verbeterde versie door in te springen op de klachten die er waren. Zo weet je dus zeker dat je een prachtig kussen hebt die in de praktijk ook echt werkt
- Elastische hoes
- Fleece kan in de zomer te warm aanvoelen
houd rekening met de materiaalkeuze: voor mensen met blessures of chronische pijn kunnen stevigere traagschuim (memory foam) zijslaapkussens een goede optie zijn om druk te verlichten.
Dit XXL zwangerschapskussen van Strex is een voordelige en volledig aanpasbare optie.
Het kussen heeft een vulling van katoen en is volledig aanpasbaar aan je behoeften. We verwijderden vulling om het kussen dunner te maken, maar konden ook vulling toevoegen voor extra stevigheid. Er wordt een fluwelen hoes meegeleverd, die heerlijk zacht is, maar iets te warm is in de zomermaanden.
De U-vorm zorgt ervoor dat je lichaam aan twee zijden ondersteund wordt, wat vooral tijdens de zwangerschap prettig is. We vonden het handig dat we van zij konden wisselen zonder het kussen te hoeven verplaatsen. Let er wel op dat een U-vormig zwangerschapskussen vrij groot is als je in een standaard tweepersoonsbed slaapt met een partner.
We vonden de materialen hoogwaardig aanvoelen, zoals de stevige dubbele rits. Een nadeel is dat je geen extra hoezen bij kunt bestellen. Tijdens de zwangerschap vonden we dit niet zo’n probleem, maar tijdens het voeden moesten we de hoes vaker wassen en konden we deze niet snel genoeg wassen en drogen (hoes kan niet in droger).
We raden dit voordelige zwangerschapskussen van Strex aan als je op zoek bent naar een aanpasbaar model waarvan je vulling kunt verwijderen en toevoegen om de juiste hardheid te creëren.
- Volledig aanpasbaar door vulling toe te voegen/te verwijderen
- U-vorm zorgt voor optimale ondersteuning
- Fluwelen hoes voel zacht aan
- Hoogwaardige materialen
- Geen extra hoezen verkrijgbaar
- Warm in de zomer
- Groot in bed
Waar op te letten bij het kopen van een zijslaapkussen?
- Flexibel: een goed zijslaapkussen kan buigen en kromtrekken – het moet niet voelen alsof je een boomstam omarmt. De meeste mensen veranderen minstens een paar keer per nacht van slaaphouding. Een zijslaapkussen mag je niet vastzetten in één houding, maar moet juist buigbaar en flexibel genoeg zijn om je tijdens je slaap gemakkelijk van houding te laten veranderen.
- Ondersteuning en vormbaarheid: een ondersteunend zijligkussen zal de juiste balans vinden tussen zachtheid en weerstand. Te dunne kussens zullen onder je lichaamsgewicht inzakken; te dikke of verende kussens laten je niet comfortabel wegzakken.
- Koel en comfortabel: een goed zijslaapkussen moet iets zijn waar je elke nacht tegenaan wilt kruipen. We hebben gezocht naar kussens met een buitenkant van katoen of rayon/polyester, waarvan uit onze tests hoofdkussens is gebleken dat ze koel aanvoelen en goed vocht absorberen. De vulling van het kussen moet uiteraard goed aanvoelen.
- De juiste vorm en grootte: hoewel je zijligkussens in verschillende vormen kunt vinden, hebben we ons gericht op standaard, rechte kussens – de meest populaire, veelzijdige en algemeen verkrijgbare vorm. De door ons geteste kussens waren bijna allemaal 120 cm lang; voor slapers van gemiddelde lengte ondersteunt deze maat de armen en knieën, of de knieën en enkels (maar niet alle drie). Als je ondersteuning voor het hele lichaam nodig hebt, kunt je een 240 cm kussen overwegen, dat over de hele lengte van het lichaam past (soms ook onder het hoofd), zelfs als je langer bent dan gemiddeld. Maar deze grotere maat kan voor sommigen overweldigend aanvoelen.
Wil je meer weten over het kiezen van een kussen? Dan kun je terecht op de keuzehulp pagina voor het kiezen van een nieuw kussen.
Hoe hebben wij de zijslaap kussens getest?
- Kwaliteit: kwaliteit, en dus ook duurzaamheid, is belangrijk. In onze test zijn uitsluitend beschermers gebruikt die lang mee gaan en in het algemeen van hoge kwaliteit zijn.
- Zwanger: de meeste mensen die een zijlig kussen aanschaffen zijn zwanger. Omdat dit het grootste deel van de klanten is, hebben wij deze factor meegenomen in de test: hoe prettig is het kussen voor zangere vrouwen?
- Vulling: de ventilatie, oftewel ademend vermogen, zorgt ervoor dat je niet in een nat bed wakker wordt. Dit is belangrijk zodat je ’s nachts niet oververhit raakt. Al onze keuzes hebben deze test doorstaan.
- Vorm: is het kussen een C-vormig, J-vorming of U-vormig? Het ligt aan persoonlijke voorkeur wat iemand het prettigst vindt.
Voor wie is een zijslaapkussen geschikt?
Een zijslaapkussen is geschikt voor iedereen die extra ondersteuning zoekt in de slaaphouding. De meeste zijslaapkussens worden gekocht door zwangere vrouwen, zijslapers, mensen met rugpijn, buikslapers, mensen die herstellen van een operatie en mensen met chronische pijn.
- Zwangere vrouwen: de buik van een zwangere vrouw weegt zwaarder dan die van haar middenrif, wat rugklachten kan veroorzaken. Artsen adviseren zwangere vrouwen meestal om op hun zij te slapen, en een zijligkussen kan dit comfortabeler maken door extra ondersteuning te bieden. C-vormige en U-vormige zwangerschapskussens zijn vooral populair omdat ze zo lekker wiegen.
- Zijslapers: zijslapers ondervinden vaak ongemak in hun heupen, schouders en knieën als gevolg van hun slaaphouding. Slapen met een zijslaapkussen kan helpen voorkomen dat de bovenste schouder doorhangt, de knieën scheiden om druk te beperken en het bekken beter uitgelijnd te houden met de ruggengraat.
- Mensen met rugpijn: zijslaapkussens kunnen de nek en de wervelkolom ondersteunen, waardoor rugklachten kunnen worden verlicht. Door deze extra ondersteuning kunnen de spieren zich ook beter ontspannen, waardoor pijn en kwalen worden voorkomen die vaak optreden wanneer een slaper onbewust zijn spieren aanspant om zijn ruggengraat in lijn te houden.
- Mensen die herstellen van een operatie: Ongemak na een operatie kan het voor mensen moeilijk maken om in hun favoriete slaaphouding te liggen. Mensen die herstellen van een operatie kunnen een zijslaapkussen gebruiken om verschillende posities uit te proberen terwijl ze steun en demping krijgen.
- Mensen met chronische pijn: net als mensen die herstellen van een operatie, moeten mensen die lijden aan chronische pijn zich soms in meerdere posities bewegen en slapen dan de gemiddelde slaper. Een lichaamskussen kan de slaper de nodige steun geven om verschillende opties te verkennen, en hem beter uit te rusten om de slaaphouding te vinden die het beste is voor zijn huidige symptomen.
Veelgestelde vragen
Wat is een zijslaapkussen?
Zijslaapkussens zijn lange, smalle kussens. De meeste slapers gebruiken ze om een been op te steunen terwijl ze op hun zij slapen, wat de druk kan helpen verlichten en de heupen en ruggengraat in lijn kan brengen. Je kunt het zijligkussen ook gebruiken voor extra comfort en ondersteuning van je hoofd en armen. Er zijn verschillende vormen en stijlen zijslaapkussens, die elk hun eigen voordelen hebben. Sommige wikkelen zich rond het lichaam, terwijl andere slechts op één kant van de slaper rusten.
Wat is een goed zijslaapkussen?
Het beste zijslaapkussen is van Litollo. Het kussen is 132cm lang biedt goede verlichting van pijn en druk. De vulling is gemaakt van dons en daardoor past dit zijslaapkussen zich goed aan je lichaam en helpt jouw wervelkolom goed uit te lijnen.
Hoe gebruik je een zijligkussen?
Je gebruikt een zijligkussen als volgt:
1. leg het zijligkussen langs de lengte van je lichaam
2. Plaats het kussen tussen je benenÂ
3. Je kunt het zijligkussen met je armen omarmen.
Welke soorten zijslaapkussens zijn er?
Er zijn verschillende vormen en stijlen zijslaapkussens, die elk hun eigen voordelen hebben. Sommige wikkelen zich rond het lichaam, terwijl andere slechts op één kant van de slaper rusten. U-vormige en C-vormige kussens kunnen aantrekkelijk zijn voor mensen die op zoek zijn naar ondersteuning voor het hele lichaam, terwijl rechthoekige kniekussens beter geschikt zijn voor mensen die alleen hun been willen stutten of tegen een kussen willen leunen.
Hoe werkt een zijslaapkussen?
Een zijslaapkussen is een lang slaapkussen wat je tussen je benen legt, waardoor je lichaam rechter komt te liggen en waardoor je de belasting van je onderrug, heup, knieën en benen verlicht.
Wat is het nut van een zijslaapkussen?
Zijslaapkussens zijn lange kussens die mensen tussen hun benen plaatsen als ze op hun zij slapen. Sommige mensen vinden dat zijligkussens de kwaliteit van hun slaap kunnen verbeteren door het comfort te verhogen en de druk op de gewrichten te verminderen.
Is een zijslaapkussen alleen voor zwangere vrouwen?
Nee, zéker niet! Ondanks dat zijslaapkussens bekend zijn geworden als iets voor zwangere vrouwen, kan iedereen ervan genieten. Zo zijn de kussens ook geschikt voor mensen met rugpijn, zijslapers, mensen die herstellen van een operatie of mensen met chronische pijn. Daarnaast ligt het gewoon heel erg lekker, dus het is ook prima voor mensen die het gewoon simpelweg fijn vinden.
Bronnen
1 Nusraningrum, D., & Gading, D. K. (2021) Price, Brand Awareness, and Brand Image. Psychology and Education Journal, 58(2), 4536-4550.
1 Jeon, M. Y., Jeong, H., Lee, S., Choi, W., Park, J. H., Tak, S. J., … & Yim, J. (2014 Jeon, M. Y., Jeong, H., Lee, S., Choi, W., Park, J. H., Tak, S. J., … & Yim, J. (2014