slapen-als-baby-slaapproduct

15 Natuurlijke Slaapmiddelen: Veilig Sneller & Dieper Slapen

Hier vind je alle slaapmiddelen die je helpen beter te slapen. Meer dan een kwart van de 25-plussers slaapt namelijk slecht volgens het CBS op basis van cijfers uit de Gezondheidsenquête.

In een ideale wereld, doen we onze ogen dicht als we op het kussen liggen, en gaan we meteen richting dromenland. De realiteit is helaas anders, we liggen soms wel uren wakker in bed. Dit frustreert ons en heeft invloed op ons normale dagelijkse leven. Een tekort aan slaap is funest voor onze energie, maakt ons dik, is slecht voor ons immuunsysteem en de nadelen gaan nog lang door.

15 slaapmiddelen overzicht

Wil je direct weten wat de beste slaapmiddelen zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrond informatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per slaapmiddel.

AfbeeldingAwardActuele Prijs
Meest natuurlijk & beste keuzeCheck Prijs
Beste algemene keuze 5-HTPCheck Prijs
Meest rustgevendCheck Prijs
Beste prijs-kwaliteitverhouding CBD olieCheck Prijs
Beste Valeriaan SupplementCheck Prijs
Beste algemene keuze slaapmaskerCheck Prijs
Beste wake-up lightCheck Prijs
Beste keuze daglichtlampCheck Prijs
Beste ontspanning voor het lichaamCheck Prijs
Beste witte ruis machineCheck Prijs
Beste keuze verzwaringsdekenCheck Prijs
Beste keuze hoofdkussenCheck Prijs
Oordopjes voor het slapenCheck Prijs
Verduisterende gordijnenCheck Prijs
Beste informatiebron over slaapCheck Prijs

Beste natuurlijke slaapmiddelen onderzocht

Voor gezonde nachtrust zijn heel wat uiteenlopende slaapmiddelen beschikbaar. We hebben onderscheid gemaakt tussen onze favoriete natuurlijke slaap supplementen en slaap bevorderende producten.

Voor het beste resultaat raden we een combinatie van een slaap supplement en/of meerdere slaap bevorderende producten.

Natuurlijke slaap supplementen

Meest natuurlijk & beste keuze
SLEEPTO™ - Natuurlijk slaapmiddel zonder chemicaliën

We hebben SLEEPTO mogen testen en zijn super enthousiast!!


Het slaapmiddel SLEEPTO is voorzien van een kwalitatief hoogwaardige samenstelling van natuurlijke ingrediënten. De hoofdingrediënten bestaan uit Koreaanse sla en knoflook. Deze ingrediënten zijn slaapopwekkend, zorgen voor een diepere slaap, lichaamscel vernieuwend en stimuleren een optimaal herstel tijdens de nachtrust.


De zeer kleine moleculen zorgen ervoor dat de effectiviteit en absorptiesnelheid van actieve stoffen aanzienlijk versnelt en verbetert. Verder heeft SLEEPTO een neutrale geur en smaak, is vrij van: Melatonine, schadelijke chemicaliën, gluten en soja. Hierdoor is het slaapmiddel geschikt voor iedereen!

Voordelen:
  • Slaap opwekkend
  • 100% tevredenheidsgarantie!
  • Veel tevreden gebruikers gingen je voor
  • Alleen natuurlijke ingrediënten
  • Creëert geen afhankelijkheid
  • Melatonine vrij
  • Gezond voor de hartfunctie
  • Ontspannen & kalmeren van het brein
  • Gezond voor de bloeddruk
Nadelen:
  • 1 gebruiker was minder tevreden over de smaak
Check Prijs Bol
Beste algemene keuze 5-HTP
MINDSCOPIC® - Krachtige Formule - MOODMASTER™

MOODMASTER™ van Mindscopic is ontwikkeld voor het bevorderen van een gezonde, vitale en energetische levensstijl. Bij de formulering MOODMASTER™ is gelet op het gebruik van de zuiverste ingrediënten met de meest effectieve dosering.


MOODMASTER™ verbeterd wetenschappelijk bewezen je stemming en gevoel van welzijn. Verder vermindert deze 100% natuurlijke formule stress en angstgevoelens.

Wat de 5-htp van Mindscopic zo bijzonder maakt is dat de 100% natuurlijke formule ontwikkeld is door experts en artsen. De krachtige formule bestaat uit 10 gecertificeerde ingrediënten die duidelijk op de label afgebeeld zijn. 


Deze 5-HTP is iets prijziger dan de andere merken, maar bij Slaapwijsheid vinden we het dubbel en dwars waard. MOODMASTER heeft de natuurlijkste en krachtigste formule. Metd MOODMASTER merk je echt verschil. 

Voordelen:
  • Alleen maar 5 sterren recensies
  • 50 capsules in de verpakking
  • Geteeld en geproduceerd in Europa
  • Werking wetenschappelijk bewezen door een extern laboratorium
  • Clean & Clear labelling
  • 100% natuurlijke ingrediënten
Nadelen:
  • Niet in verschillende hoeveelheden te bestellen
Check Prijs Bol
Meest rustgevend
MINDSCOPIC® - Melatonine - SLEEPWELL SPRAY™

SLEEPWELL SPRAY™ van Mindscopic is ontwikkeld voor het bevorderen van een gezonde, vitale en energetische levensstijl. Bij de formulering van SLEEPWELL SPRAY is gelet op het gebruik van de zuiverste ingrediënten met de meest effectieve dosering.

Wat ons bij Slaapwijsheid enthousiast maakt, is het feit dat deze spray de perfecte melatonine is om mee te beginnen. De gebruiker hoeft geen tablet in te nemen, maar heeft dezelfde (verbeterde) snelle opname en effectiviteit. Verder brengt de natuurlijke en verse munt aroma van de spray het lichaam en geest tot diepe rust.


De combinatie tussen de heerlijke aroma en de sublinguale opname van melatonine maakt SLEEPWELL SPRAY™ het middel voor de perfecte nachtrust.

Voordelen:
  • Enkel gecertificeerde ingrediënten
  • Getest door een extern laboratorium
  • Geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen
  • Natuurlijke, frisse muntsmaak
  • 100% Natuurlijk en vegan
Nadelen:
  • In 1 smaak te bestellen
Check Prijs Bol
Beste prijs-kwaliteitverhouding CBD olie
MINDSCOPIC® - MINDSCOPIC Purified Hemp

MINDSCOPIC™ ontwikkeld verschillende natuurlijke supplementen voor het bevorderen van een gezonde, vitale en energetische levensstijl. Bij de formulering van MINDSCOPIC purified hemp is gelet op het gebruik van de zuiverste krachtige ingrediënten van de hoogste kwaliteit met de meest effectieve dosering.


MINDSCOPIC Purified Hemp verbeterd onder andere stemming, eetlust, slaap, hormoonproductie, herstel, stress- en immuunsysteem. Elke batch wordt door een externe partij getest en gecontroleerd. Op deze manier kan MINDSCOPIC de beste kwaliteit beloven. Elke keer weer. 

Voordelen:
  • Biologisch en organisch
  • Bewezen werking
  • Vrij van allergenen
  • 225 druppels in de verpakking
  • Geteeld en geproduceerd in Europa
Nadelen:
  • Niet in verschillende hoeveelheden te bestellen
Check Prijs Bol
Beste Valeriaan Supplement
Bional Nervovit Forte – Valeriaan

Dit supplement heeft de perfecte dosis (300mg). Dit is met uitstek het beste valeriaan supplement op bol.com.

Een kruid dat al door de Grieken en Romeinen werd gebruikt als slaapmiddel. Dit eeuwenoude middel doet nog steeds zijn werk, dit keer aangetoond door de wetenschap. Het helpt je sneller en dieper te laten slapen.

Het is een natuurlijke stof die gehaald wordt uit de wortel van de valeriaan plant.


Enige nadeel is dat het 2 tot 4 weken duurt voor je een effect gaat voelen. Lees hoe valeriaan je beter helpt slapen of bestel het online.

Voordelen:
  • Perfecte dosis
  • Kleine pil
  • Helpt bij stress situaties
  • Rustgevend en ontspannend
  • Voordelig
Nadelen:
  • Niet te bestellen in verschillende hoeveelheden
Check Prijs Bol

Producten die de slaap natuurlijk bevorderen

Beste algemene keuze slaapmasker
CozySense® - slaapmasker 100% verduisterend

Wij zijn sinds kort fan van CozySense. Hun slaapmaskers zijn zacht, geheel verduisterend, makkelijk af te stellen en als enige écht gemaakt om op je zij te slapen. Ook zet je het slaapmasker erg strak, alsnog heb je genoeg ruimte voor je ogen en is het nog comfortabel.

Algemene beoordeling :
4.5
Voordelen:
  • Voor elke slaaphouding
  • Genoeg ruimte voor je ogen
  • Comfortabel en zacht op de huid
  • 100% verduisterend
  • Verstelbaar
  • Inclusief opbergzakje
  • Beste prijs/kwaliteit
Nadelen:
  • Ietsje duurder dan budget slaapmaskers
Check Prijs Bol
Beste Algemene Keuze
UPLY Smart clock

Dit is de Slaapwijsheid Favoriet!


Deze wake-up light staat schitterend in de kamer, en heeft een goede prijs. Uit onze test blijkt dat deze light wekker alle functies heeft van de duurdere wake-up-lights, voor de helft van de prijs. De Wake-up Light helpt je om te ontspannen, goed te slapen én energiek wakker te worden.



Met je smartphone kun je vier wekkers, een slaaptimer, stemfunctie, en nog veel meer instellen. Daarbij is deze wake-up light met smartfunctie van UPLY verrassend handig in gebruik! Toch Liever een wake-up light zonder smartfunctie? Dan heeft UPLY eenzelfde 2e versie zonder smartfunctie. Deze versie staat natuurlijk ook in onze beste top 7!

Voordelen:
  • Snoozebaar
  • Zonsopgang simulatie in 10-60 miuten
  • 3 kleurstanden en 7 lichtkleuren
  • USB-uitgang
  • Stembediening
  • Verschillende functies via de smartphone
  • Radio
Nadelen:
  • Minder stabiel
Check Prijs Bol
Beste keuze daglichtlamp
LIROMA - Daglichtlamp

Met deze dimbare daglichtlamp van Liroma haal je het zonnetje in huis, net zoals een Wireless Fast charger. Dit krijg je namelijk gratis erbij! Dit exemplaar werkt het beste als het licht op je ogen valt, maar alsnog hoef je niet recht in het licht het kijken. Daarnaast werkt deze lichttherapie lamp van Liroma goed als je het naast je hebt staan op je nachtkastje, bureau of tafel. 

Voordelen:
  • Gratis Wireless Fast charger ter waarde van 15 euro
  • Drie verschillende kleuren: 2700K, 4000K en 6500K
  • Sensitive touchscreen
  • USB oplaadpoort
  • Energiezuinig
  • Flikkervrij
  • UV-vrij
Nadelen:
  • Timer moet je zelf inschakelen
  • Lichtintensiteit van 10 duizend lux, niet hoger
Check Prijs Bol
Beste ontspanning voor het lichaam
ExCorn - Professional massage gun

In slaap vallen wanneer je gestrest bent, pijn hebt of kampt met blessures is lastig. Hoewel we groot fan zijn van natuurlijke slaapsupplementen, vinden we het ook belangrijk dat slaaptekort bij de oorzaak aangepakt wordt.


De massage gun van ExCorn verricht wonderen. Dit massagepistool vermindert stress in het lichaam en geest. Verder zorgt het gebruik van dit apparaat voor een versneld spierherstel (ideaal voor alle spiergroepen) en een perfecte bloedcirculatie. De gun heeft maar liefst 30 verschillende standen en 14 kopstukken. Hiermee kun je jezelf de perfecte massage geven met 1 druk op de knop.

Voordelen:
  • 1 jaar garantie
  • 30 standen (met 1800 – 3300 rotaties pm)
  • Stimuleert bloedcirculatie
  • Zorgt voor volledige ontspanning
  • Vermindert stress in lichaam en geest
  • 3 – 6 uur gebruiken op volle accu
Nadelen:
  • In 1 kleur te bestellen
Check Prijs Bol
Beste witte ruis machine
Numsy® - Calm White Noise Machine

Stilte kan gevaarlijk of ongemakkelijk zijn. We zijn de hele dag druk, luisteren naar muziek en zijn bezig en dan ineens is daar de stilte. Dit kan ervoor zorgen dat je gedachtes maar niet ophouden.


De rustige ruis kan voor afleiding zorgen, zonder dat het je wakker houdt. Witte ruis is een rustgevend geluid. Als voordeel heeft het ook dat je minder snel wakker wordt door vreemde geluiden omdat het wegvalt door de witte ruis machine. Naast witte ruis heb je ook andere rustgevende geluiden als slaapliedjes, piano, waterval, kikkers, ventilator, rivier, regen, vogelzang, golven, kampvuur, krekels en meer. 

Check Prijs Bol
Goede Prijs/Kwaliteit
CozySense - Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen

Het Versnipperd Traagschuim Hoofdkussen van CozySense. Dit hoofdkussen zorgt zeker voor een betere nachtrust. Dit kussen past zich gemakkelijk aan naar jouw wensen. Je kunt traagschuimdelen van het kussen eruit halen of er extra bij stoppen.

Voordelen:
  • Helpt met nekpijn, rugpijn en hoofdpijn
  • Ergonomisch design (incl. extra navulling)
  • Een heerlijk verkoelend effect door COOL-gel
  • Dit kussen is duurzaam (OEKO-TEX® gecertificeerd)
  • Meegeleverde kussensloop is afneembaar en wasbaar
  • Zachte buitenhoes
Nadelen:
  • Het kan even zoeken zijn wat voor jou het de juiste hoeveelheid vulling is en lekkerste ligt
Check Prijs op Bol.com
Natuurlijk oordopjes voor het slapen
Phonak - Serenity choice sleep

De Phonak Serenity Choice oordoppen zijn gebaseerd op een natuurlijk systeem wat lucht in het oor laat komen. Deze natuurlijke manier voelt heel fijn. Waardoor je geen last hebt van een kloppend geluid in je oren, of een heet irritatiegevoel en je oren juist goed worden geventileerd. Door het natuurlijke systeem blijf je je natuurlijke gehoor behouden, wat situationeel bewustzijn verbetert. In elke verpakking zitten drie pasvormen, zodat je zeker weet dat de oortjes in jouw oren passen. De luchtfilter in de oordopjes is van hoge, medische kwaliteit, uitgerust met mesh-technologie zodat de oordoppen vaker kunnen worden hergebruikt. Het design van deze oordopjes is zwart met oranje, waardoor ze makkelijk te vinden zijn en er stijlvol uitzien

Voordelen:
  • Hypo-allergeen en medisch verantwoord
  • Hygiënisch door de lucht filters
  • Luchtfilterend waardoor geen kloppend geluid in oren
Nadelen:
  • Niet al het geluid wordt gefilterd waardoor harde geluiden hoorbaar blijven
Check Prijs Bol
Verduisterende gordijnen
VidaXL - Verduisterend rolgordijn

Een donkere slaapkamer is de basis voor goede slaap. Licht zorgt ervoor dat je lichaam geen melatonine aanmaakt, wat het lastig maakt om in slaap te vallen.

Het verbaast me om elke keer niet goed geisoleerde kamers te zien waar het zonlicht of het licht van de lantaarnpaal doorheen schijnt. Ga altijd voor zwarte verduisterende gordijnen, die laten het minste licht door.

Voordelen:
  • Zorgt dat je ‘s ochtends langer door kan slapen
  • Donkere slaapkamer is de basis om te kunnen slapen
  • Handig voor als je een slaapmasker niet fijn vindt
Nadelen:
  • Is nooit 100% verduisterend
Check Prijs Bol
Beste informatiebron over slaap
Matthew Walker - Slaap

Een New York Times Bestseller over hoe we slapen. Om te beginnen met beter te slapen is het belangrijk om te weten waarom je slaapt en wat de (nogal drastische) gevolgen zijn als je niet goed slaapt. Matthew Walker onderzoekt en studeert al 20 jaar hoe en waarom we slapen en komt met wonderbaarlijke inzichten over slaap. Wij hebben het boek allemaal gelezen en raden je het van harte aan.

Het boek helpt je met allerlei wetenschappelijk onderbouwde tips en methodes om beter te slapen. Lees de hele boekrecensie “Slaap” van Matthew Walker.

Voordelen:
  • Absolute must-know informatie over slaap
  • Mensen worden slaperig van lezen
  • Voordelig
Nadelen:
  • Kan gezien worden als een "negatief geladen" boek
Check Prijs Bol

Meer over natuurlijke slaapmiddelen

Als je meer de diepte in wilt gaan over de werking van natuurlijke slaapmiddelen, dan kan je hier terecht:

  • Melatonine: voordelen, bijwerking, gebruik en dosering
  • Magnesium voor een diepere slaap — alles wat je moet weten
  • 5-htp: helpt het je beter te slapen?
  • Valeriaan: kwaliteit & kwantiteit voor je slaap, de bijwerkingen en veiligheid
  • CBD olie: het slaap verbeterende en onschuldige deel van de cannabisplant
  • GABA: een slaapverwekkend supplement en een essentieel systeem voor slaap

Gerelateerde berichten

Ga in discussie