Het is best bijzonder om te beseffen dat we een groot deel van ons leven eigenlijk niet in de ‘realiteit’ zijn. Gemiddeld slaapt een mens immers ongeveer een derde van zijn leven en het is ook zeer belangrijk om dit goed te doen, zoals je ongetwijfeld wel weet. Als je een dag niet goed slaapt, merk je dit namelijk al. Hoe mensen naar het fenomeen ‘slapen’ kijken, is ook geheel anders. Sommige mensen kunnen echt verlangen naar hun bed en vinden slapen een van de leukste ‘activiteiten’. Anderen zien er echt tegenop. Voor een deel heeft dit natuurlijk te maken met de slaapkwaliteit, de mate waarin je nachtmerries ervaart, maar ook of je last hebt van slaapstoornissen. Er zijn helaas gigantisch veel slaapstoornissen en veel mensen lijden dan ook aan een of meerdere vormen. Maar wat zijn dan de bekendste slaapstoornissen? Dat vertellen we je graag in dit artikel.
Inhoudsopgave
Slaapapneu
Enerzijds heb je veel zogenoemde ademhaling gerelateerde stoornissen. Een van de bekendste daarvan is slaapapneu. Bij deze slaapstoornis stop je tijdens het slapen een tijdje met ademhalen. Soms heb je het niet eens door, maar als je ernstige slaapapneu hebt dan kan je ‘s nachts wakker schrikken. Er zijn ook verschillende vormen van slaapapneu: je hebt obstructieve slaapapneu en centrale slaapapneu. Slaapapneu klinkt aanvankelijk ongevaarlijk, maar dat is zeker niet het geval.
Waarom is het gevaarlijk?
Enerzijds is het eng voor je eventuele partner die het ziet gebeuren. Het lijkt alsof je stikt en dat is niet leuk om te zien. Ook snurken mensen met slaapapneu vaak hevig. Snurken kan overigens ook verscheidene andere oorzaken hebben. Mensen die roken snurken bijvoorbeeld vaker, of wanneer je een grote tong hebt. En daarnaast zijn er nog meer oorzaken. Gelukkig zijn er oplossingen voor snurken zoals Dr. Breathe Well neusspreider pakket. Dat kan echt voor verbetering van je slaap- en levenskwaliteit zorgen! Maar nu terug naar slaapapneu en de gevolgen daarvan. Door slaapapneu ben je door de dag heen vaak ook erg moe. Dit komt omdat je nooit in een diepe slaap terechtkomt. Maar je kunt ook te maken krijgen met diabetes, hoge bloeddruk en zelfs een grotere kans op hersenbloedingen. Daarom is het ook belangrijk om een medische specialist in te schakelen wanneer je denkt hier last van te hebben.
Insomnie
Je hebt vast van de term insomnia of insomnie gehoord. Je komt het niet alleen tegen in de medische vakliteratuur omtrent slapen, maar ook films, boeken en andere kunstvormen gebruiken deze slaapstoornis vaak om hun personages een complexere persoonlijkheid te geven. Dit zie je bijvoorbeeld terug in de bekende films als Fight Club, The Machinist, Insomnia en ga zo maar verder. Maar wat houdt insomnie dan precies in? Welnu, daarbij, gaat het om chronische slapeloosheid en dat is zeer breed. Je kunt bijvoorbeeld moeite hebben om in slaap te vallen, je wordt vaak wakker, je kan niet in een diepe slaap terechtkomen en ga zo maar voort. Wanneer dit langdurig aanhoudt kan het ernstige gevolgen voor je leven hebben. Je functioneert slechter, krijgt sneller mentale klachten en zo zijn er nog veel meer risico’s. Insomnia is een vrij algemeen begrip en kent verschillende oorzaken en dus ook oplossingen. Wanneer je hier dus echt last van hebt, dan doe je er goed aan om eens contact met de huisarts op te nemen. Die kan ingaan op je persoonlijke situatie en op basis daarvan de juiste adviezen geven .
Parasomnie
Weer een heel ander soort slaapstoornis is parasomnie. Qua naam is die wat minder bekend, maar enkele verschijnselen ervan ken je ongetwijfeld wel. Parasomnie is een vreemde gedraging tijdens de slaap en kan zich op verschillende manieren manifesteren. Een van de bekendste daarvan is slaapwandelen. Ook een fenomeen dat je ongetwijfeld wel kent. In veel mysterieuze films is er bijvoorbeeld een personage dat hier last van heeft en dit geldt eveneens voor het genre horror. Vaak wordt het daar wel uitvergroot, maar slaapwandelen is wel degelijk een fenomeen dat echt bestaat. Andere vreemde gedragen waar je aan kan denken zijn praten in de slaap, verlammingsverschijnselen en hevige nachtmerries. Het is nog niet helemaal bekend waardoor Parasomnie komt, maar wel zijn er aanwijzingen dat stress en alcohol het kunnen triggeren.
Narcolepsie
Als laatste is het interessant om op een vrij bijzondere stoornis in te gaan: narcolepsie. Bij deze slaapstoornis kan je zomaar overdag in slaap vallen, terwijl je bijvoorbeeld gewoon bezig bent met een activiteit. Deze slaapstoornis komt door een tekort aan het stofje hypocretine in je hersenen. Gelukkig is narcolepsie vrij zeldzaam, maar toch komt het voor. Hulp inschakelen bij deze slaapstoornis is erg belangrijk.
Heb jij last van slaapproblemen? Besef dat je ongeveer een derde deel van je leven slapend doorbrengt en de kwaliteit van je nachtrust een grote impact heeft op je hele leven. Pak deze problemen dus aan of zoek medische hulp. Slaap lekker!
