De LIROMA Daglichtlamp in cirkelvorm is een lichttherapielamp van 10.000 lux die je op donkere herfst- en winterdagen een dosis kunstmatig daglicht geeft. Wij hebben hem vier weken op het bureau gebruikt en getest op lichtsterkte, bediening, vormgeving en gebruiksgemak. Wie eerst wil weten of een lichttherapielamp überhaupt bij zijn klachten past, leest ook onze gids over de daglichtlamp test.
LIROMA Daglichtlamp (Cirkel) review
LIROMA Daglichtlamp (Cirkel)
De cirkelvorm is het opvallendste verschil met de meeste daglichtlampen, die rechthoekig en plat zijn. Door de ronde vorm valt het licht zachter en strooi je het over een breder vlak. Met een diameter van 32 centimeter staat hij stevig op het bureau en hoef je niet recht in een fel scherm te kijken om de volle 10.000 lux mee te krijgen.
- 10.000 lux, de standaard voor lichttherapie
- Drie lichtkleuren via touchscreen instelbaar
- USB-poort om je telefoon aan op te laden
- Energiezuinige led, weinig stroomverbruik
- Stijlvolle ronde vorm, opberghoes meegeleverd
- Met 32 centimeter te fors om mee op reis te nemen
- Geen draagtas met handvat, alleen een hoes
- Robuuste behuizing weegt meer dan platte modellen
Vier weken lang zette ik de lamp elke ochtend twintig minuten aan tijdens het werken. Het touchscreen reageert direct en het wisselen tussen de drie lichtkleuren gaat met één tik. De warmwitte stand is prettig in de avond, de koudwitte stand geeft ’s ochtends de meeste pit. De USB-poort bleek handiger dan verwacht: je telefoon ligt toch al binnen handbereik.
Het minpunt zit in de meeneembaarheid. De ronde behuizing is stevig en weegt aan, en de meegeleverde hoes beschermt wel maar heeft geen handvat. Voor thuis of op een vaste werkplek is dat geen bezwaar, voor wie de lamp wil meenemen naar kantoor wel.
Eigen foto’s van de LIROMA Daglichtlamp
Deze foto’s hebben we zelf gemaakt tijdens de testperiode, zodat je de ronde vorm, de behuizing en de bediening van dichtbij ziet.
Wat is de beste daglichtlamp van 2026?
Waar let je op bij het kiezen van een daglichtlamp?
Lichtsterkte (lux)
Voor lichttherapie geldt 10.000 lux als de standaard. Belangrijk is op welke afstand die lux gemeten wordt: een lamp die 10.000 lux haalt op 15 centimeter zet je dichter bij je gezicht dan eentje die dat op 30 centimeter haalt. De LIROMA haalt 10.000 lux op werkafstand, waardoor je hem rustig naast je scherm kunt zetten. Heb je vooral last van vermoeidheid overdag, lees dan onze uitleg over oorzaken van extreme vermoeidheid.
Lichtkleur en instelbaarheid
Sommige lampen geven alleen koudwit licht, andere bieden meerdere kleurtemperaturen. Koudwit (rond 6500 kelvin) geeft ’s ochtends de meeste energie, warmwit is prettiger in de avond. De LIROMA heeft drie standen die je via het touchscreen wisselt. Te veel fel licht laat op de avond verstoort je nachtrust; meer daarover staat in ons artikel over slecht slapen door lichtinval.
Vorm en formaat
De meeste daglichtlampen zijn plat en rechthoekig. Een ronde lamp zoals de LIROMA strooit het licht breder uit, wat prettiger voelt als je er langere tijd naast werkt. Wil je de lamp meenemen, let dan op gewicht en formaat: 32 centimeter is fijn voor thuis, maar onhandig voor onderweg. Een lichttherapielamp gebruik je het effectiefst als vast onderdeel van je vaste dagritme en avondroutine.
Extra functies
Een touchscreen, een timer en een USB-poort tillen het gebruiksgemak op. De USB-poort van de LIROMA laadt je telefoon op terwijl de lamp aan staat. Een timer is handig om de sessie automatisch te stoppen. Gebruik je veel schermen op een dag, dan helpt het te weten hoe schermtijd je slaap beïnvloedt en hoe daglicht dat deels compenseert.
Alternatieven voor de LIROMA Daglichtlamp
Past de cirkelvorm of het formaat niet bij jou? Deze twee daglichtlampen kwamen in onze test als sterkste alternatief naar voren.
Met 12.000 lux de fellste lamp van de drie. UV-vrije led, verstelbare lichtkleur en helderheid, plus een timer en opberghoes. Een goede keuze voor wie maximale lichtsterkte wil.
Check prijs op Bol.com
Compacte 10.000-lux lamp van het medische merk Beurer, dimbaar en met timer. Medisch gecertificeerd, flikker- en UV-vrij, met drie jaar garantie. De beste keuze voor wie de lamp ook wil meenemen.
Check prijs op Bol.comWaarom lezers Slaapwijsheid vertrouwen
- De lamp hebben we zelf vier weken dagelijks gebruikt, niet alleen op papier beoordeeld
- Lichtsterkte controleren we op de werkafstand die de fabrikant opgeeft
- De foto’s in deze review zijn van ons eigen testexemplaar
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via Bol.com-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen even zwaar als complimenten
- Prijzen noemen we niet, die haal je actueel bij Bol.com
Zo testen we een daglichtlamp in detail
We gebruiken elke lamp minstens vier weken tijdens de ochtend, op de afstand waarop de fabrikant de 10.000 lux opgeeft. We letten op de gemeten lichtsterkte, het wisselen tussen lichtkleuren, de reactie van het touchscreen of de knoppen en het gemak waarmee je de lamp opbergt en meeneemt.
Daarnaast lezen we de klantreviews van de afgelopen twaalf maanden op Bol.com door op terugkerende thema’s: lichtsterkte, levensduur van de led, bediening en meeneembaarheid. Klachten en complimenten die vaker terugkomen krijgen meer gewicht dan losse opmerkingen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet je een daglichtlamp per dag gebruiken?
Voor een lamp van 10.000 lux is twintig tot dertig minuten per dag gebruikelijk, het liefst in de ochtend. Bij een lagere lichtsterkte heb je langer nodig. Houd de lamp op de afstand die de fabrikant opgeeft en kijk er niet recht in: het licht moet via je gezichtsveld binnenkomen, niet recht in je ogen.
Is een daglichtlamp hetzelfde als een gewone bureaulamp?
Nee. Een gewone bureaulamp geeft meestal een paar honderd lux, een daglichtlamp haalt tot 10.000 lux. Die hoge lichtsterkte is nodig om je biologische klok te beïnvloeden. De LIROMA werkt overdag ook als bureaulamp, maar de therapie-werking zit in de volle lichtsterkte op korte afstand.
Wanneer op de dag gebruik je een lichttherapielamp het best?
In de ochtend, kort na het opstaan. Daglicht vroeg op de dag ondersteunt je dag-nachtritme en de aanmaak van serotonine. Gebruik je de lamp laat op de avond, dan kan het felle licht je inslapen juist bemoeilijken. Bouw het gebruik op als vast onderdeel van je dagelijkse gewoonten rond slaap.
Heeft een ronde daglichtlamp voordelen ten opzichte van een platte?
Een ronde lamp zoals de LIROMA strooit het licht over een breder vlak, waardoor het zachter aanvoelt als je er langere tijd naast werkt. Platte modellen zijn compacter en makkelijker mee te nemen. Voor een vaste werkplek thuis is de ronde vorm prettig, voor onderweg kies je een plat model.
Kun je een daglichtlamp ook gebruiken bij een winterdip?
Daglichtlampen worden veel ingezet bij een winterdip, omdat het tekort aan daglicht in de donkere maanden een rol speelt bij sombere gevoelens en weinig energie. Het kunstmatige daglicht ondersteunt de aanmaak van serotonine. Heb je ernstige of aanhoudende klachten, bespreek het gebruik dan met je huisarts.
Is het licht van een daglichtlamp schadelijk voor je ogen?
Goede lichttherapielampen zijn UV-vrij en flikkervrij, zoals de LIROMA. Het felle witte licht is dan niet schadelijk bij normaal gebruik. Kijk er niet recht in en houd je aan de aanbevolen afstand en tijdsduur. Twijfel je door een oogaandoening, overleg dan eerst met je arts.
Conclusie
De LIROMA Daglichtlamp (Cirkel) is de meest veelzijdige daglichtlamp uit onze test: 10.000 lux op werkafstand, drie lichtkleuren, een touchscreen en een USB-poort. De ronde vorm staat fijn op een vaste werkplek. Wil je vooral maximale lichtsterkte, kijk dan naar de BrellaVio met 12.000 lux; zoek je een compacte lamp om mee te nemen, dan is de Beurer TL 35 de betere keuze. Meer adviezen vind je in onze categorie slaaptips.