nieuwe-zwangerschapskussen-header

Beste Zwangerschapskussens Onderzocht & Getest + Voordelen – 2022

Lekker tegen een zwangerschapskussen aankruipen kan onder andere rugklachten tijdens de zwangerschap voorkomen. Helaas voor rug- en buikslapers is zijslapen het beste tijdens de zwangerschap. Slapen op de buik is om voor de hand liggende redenen uit den boze – slapen op een “schoppende strandbal” is niet bepaald ontspannend. Maar rugslapen is ook af te raden omdat het belangrijk aders kan samendrukken die bloed naar je baby brengt.

Dat betekent dat zijslapen de enige optie is als je verder in de zwangerschap bent, maar jouw groeiende bult zal ook meer druk uitoefenen op je heupen en rug; en dat is waar een zwangerschapskussen of voedingskussen van pas komt. Deze kussens geven steun op verschillende plaatsen op je lichaam: sommige op je rug, andere op je knieën, nog andere alleen op je buik. Met zo’n kussen voor de zwangerschap ga je ’s avonds comfortabeler naar bed en voorkom je ’s ochtends pijn.

Beste zwangerschapskussen overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze Check Prijs
Beste J-vorm Model Check Prijs
Beste C-Vorm Model Check Prijs
Mooiste Design Check Prijs
Best Gekozen Bundel Check Prijs
Goedkoopste keuze Check Prijs

Beste Zwangerschapskussen

Beste U-Vorm Model
Litollo® Zwangerschapskussen XXL
5.0

Het XXL zijslaapkussen van Litollo is een zeer groot u-vormig kussen. De vulling is zacht en stevig, zodat je lekker in een positie blijft liggen. Dit zijslaapkussen is gemaakt van hoge kwaliteit materiaal. De hoge kwaliteit polyester vezelbolletjes hebben een hogere dichtheid dan de goedkopere en Chinese zijslaapkussens. 

Voordelen:
  • In 7 verschillende kleuren verkrijgbaar
  • Ontworpen om in een gezonde, prettige houding te slapen
  • Behoud vorm dankzij de duurzame polyestervulling
  • Hoes is afneembaar en wasbaar
  • Heerlijk groot, dus omarmt je helemaal
Nadelen:
  • Erg groot kussen: in bed zal je partner dus ruimte moeten maken
Check Prijs op Bol.com
Beste J-vorm Keuze
Litollo® Zwangerschapskussen (J-vorm)
5.0

Ons favoriete j-vormige zijslaapkussen is van Litollo. Het kussen biedt goede verlichting van pijn en druk. De vulling is gemaakt van polyester, daardoor past dit zijslaapkussen zich goed aan je lichaam en helpt jouw wervelkolom goed uit te lijnen. Dit kussen biedt een uitstekende temperatuurregeling. Het polyester absorbeert niet veel lichaamswarmte.

Voordelen:
  • Ontspannen wakker worden
  • Kussen zakt niet in, ook niet na intensief gebruik
  • Goede prijs/kwaliteit verhouding
  • Geeft veel ondersteuning en stabiliteit
  • Ook geschikt voor zwangere vrouwen
  • Hoes is afneembaar en wasbaar
  • Ideaal voor met een partner in bed
  • In 11 verschillende kleuren verkrijgbaar
Nadelen:
  • Biedt relatief iets minder ondersteuning dan een c-vorm of u-vorm
Check Prijs op Bol.com
Mooiste Design
Litollo® Zwangerschapskussen XXL
4.5

Dit U-vormige zwangerschapskussen is van Litollo. We zijn groot fan van het merk, aangezien Litollo kussens altijd zeer hoog scoren in onze tests. Ga je voor de kleur grjis? Dan raden wij de combi-deal aan met de extra wasbare hoes. Wil je een extra warme/zachte uitvoering? Kies dan voor dit mooie model met een fleece hoes.

Voordelen:
  • Fijne zachte vulling
  • Best verkochte product
  • Koele ademende katoenen stof
  • Wasbare buitenhoes
  • Verkrijgbaar in 7 kleuren
  • Beoordeling: 9,5/10
Nadelen:
  • Door de grote populariteit van dit product zijn niet altijd alle kleuren direct leverbaar
  • Sommige gebruikers hebben aangegeven dat dit kussen te zacht is
Check Prijs op Bol.com - Katoen Check Prijs Bol.com - Fleece
Best Gekozen Bundel
Litollo® Zwangerschapskussen XXL Bundel
4.5

Dit U-vormige knuffel kussen van Litollo is perfect voor het hele jaar. Doordat je met deze bundel een katoen en fleece hoes ontvangt, is dit model perfect voor de warmere en koudere maanden. Niet zo'n fan van grijs? Deze bundel is gewoon te bestellen in verschillende kleuren.

Voordelen:
  • Fijne zachte buitenkant
  • Geeft de juiste ondersteuning
  • Stevige vulling
  • De hoes is afneembaar en wasbaar
  • Beoordeling: 9,5/10
Nadelen:
  • Het kussen is niet zo royaal gevuld als op de foto
Check Prijs op Bol.com
Goedkoopste Keuze
Ella Zwangerschapskussen XXL
4.0

Als je een tientje wilt besparen, dan raden we dit Ella zwangerschapskussen aan. Het heeft ook een afneembare hoes. maar is wel een stuk kleiner, waardoor je inlevert op comfort.

Voordelen:
  • Fijne zachte vulling
  • Het kussen neemt niet teveel ruimte in
  • Je kan erop zitten of erin liggen
  • Lekker zachte knuffel hoes
  • Het kussen is goed gevuld
  • Wordt geleverd in een mooie draagtas
Nadelen:
  • Kussen is kleiner dan gemiddelde XXL kussens
  • Kortere levensduur dan de andere opties
Check Prijs op Bol.com

De beste zwangerschapskussens vergeleken

Award Beste U-Vorm Model Beste J-Vorm Model Beste C-Vorm Model Mooiste Design Beste Bundel Goedkoopste Keuze
Product Litollo® Zwangerschapskussen XXL Litollo® Zwangerschapskussen J-vorm Litollo® Zijslaapkussen C-Vorm Litollo® Zwangerschapskussen XXL Litollo® Zwangerschapskussen Bundel XXL Ella Zwangerschapskussen XXL
Algemene score 5/5 4,5/5 4,5/5 5/5 4/5 4/5
Stevigheid 4/5 5/5 4/5 4/5 3.5/5 3,5/5
Temperatuurregulatie 4.5/5 4/5 5/5 5/5 4/5 4/5
Formaat 5/5 4.5/5 5/5 5/5 4.5/5 3/5
Comfort 5/5 4/5 5/5 5/5 4,5/5 5/5
Vorm U-vorm J-Vorm C-vorm U-vorm U-vorm U-vorm
Prijs

€€

€€

€€

€€

€€

Waarom je ons kunt vertrouwen

We spitten tientallen, soms wel honderden reviews door, zodat jij het beste zwangerschapskussen koopt. We houden rekening met verschillende factoren als prijs, kwaliteit, stevigheid, garantie en samenstelling. Daarnaast stellen wij vragen als “Hoe comfortabel is dit kussen voor de zwangerschap nu daadwerkelijk?” en “Wat is de beste keuze voor iemand die het kussen ook voor voeding wil gebruiken?” zodat jij dit niet meer hoeft te doen. Wij nemen andere reviews objectief mee in onze selectie, zoals de testresultaten van de Consumentenbond. Zo zijn wij er zeker van dat we voor jou de beste keuze maken. Komt het zwangerschapskussen bij Slaapwijsheid de check niet door? Dan vind je deze ook niet in onze lijst.

Waar let je op bij het kiezen van een zwangerschapskussen?

  • Hoe lang je zwanger bent: aan het begin van de zwangerschap zul je weinig moeite hebben met je slaappositie. Dat geldt zelfs voor de buikslapers. Na een paar maanden zul je merken dat je lichaam meer ondersteuning nodig heeft, zeker als je ‘s nachts de neiging hebt om op of over je buik te draaien.
  • Welk seizoen het is: iedereen die weleens zwanger is geweest, weet dat zweten en opvliegers er nu eenmaal bijhoren, zeker in warme zomers. Hoewel erg comfortabel kunnen de full body-kussens te warm zijn. Vaak zijn er ook kussenslopen die wat verkoelender zijn, maar het merendeel van de warmte zal in het zwangerschapskussen zelf vastgehouden worden.
  • Type slaper: als je (noodgedwongen) een andere slaappositie aanneemt tijdens de zwangerschap, dan wil je zeker extra lichaamsondersteuning. De buikslapers en rugslapers moeten er laat in de zwangerschap toch aan geloven: zijwaarts liggen. Om daar aan te wennen is de omlijning van je rug of buik door een stevig kussen een aangenaam extraatje. Het voorkomt ook dat je probeert te draaien en daardoor wakker wordt. De zijslapers hebben vaak genoeg aan ondersteuning van hun zwangere buik, waarmee ze weer rugklachten voorkomen.
  • Multifunctionaliteit: de meeste zwangerschapskussens worden tijdens de zwangerschap gebruikt. Erna kan het kussen ook gebruikt worden als voedingskussen (vooral de c-vormige kussens). De meeste kussens voor de zwangerschap zijn prima te gebruiken voor meerdere slaapposities. De wigvormige kussens zijn voor een wat specifieker gebruik, zoals ondersteuning van je buik.

Welke soorten zwangerschapskussens zijn er?

Hieronder vallen verschillende vormen zoals de j-vormige, u-vormige en c-vormige varianten.

  • U-vorm: De wigvormige zwangerschapskussens zijn klein van stuk, maar geven wel de nodige ondersteuning. Bijkomend voordeel is dat ze niet veel ruimte in beslag nemen in bed. Je kunt er zowel je buik, rug als onderrug mee ondersteunen. Het handzame formaat maakt het wigvormige kussen ook een ideale reisgezel. Er worden meestal stevige foammaterialen gebruikt voor dit type kussen, die makkelijk meevormen met je zwangere lichaam. Het geeft je net dat beetje extra steun, waardoor je in veel gevallen door kunt slapen. Het U-vormige kussen geeft geborgenheid als je een nachtje alleen slaapt, maar maakt het op andere momenten lastig voor je partner om zijn of haar arm om je heen te slaan. Heb je een klein bed? Dan is dit zwangerschapskussen wellicht niet de beste optie.
  • C-vorm: De c-vormige zwangerschapskussens gebruik je met de uiteindes onder je hoofd en tussen je knieën, met in het midden steun voor je rug of buik, afhankelijk van of je het kussen achter je of voor je legt.
  • Lichaamskussen: Deze langwerpige kussens voor de zwangerschap spreken het meest tot de verbeelding en zijn ideaal voor de zijslapers. Je klemt jezelf om dit knuffelbare zwangerschapskussen heen. De kussens zijn doorgaans 120 tot 150 centimeter lang en je kunt ze naast of in plaats van je hoofdkussen gebruiken. Het lichaamskussen is meestal recht of lichtgebogen. Vaak koop je er ook een bijpassend kussensloop bij. Het kussen is gemaakt van schuimrubber en polyester, perfect om je zwangere contouren te ondersteunen.

Zowel in de u-vorm als in de c-vorm vind je bijpassende kussenslopen. Vaak zijn ze gemaakt van polyfill, wat ook betekent dat het uitgewassen kan worden. De total body-varianten nemen natuurlijk meer ruimte in bed in, maar daarvoor in de plaats krijg je ook het nodige comfort.

Wetenschappelijke voordelen zwangerschapskussen

  • Het zwangerschapskussen geeft steun en verbetert de slaappositie.
  • Na de zwangerschap gebruik je het als voedingskussen om je kindje op de juiste hoogte te brengen voor borstvoeding.
  • 1 op de 4 vrouwen heeft last van rugpijn tijdens de zwangerschap, wat deels te voorkomen is met een goed zwangerschapskussen ter ondersteuning.
  • Voorkomt aanhoudende klachten die ontwikkeld worden tijdens de zwangerschap

Wat is een zwangerschapskussen?

Zwangerschapkussens gebruik je om je buik te ondersteunen als je zijdelings slaapt. Zo voorkom je vervelende rugklachten. Bovendien is de zijwaartse houding aanbevolen tijdens de zwangerschap, vanwege een goede bloedtoevoer naar de baarmoeder. Onderzoek toont zelfs aan dat slapen op de zij – door deze betere bloedtoevoer – de kans op doodgeboorte afneemt.1

De verschillende zwangerschapskussens zijn ook te gebruiken als steun in de rug of tussen de knieën, wat weer helpt bij lage rugklachten. Als je last hebt van brandend maagzuur kun je een kussen voor de zwangerschap gebruiken, zodat je bovenlichaam opwaarts ligt en symptomen verminderen.

Met het langwerpige zwangerschapskussen kun je het lichaam ondersteunen door het kussen om je heen te wikkelen.

Slaapposities gedurende de zwangerschap

Welke slaappositie je van nature ook hebt, zodra de baby groter wordt en je lichaam verandert, ga je anders slapen. De meeste zwangere vrouwen zweren bij een zijwaartse slaappositie. Daarin lig je het comfortabelst, zeker wat later in de zwangerschap. De meeste zwangerschapskussens zijn ook met aandacht voor die slaappositie ontwikkeld.

Als je hoogzwanger bent kun je het beste op je linkerzij slapen, omdat de bloedtoevoer dan optimaal is. Zijwaarts slapen geeft ook de minste rugklachten. De veelvoorkomende klacht van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap los je het beste op met een kussen voor de zwangerschap dat je hoofd en bovenlichaam wat hoger positioneert.

Met een zwangerschapskussen tussen je knieën en tegen je onderrug, of zelfs onder je nek, zorg je ervoor dat de druk in je ruggengraat evenredig verdeeld wordt.

  • Voor rugslapers: Als je op je rug slaapt, is het belangrijk om je nek en hoofd in één lijn met de rest van je ruggengraat te houden. Normaliter is een wat dunner hoofdkussen de beste oplossing. Draai je vaak naar de zij, dan kun je onderrugklachten krijgen en heb je een iets hoger kussen nodig.
  • Voor zijslapers: de zijslaper kan gedurende de zwangerschap lang in haar favoriete houding liggen zonder klachten. Als de buik wat groter wordt, kan deze tijdens de slaap aan je rug trekken, met vervelende pijntjes als gevolg. Het wordt ook lastiger om klachtenvrij met de knieën zijdelings op elkaar te liggen. Een total body-zwangerschapskussen kan van pas komen door dit tussen je knieën te leggen en je rug of buik te ondersteunen.

Zwangerschapskussens van andere merken

In de top 7 beste zwangerschapskussens zijn enkel bol.com merken meegenomen met de beste reviews. Verder hebben we gekeken naar merken zoals IKEA, HEMA, Doomoo, Kruidvat en Prenatal. Echter, hebben deze merken de top 7 niet behaald doordat de variatie, kwaliteit of service onvoldoende blijkt.

HEMA

Het HEMA zwangerschapskussen heeft een goede prijs, maar blijkt meerdere kwalitatieve defecten te hebben. Zo zijn er klachten over een onprettige vulling en snelle slijtage.

IKEA

Het IKEA zwangerschapskussen was een prima kussen, maar erg “basic”. De prijs/kwaliteit was matig. We hebben vernomen dat IKEA haar kussen voor de zwangerschap uit het assortiment heeft gehaald.

Doomoo

Het zwangerschapskussen van Doomoo is ook te bestellen op Bol.com, maar er waren te veel klachten over “het leeglopen” dit het kussen.

Kruidvat

Het zwangerschapskussen van de Kruidvat lijkt in eerste instantie een prima optie. Echter, zijn er verschillende gebruikers die klagen over het feit dat het kussen snel slijt en leegloopt.

Prenatal

Prenatal voedingskussens worden als vrij “basic” ervaren. Het heeft een prima prijs/kwaliteit verhouding. Echter, kwamen de andere zwangerschapskussens in de beste top 7 beter uit de test.

Veelgestelde vragen

Wat is een zwangerschapskussen?

Een kussen tijdens de zwangerschap geeft een zwangere vrouw ondersteuning in haar buik, rug en nek, zodat de nachtrust wordt verbeterd.

Wanneer begin ik met een zwangerschapskussen?

We raden aan om dit vanaf week 20 te doen, als de zwangere buik beduidend groter begint te worden. Ook dan zullen de pijntjes aan gewrichten en rug beginnen.

Werken zwangerschapskussens echt?

Ja, een kussen voor de zwangerschap geeft meer comfort dan een extra hoofdkussen onder je buik, tussen je knieën of in je rug. Het helpt je zelfs na de bevalling. Ook dan zul je moeten wennen aan je slaappositie en slaapgewoontes.

Werkt het zwangerschapskussen tegen rugpijn?

De meeste zwangere vrouwen geven aan dat het zwangerschapskussen helpt tegen hun rugpijn of het verlicht. Daarnaast kan het zwangerschapskussen helpen bij gewrichtsklachten, ischias en oprispingen als gevolg van maagzuur.

Is het c-vormige of u-vormige zwangerschapskussen beter?

Dat ligt natuurlijk ook aan je eigen voorkeuren. We kunnen beide vormen aanbevelen voor zijslapers. De rugslapers zullen doorgaans meer baat hebben bij een u-vormig zwangerschapskussen, dat zowel de rug als de buik ondersteunt.

Op welke zijde slaap je tijdens je zwangerschap?

Doorgaans wordt zwangere vrouwen aangeraden op de linkerzij te slapen. Hierdoor drukt de baby minder op de holle aders en de lever, wat weer goed is voor de bloedsomloop in je lichaam.

Is een zwangerschapskussen zinvol?

De meeste (aanstaande) moeders waarderen de extra ondersteuning. Je kunt natuurlijk ook een hoofdkussen gebruiken om je buik te ondersteunen of tussen je knieën te leggen. Het grote voordeel van een kussen voor de zwangerschap is dat het minder rondzwerft in bed en zo de nodige ondersteuning blijft geven gedurende de gehele nachtrust.

Bronnen

1 Mega study confirms pregnant women can reduce risk of stillbirth by sleeping on their side

2 Management of Prenatal Low Back Pain

Gerelateerde berichten